Жүктілік кезінде аскорбин қышқылын алуға болады ма?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Жүктілік кезінде әйелдер денесіне не кіретінін таңдауы керек. Бұл тамақ туралы емес, дәрі-дәрмек туралы. Тіпті зиянсыз аскорбин қышқылы ұрыққа қалай әсер ететінін білмей ішуден қорқады. Сондықтан аскорбин қышқылының жүктілік кезінде қаншалықты пайдалы екенін анықтау керек.

Аскорбин қышқылы - бұл не?

Аскорбин қышқылы - белгілі С витамині. Физикалық қасиеттері бойынша аскорбин қышқылы өзінің бастапқы түрінде суда жақсы еритін ақ кристалды ұнтақ болып табылады. Дәмі қышқыл және барлығына бала кезінен таныс шығар.

Аскорбин қышқылы таблетка, ұнтақ, драже және тіпті көміртегі тотығымен улану үшін қолданылатын ерітінді түрінде қол жетімді. Фармакологиядан басқа, С витамині косметологияда, аспаздықта, тамақ өнеркәсібінде, тіпті фотосуретте де қолданылады. Аскорбинка, дәлірек айтқанда, оның органикалықөнеркәсіпте ғана емес, сонымен қатар әуесқойлық фотосуретте де дамушы агент ретінде кеңінен қолданылатын қосылыс.

Тарихқа саяхат

Аскорбин қышқылының атауы ежелгі гректің "à" префиксі мен латынның scorbutus сөзінен шыққан, ол "цинга жоқ" дегенді білдіреді. Бұл өте біртүрлі болып көрінеді, бірақ сіз аскорбин қышқылының ашылу тарихымен танысқанша ғана.

С витаминінің маңыздылығын адамзат теңізшілердің арқасында білген. Кемеде бұл затсыз тағамды жеп, олар цинга сияқты ауруға тап болды. Оның белгілері қызыл иектің қан кетуімен, әлсіздікпен, бұлшықеттердегі ауырсынумен сипатталды. Алайда тропикалық аралдарға жүзіп бара жатқанда, теңізшілер олардың тұрғындарының мұндай ауру туралы бұрын-соңды естімегенін байқады.

Бұл, сол кездегідей, кездейсоқтық цинга ауруының тропикалық ендіктерде өсетін цитрус жемістерінде көп болатын аскорбин қышқылының жетіспеушілігінен дамиды деген болжам жасады. Бұл болжам 1928 жылы химик Альберт Сент-Дьердь С дәруменін органикалық қосылыс ретінде оның таза түрінде алғанына әкелді. Ал 4 жылдан кейін ол цинганың ағзадағы өткір жетіспеуінен болатын ауру екенін дәлелдеді.

Аскорбин қышқылының пайдасы

Жүктілік кезінде аскорбин қышқылының мүмкін екенін анықтау үшін оның ағзаға әсерін (пайдалы және өте емес) білу керек. С витаминінің пайдасы туралы бастайық.

Аскорбин қышқылының пайдасы:

• Өндірісті ынталандырадысондықтан интерферон иммунитетті арттырады.
• Сүйек тінінің, терінің, шаштың күйі тікелей тәуелді зат - коллагеннің түзілуіне қатысады.
• Қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, қан түзілуіне қатысады.
• Гемофилияда қанның ұюын жақсартады.
• Ағзаның тотықсыздануына қатысады, яғни тағамнан улану кезінде түзілетін одан зиянды заттарды (бос радикалдар мен металдар) шығарады.
• Тамырларды жаман холестериннен тазартады.
• А және Е дәрумендерінің әсерін күшейтеді, бұл зат алмасуды жақсартады.

Сонымен қатар аскорбин қышқылы қартаю процесін баяулатады. Сондықтан ол көбінесе жасқа байланысты когнитивті құлдырау (есте сақтау, қабылдау, зейін және т.б.) және Альцгеймер ауруы үшін тағайындалады.

С дәруменінің барлық пайдалы қасиеттерін ескере отырып, жүктілік кезіндегі аскорбин қышқылы жай алмастырылмайды деген қорытынды жасауға болады. Дегенмен, оның ағзаға тигізетін зиянды әсерімен таныспай, мерзімінен бұрын қорытынды жасамаңыз.

Аскорбин қышқылының зиянды қасиеттері

С дәруменінің зиянды қасиеттерін ол ағзада артық болғанда ғана анықтауға болады. Өздігінен бұл тек пайдалы, бірақ басқа дәрілер сияқты, жүктілік кезінде аскорбин қышқылының артық дозалануын болдырмау керек.

С витаминіне зиян:

• Қанның ұюына күшті әсер ететіндіктен тромбоз қаупін арттырады.
• Артық дозалану асқазанның ауырсынуын, күйдіруді, құсуды тудыруы мүмкін, өйткені қышқыл коррозияға ұшырауы мүмкінішек қабырғасы.
• Жүктілік кезінде глюкоза қосылған аскорбин қышқылы зат алмасуды қатты бұзады, бұл балада аллергияның пайда болу қаупін арттырады.
• Үнемі артық дозалану бүйрек тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
• С витаминінің көп болуы ұйқы безінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
• Аллергия қаупі.

Жүктілік кезінде аскорбин қышқылының артық дозалануы да ұйқының бұзылуына, бас ауруына, қызбаға әкелуі мүмкін. Сондықтан оны әлі де теріс пайдаланудың қажеті жоқ.

Жүктілікті жоспарлау кезінде аскорбин қышқылы

Аскорбин қышқылын қабылдау туралы ойлау әлі жүктілікті жоспарлау кезеңінде. Толығымен дені сау әйелдерге, әдетте, дәрігерлер тек фолий қышқылы мен Е витаминін қабылдауды ұсынады. Жеке жағдайларда бұл тізім мультивитаминді кешендермен және басқа макро- және микроэлементтермен толықтырылады.

Аскорбин қышқылы темекі шегетін әйелдерге және никотинге тәуелділікті жақында жеңгендерге пайдалы болады. Өйткені, темекі шегу С витаминінің көп мөлшерін бейтараптандырады (бір темекіге шамамен 25 мг). Сондықтан шылым шегетіндердің ағзасында бұл заттың жетіспеушілігі априори болады.

Сонымен қатар, аскорбин қышқылы анемия және қан тамырларының бұзылуы бар ағзаға жақсы әсер етеді. Жүктілік кезіндегі токсикоздың алдын алу үшін аскорбин қышқылы да жақсы көмекші болады.

Жүктіліктің алғашқы 12 аптасы

Бірінші триместрдегі жүкті әйелдерге көптеген тыйымдар бар. Барлығы әйел болғандықтанбұл уақытта дене жаңа позицияға бейімделумен байланысты үлкен стресске ұшырайды. Алайда жүктіліктің 1-ші триместріндегі аскорбин қышқылы әйелге немесе ұрыққа ешқандай қауіп төндірмейді.

Керісінше, интерферонның табиғи өндірісін ынталандыратын С дәрумені иммунитетті және соның нәтижесінде организмнің вирустық ауруларға төзімділігін арттырады. Ең бастысы - тәулігіне 2 г болатын тәуліктік дозадан аспау. Әйтпесе, артық дозалану гипертонияны тудыруы мүмкін, бұл өздігінен түсікпен аяқталуы мүмкін.

Жүктіліктің екінші және үшінші триместрлері

Жүктілік кезінде аскорбин қышқылын қабылдауға болады ма деген сұрақ туындағанда, дәрігерлер әдетте оның ұзақтығына қарамастан оң жауап береді. Өйткені, бала туудың бүкіл кезеңінде әйелдің денесі иммунитетті арттыру үшін ғана емес, ұрықтың дұрыс құрсақішілік дамуы үшін де С витаминіне мұқтаж.

Сонымен қатар, осы кезеңде әйелдердің басым көпшілігі анемияға бейім, сондықтан оларға аскорбин қышқылының пайдалы қасиеттерін ұмытып, темір препараттарын тағайындайды. Ол әдетте таблетка түрінде беріледі, бірақ ерекше жағдайлар бар.

Жүктілік кезінде көктамыр ішіне аскорбин қышқылын қолдану қанның ұюын жоғарылату және босанудан қан кетудің алдын алу үшін қажет. Сондай-ақ, үшінші триместрдегі әйелдерге әсер ететін кеш токсикозды жою үшін шешім тағайындалуы мүмкін.

Қарсы көрсетілімдер

Аскорбин қышқылын бақылаусыз қолдану денеге нақты зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан дәрігерлердің қарсы көрсетілімдері мен ұсыныстарын елемеуге болмайды.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер:

• қанның ұюының жоғарылауы;
• тромбозға бейім (тромбофлебит);
• қант диабеті;
• аллергия.

Жүкті әйелдер фармацевтикалық препараттарды қабылдағаннан гөрі С дәруменін тамақтан алғаны жақсы. Оның үстіне ол барлығына қолжетімді өнімдерде бар.

С витамині жоғары тағамдар

Стереотиптерге қарамастан, С витаминінің чемпиондары цитрус жемістері емес. Сондықтан аскорбин қышқылының жетіспеушілігін толтыра отырып, апельсинге қарағанда құрамындағы басқа өнімдерді қарастырған жөн.

100 г өнімдегі С витаминінің мөлшері:

• Барбадос шиесі - 1000-3000 мг.
• Жаңа итмұрын - 650 мг.
• Қызыл болгар бұрышы - 250мг
• Теңіз шырғаны - 200мг
• Қарақат - 200 мг.
• Ақжелкен - 150 мг.

Анықтама үшін: апельсиннің құрамында бар болғаны 38-60 мг С дәрумені бар. Тәулігіне 75 мг дозада ағзаның табиғи қорын толтыру үшін небәрі 200 г апельсин жеу керек.

Жоғарыдағы тізімнен көріп отырғаныңыздай, аскорбин қышқылына бай тағамдар көп. Негізгі ереже - оны асыра алмау. Өйткені, артық дозалану тек қана емес болуы мүмкінтаза витаминді тұтыну, сонымен қатар оның табиғи көздерін бақылаусыз жеу.