2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:15
1 жаста нәресте қанша ұйықтауы керек? Барлық ата-аналар бұл сұрақты ойлайды. Бұл нәрестені мектепке дейінгі мекемеге беру уақыты келгенде ерекше өзектілікке ие болады. Жасыратыны жоқ, балаларға өз жасына сай күнделікті тәртіп қажет. Баланың қанша жаста екендігі маңызды емес: алты ай, бір жыл, бес, жеті немесе он жас. Ұйқыға ерекше назар аудару керек, өйткені оның болмауы баланың эмоционалдық жағдайына теріс әсер етіп, оны ашушаң, капризді, агрессивті етеді.
Күнделікті тәртіптің маңыздылығы туралы аздап
1 жастан асқан балалар ерекше назар аударуды қажет етеді, өйткені әр күн жаңалыққа толы. Бір жылға жетер-жетпес уақытта олардың көпшілігі балабақшаға баратыны да маңызды. Сонымен, жаңа өмір салтына үйрену үшін жұмысты бастау уақыты келді. Баланың 1 жасында қанша ұйықтау керектігін білуге кіріскен жас ата-аналар Интернеттегі ақпаратты зерттейді, достарымен және туыстарымен кеңеседі. Әртүрлі дереккөздерден алынған деректердің бір-біріне қайшы келуі сирек емес. Сосын ата-анасының көзінше тұрадыСұрақ: бір жасар баланың күнделікті тәртібі қандай болуы керек?
Кез келген күн тәртібі үлгі болатынын түсіну маңызды. Оны құрастырған кезде тек дәрігерлер мен психологтардың ұсыныстарын ғана емес, нәрестенің жеке ерекшеліктерін де ескеру керек. Дегенмен, ата-аналар өздерінің әдеттегі өмір салтын күрт өзгертпеу үшін сақ болуы керек, өйткені мұндай жаста бала тез бейімделе алмайды. Кенеттен өзгерістер стресстік болуы мүмкін, сондықтан өзгертулерді біртіндеп енгізіңіз.
Негізгі ережелер
Бала 1 жаста қанша ұйықтау керек деген сұраққа жауап бере отырып, сарапшылардың көпшілігі бұл процесс жалпы алғанда 12-13 сағатқа созылуы керек деген пікірге келіседі. Түнгі ұйқыға 8-10 сағат, ал қалған уақытты күндізгі ұйқыға жұмсау керек. Баланың күнделікті тәртібін құрастырған кезде тек осы ұсыныстарды ғана емес, сонымен қатар бірнеше қарапайым ережелерді де сақтау маңызды.
- Біріншіден, таңертең бір уақытта тұру керек. Анасының қосымша бір сағат жатқысы келетіні нәрестеге кері әсер етуі мүмкін, ол ата-ананың көңіл-күйін бірден сезініп, соған сәйкес әрекет етеді.
- Екіншіден, жаңа күннің басталуы нәресте үшін ырымға айналуы керек. Оны жууға, киінуге және жаттығулар жасауға үйрету үшін ойнақы болуы керек. Процесс тақырыптық өлеңдер мен әндермен бірге жүруі мүмкін.
- Үшіншіден, тамақтанудың таңдалған уақытын қатаң сақтау керек. Босаңсудан бас тартпаңыз және баланы ішке жіберіңізкүндіз үнемі шайнайтын нәрсе. Балабақшада оның мұндай мүмкіндігі болмайды.
- Төртіншіден, серуендеу күнделікті болуы керек. Біреуі таңертең, екіншісі түскі астан кейін. Егер ауа-райы жаяу жүруге қолайсыз болса, балконға шығып, балаңызбен бірге жаңбыр немесе қардың қалай жауатынын бақылай аласыз.
- Бесіншіден, түнгі ұйқының алдында белгілі бір рәсімдер болуы керек. Сіз нәрестеңізді өзінен кейін ойыншықтарды тазалауды үйретуіңіз керек, ал ұйықтар алдында бүкіл отбасы ертегі оқып, бесік жырын айта алады. Бұл нәрестенің тынышталуына және алдағы арманына бейімделуге мүмкіндік береді.
Таңертең 1 жастағы баланың күнделікті тәртібі
Бір жасар баланы 6:30 мен 7:00 арасында ояту жақсы. Бұл ретте басқа балалардың, егер олар отбасында болса, олардың әдеттеріне назар аударған жөн.
Таңғы ас 7:30 мен 8:00 арасында жоспарланған болуы керек. Бірінші тамақтанар алдында балаға жууға және жаттығулар жасауға жарты сағат уақыт беріледі. Таңғы асқа тағамды таңдағанда, сүзбеге, жармаға, жұмыртқаға артықшылық беру керек. Бұл тағамдар баланы тойдырып қана қоймайды, сонымен қатар таңертең қажетті қуат береді.
Балаға тәуелсіз ойындар үшін бірнеше сағат беру керек. 10:00-10:30-да екінші таңғы асты ұйымдастырған жөн. Алма, банан немесе басқа жемістер, шырындар, йогурт - өнімді таңдау баланың қалауына байланысты. Бұл тағамды елеусіз қалдыруға болмайды, өйткені бір жасар баланың ас қорыту жүйесі әлі жетілмеген, сондықтан ұзақ ораза ұстау оған ешқандай пайда әкелмейді.
Ең дұрысы 11:00 мен 12:00 арасындасеруендеуге шығыңыз. Ашық ойындар түскі ас кезінде жақсы тәбет пен күндізгі ұйқыны қамтамасыз етеді.
Түстен кейінгі жұмыс тәртібі
Кешкі ас 12:30-ға жоспарланған болуы керек.
Сағат 12:30-дан 15:00-ге дейінгі уақыт демалыс уақыты болып табылады. 1 жасар нәресте шамамен екі жарым-үш сағат ұйықтауы керек.
Сағат 15:00 мен 15:30 аралығында бала түстен кейінгі тағамдарды жеуі керек. Келесі тамақтан кейін ойнау уақыты келді.
16:30–17:30 – кешкі серуен.
Сағат 18:00-де балаға кешкі ас беру керек. Осыдан кейін ойындарға уақыт келді. Белсенді күннен кейін нәрестені тыныштандыратын, оны алдағы арманға дайындайтын әрекеттерге артықшылық берген жөн.
Сағат 20:00-ден бастап төсекке дайындық басталады: жуу, киім ауыстыру, ұйықтар алдында ертегілерді оқу.
Сағат 21:00 ұйықтау керек. Түнгі ұйқыны кейінге қалдырудың және баланың режимін ата-ананың әдеттеріне сәйкес келтіруге тырысудың қажеті жоқ. 1 жастағы баланың күнделікті режимі түнде нәресте кем дегенде 8 сағат ұйықтау керек деп болжайды. Әйтпесе, ол ұйықтай алмайды және келесі күні көңіл-күй және қозғыш болады.
Күндізгі ұйқыны ұйымдастыру
Нәресте 1 жасқа толғанда ата-аналардың көпшілігі оны бір күндізгі ұйқыға ауыстыра бастайды. Осы уақытқа дейін көптеген балалар күндізгі уақытта күніне екі-үш рет ұйықтады. Осы кезеңде ата-аналар шыдамдылық танытып, жаңа күнделікті тәртіпті жүктемеуі керек, әйтпесе қыңырлықтар мен күйзелістерге кепілдік беріледі. Егер нәрестенің жалғыз ұйықтауы қиын болса, онда анасыжақындай алады. Бұл ретте баланың анасымен ұйықтауға дағдыланбауы керек екенін түсіну керек, әйтпесе ол балабақшада қиындықтарға тап болуы мүмкін. Бірден нәтиже күтпеңіз. Оған үйрену үшін бір күннен артық уақыт қажет екенін түсіну маңызды.
Кешкі ұйқыға дайындалу
Кеш - тыныш ойындар уақыты. Ашық ойындарды таңертеңге қалдырған дұрыс. Баланың алдағы ұйқыға бейімделуі маңызды, сондықтан нәрестеге жоғары физикалық белсенділікті қажет етпейтін әрекеттерді ұсынған дұрыс. Бұл сурет салу, модельдеу, кітап оқу болуы мүмкін. Кешкі жылы ванна - ұзақ күннен кейін демалудың тағы бір жолы. Егер бала салыстырмалы түрде жақында емшектен шығарылса және оған түнде тамақ алмау әлі қиын болса, ұйықтар алдында оған бір стақан айран немесе жылы сүт беруге болады.
Қорытынды
Баланың 1 жасында қанша ұйықтау керектігін тек ата-ана шеше алады. Мамандардың - психологтардың, педиатрлардың ұсыныстары ғана емес, баланың жеке басы, оның әдеттері мен мінезі де маңызды. Бұл ретте балаларыңыздың қанша ұйықтайтынын білетін достарыңыз бен туыстарыңыздың кеңесіне сын көзбен қарау маңызды.
Көрші бала Вова немесе Лера қыздың өмір сүретіні туралы әңгімелер әрине пайдалы болады, бірақ тек мысал ретінде. Бір баланың әдеттері мен даму ерекшеліктерін екіншісіне бере алмайсыз. Нәресте не өмір сүреді, оны не қызықтырады, ол қалай ұйықтайды, қалай оянады - бұл ақпарат тек ата-аналарға ие. Сондықтан бір жасар баланың күнделікті тәртібін дәл солар жасауы керек.
Ұсынылған:
Бір жасқа дейінгі балалардың ұйқысы мен сергектігі. Бала қанша ұйықтауы керек
Отбасында баланың пайда болуымен ата-аналар оған күтім жасауға байланысты көптеген мәселелерге тап болады. Жаңа туылған нәрестелердегі ұйқы мен сергектік режимі табиғаттың өзі бағдарламалаған ерекше ырғаққа ие. Оның биоритмдерін бұзбау үшін негізгі ережелерді есте сақтау маңызды
Бір жасар нәресте тәртібі: педиатрдың кеңесі
Бала қалай тамақтануы керек? Ол қашан және қанша ұйықтауы керек? Балалардың күнделікті жұмысының осы және басқа ерекшеліктерін табыңыз
6 айлық нәресте: дамуы, салмағы және бойы. 6 айлық баланың күнделікті тәртібі
Міне, бірінші мерейтой да келді. Алты айлық балаға қарап, біз оның бойындағы байқалатын өзгерістерді байқаймыз, ол енді жаңа туған нәресте емес, мәнді әрекеттері бар кішкентай адам. 6 айлық баланың күнделікті режимі қазірдің өзінде айтарлықтай өзгереді, нәресте белсендірек, дамыған және қызығушылық танытады. Алты айдағы нәрестенің дамуы ата-аналар ұзақ уақыт бойы есте қалатын көптеген ұмытылмас сәттерді қамтиды
Нәресте 9 айда отырмайды: себептері және не істеу керек? Нәресте қай жаста отырады? 9 айлық нәресте нені білуі керек?
Нәресте алты айға толғаннан кейін қамқор ата-ана баланың өздігінен отыруды үйренетінін бірден күтеді. Егер 9 айға дейін ол мұны істей алмаса, көптеген адамдар дабыл қағады. Дегенмен, бұл нәресте мүлдем отыра алмайтын және үнемі бір жағына құлап кеткен жағдайда ғана жасалуы керек. Басқа жағдайларда баланың жалпы дамуын қарастырып, оның қызметінің басқа көрсеткіштеріне сүйене отырып қорытынды жасау қажет
Баланың айлар бойынша ұйқысы. Бір айлық нәресте қанша ұйықтауы керек? Айлар бойынша нәрестенің күнделікті тәртібі
Нәрестенің және барлық ішкі ағзалар мен жүйелердің дамуы нәрестенің ұйқысының сапасы мен ұзақтығына байланысты (айлар бойынша өзгерістер болады). Кішкентай ағзаны ояту өте шаршатады, ол айналасындағы әлемді зерттеумен қатар, үнемі дерлік дамып отырады, сондықтан нәрестелер көп ұйықтайды, ал ересек балалар кешке аяқтарынан құлап кетеді
