Неліктен жүктілік кезінде аяқтың қысылуы: себептері мен салдары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Тыспау - отбасының толықтырылуын күтетін әйелдердің жиі кездесетін шағымдарының бірі. Бұлшықеттердегі ауырсыну шабуылдары көбінесе түнде болады. Неліктен жүктілік кезінде аяқтарды біріктіреді? Бұл жағдайдың бірнеше себебі болуы мүмкін.

Магний тапшылығы

Жүктілік кезінде түнде аяғыңызды қысатын болсаңыз, әйел диетаны қайта қарауы керек. Сірә, денеде ұрықтың толық дамуы үшін қажетті маңызды микроэлементтер жетіспейді. Әйелдер мен балаларға арналған ең маңызды заттардың бірі - магний. Бұл элемент ұрықтың барлық өмірлік жүйелерін құруға қатысады. Әйелдің денесі балаға максималды магний береді. Бұл жағдайда болашақ ананың денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Егер жүктілік кезінде аяқтың бұзауларын азайтса, бұл туралы гинекологқа хабарлау керек. Сірә, дәрігер витаминдер кешенін тағайындайды, оның көмегімен жағымсыз белгілермен күресуге болады.

Аяқтың құрысуы әйелде магний тапшылығының жалғыз белгісі емес. Болашақаналарда ас қорыту проблемалары болуы мүмкін, жүрек айнуы ауырады. Жүктіліктің алғашқы айларында жүрек айнуы витаминдердің жетіспеушілігін де көрсете алады. Жүкті әйел диетаны қайта қарауы керек. Магнийдің ең көп мөлшері ақжелкен мен аскөкте байқалады. Маусымдық көкөністер мен жемістерден бас тартпаңыз. Сонымен қатар, болашақ анаға дәрілік терапия тағайындалуы мүмкін. Көбінесе әйелдерге Magne-B6 тағайындалады.

Кальций тапшылығы

Кальций - ұрықтың сүйек аппаратының негізгі құрылыс элементі. Жүктілік кезінде спазмы болса, бұл зат ананың денесінде жеткіліксіз болуы мүмкін. Кальций жүйке импульстарының, минералдардың және энергия алмасуының берілуінде маңызды рөл атқарады. Мәселе мынада, бұл элемент денеде магнийдің қатысуымен ғана сіңеді. Яғни, әйел денесінде магний жеткіліксіз болса, кальций жай өтіп кетеді. D витаминін қабылдау арқылы тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады.

Көбінесе жүктілік кезінде аяқтың балтырын азайтатынына шағымданады, босануы қыстың аяғына немесе ерте көктемге жоспарланған әйелдер. Әлсіз жыныстың мұндай өкілдеріне арналған терминнің екінші бөлігі суық ауа райына келеді. Күн D дәруменінің маңызды көзі болып табылады. Мәселе дұрыс тамақтану арқылы оңай шешіледі. Сонымен қатар, жүкті әйелдерге арналған мультивитаминді кешендерді тағайындауға болады.

Анемия

Анемия – бұл дерлік әрбір жүкті әйел белгілі бір дәрежеде кездесетін жағдай. эритроциттерде айтарлықтай төмендейді.гемоглобин деңгейі. Нәтижесінде барлық дерлік дене жүйелері зардап шегеді. Гемоглобин құрамында темір де бар. Әйел денесінде бұл элемент деңгейінің төмендеуі жүктілік кезінде аяқтың құрысуын тудыруы мүмкін.

Болашақ ананың күнделікті рационында 20 г-ға дейін темір болуы керек. Дегенмен, маңызды микроэлементтің қажетті мөлшерде сіңірілуіне кепілдік жоқ. Сондықтан анемияны тек диетамен емдеу мүмкін емес. Егер гемоглобин деңгейі айтарлықтай төмендесе, болашақ анаға дәрілік терапия тағайындалуы мүмкін. Анемияны тез жеңуге «Сорбифер» құралы көмектеседі. Бірақ жүктілік кезінде аяқтарыңызды қыссаңыз, емдеуді өз бетіңізше бастай алмайсыз. Бұл жағдайдың себептерін дәрігер анықтауы керек.

Варикозды ауру

Бірінші баласын көтерген болашақ аналардың 30% -ында варикозды веналар диагнозы қойылған. Кейінгі жүктілікте аурудың даму қаупі артады. Әйелдің қан айналымы жүйесі ең күшті жүктемеде. Ұрық өскен сайын қан тамырларына қысым да артады. Неліктен жүктілік кезінде аяқтарды біріктіреді? Веналарда проблемалар болуы мүмкін. Сіз міндетті түрде гинекологқа аяқтардағы ауырлық пен құрысулар туралы хабарлауыңыз керек. Сірә, дәрігер әйелді тар маманға – флебологқа жібереді.

Жүктілік кезіндегі варикозды веналардың ең жақсы алдын алу – арнайы компрессиялық шұлықтарды пайдалану. Сондай-ақ, аяғыңызды серпімді таңғышпен таңуға болады. Арнайы шұлық киімді жүктілік кезінде, тіпті белгілер болса да пайдалану керекварикозды веналар әлі қол жетімді емес. Босанғаннан кейін аяқтардағы жүктеме азаяды және жағымсыз белгілер де кетеді.

Контрастты аяққа құю да қан тамырларының тонусын жақсартуға көмектеседі. Алдымен орташа ыстық су (шамамен 40 градус), содан кейін салқын (18-20 градус) пайдаланылады.

Төменгі қуыс вена синдромы

Омыртқаның оң жағында дененің төменгі бөлігінен қан жинайтын төменгі қуыс вена өтеді. Ұрық өсіп келе жатқанда, жатыр оған қысым жасай бастайды. Бұл жағдайда төменгі аяғындағы қанның шығуы бұзылады. Әйелде варикозды тамырларға ұқсас жағымсыз белгілер пайда болады. Көбінесе бұл жүктіліктің 30-шы аптасынан кейін орын алады. Егер ұрық үлкен болса немесе болашақ ананың салмағы артық болса, төменгі вена кава синдромы одан да ертерек кездеседі. Егер ол жүктілік кезінде аяқтарын біріктірсе, ол мұндай патологияға тап болуы мүмкін. Жағымсыз белгілер дамиды, егер әйел артқы жағында немесе оң жағында жатса. Төменгі қуыс вена синдромының медициналық емі жоқ. Әйел ұйықтау үшін ыңғайлы позицияны таңдауы керек. Жастықты бөксенің астына қойып, сол жағымен ұйықтау ұсынылады.

Қалыпты веноздық ағу үшін жүкті әйелге қалыпты физикалық белсенділік ұсынылады. Жүктіліктің соңғы апталарын диванда жатып өткізуге болмайды. Таза ауада серуендеу анаға да, балаға да пайдалы болады.

Диагностика

Жүктілік кезінде түнде аяқты азайтса, не істеуім керек? Ең алдымен есеп беру керекбұл гинеколог. Дәрігер жағымсыз белгілердің немен байланысты екенін білу үшін бәрін жасайды. Ілеспе шағымдар негізінде алдын ала диагноз қоюға болады. Сонымен, егер бас айналу болса, тәбет төмендейді, ең алдымен, анемиямен күресуге тура келді. Қан параметрлерін зертханалық зерттеуді ұмытпаңыз, гемоглобин деңгейі зерттеледі. Егер варикозды тамырларға күдік болса, флебологпен немесе тамырлы хирургпен кеңесу қажет. Ең қиын жағдайларда әйел бүкіл денені егжей-тегжейлі тексеру үшін ауруханаға жатқызылады.

Қызық кезіндегі алғашқы көмек

Жүктілік кезінде аяқты біріктірсе, не істеуім керек? Қорқынышты ауырсынумен қалай күресуге болады? Жағымсыз шабуылдар, әдетте, түнде болады. Әйел бұлшықет кернеуін қалай тез жою керектігін білуі керек. Ең алдымен, ауырсыну пайда болған аймақты сүртуге тырысу керек. Арнайы жылыту жақпалары жақсы көмектеседі. Бірақ белгілі бір препаратты қолданбас бұрын гинекологпен кеңесу керек.

Саусақтарыңызды қолыңызбен алып, өзіңізге қарай тартсаңыз, балтыр бұлшықетіндегі спазмды тез жоюға болады. Суық еденде жүру де көмектеседі. Жеңіл массаж зардап шеккен аймақта қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі. Жүктіліктің соңғы кезеңдерінде аяқтардағы кез-келген манипуляцияларды өз бетімен жасау қиын. Сондықтан жақын адамдарыңыздың көмегіне жүгінген жөн. Аяқ астына жастық қойсаңыз, қайталанатын құрысуларды болдырмауға болады.

Жүктілік кезіндегі құрысулардың алдын алу

Әрбір жүкті дәрігер дерлік талдауларға қарамастан витаминдік кешендерді тағайындайды. Мұндай препараттарды қабылдауды елемеуге болмайды. Жүкті әйелдерге арналған арнайы витаминдер әйел мен ұрықтың денсаулығына қажетті барлық микроэлементтердің тапшылығын толтыруға көмектеседі. Жүктіліктің ерте кезеңінде де компрессиялық шұлықтарды сатып алу ұсынылады. Мұндай гардероб заты зиян тигізбейді. Сонымен қатар, асқыну қаупі барынша азайтылады.

Әйел толық сау болса да, балтыр бұлшық еттерінің шамадан тыс жүктелуінен аяқтың қысылуы мүмкін. Сондықтан жүктіліктің алғашқы апталарында өкшеден бас тарту ұсынылады. Жалпақ табандар да жұмыс істемейді. Ең жақсы нұсқа - 3-4 сантиметрге дейін көтерілетін сына.

Ұзақ уақыт бойы аяққа тұруға мәжбүр әйелдер үшін (мұғалімдер, шаштараздар, сатушылар және т.б.) қан айналымын қалыпқа келтіруге және бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектесетін арнайы жаттығулар бар. Бір аяққа кезектесіп тұру құрысулардың тамаша алдын алу болып табылады. Сондай-ақ 4-5 минут бойы өкшеден аяқтың ұшына дейін айналдыруға болады.

Диетаны тексеріңіз

Дұрыс тамақтану - әйел денсаулығының және ұрықтың толық дамуының негізі. Егер сіз дұрыс диетаны жасасаңыз, арнайы витаминдік кешендерді қабылдаудың қажеті болмайды. D дәруменіне, магнийге және кальцийге бай тағамдарды көбірек жеңіз. Мәзірде міндетті түрде теңіз өнімдері болуы керек, егер әйелде оларға аллергия болмаса. Көптеген витаминдер мен минералдарминералдар қызыл балықта, треска бауырында, теңіз балдырында кездеседі.

Жүкті әйелдің рационында күнде сүзбе болуы керек. Оны таңғы асқа ішкен дұрыс. Бұл өнім сізді күні бойы қуаттап қана қоймайды, сонымен қатар кальцийге күнделікті қажеттілікті толтырады. Бірақ кофеден толығымен бас тарту керек. Бұл сусын организмнен кальцийді кетіреді. Магний барлық дерлік тағамдарда кездеседі. Бірақ қалыпты диетамен бұл микроэлемент жеткіліксіз болуы мүмкін. Күніне бір уыс жаңғақ жеу құрысу қаупін азайтады.

Қорытынды

Жүктілік кезінде аяғыңызды қысып алсаңыз, үрейленбеңіз. Бірақ келесі емтиханда міндетті түрде гинекологқа жағымсыз белгілер туралы хабарлау керек. Дәрігер емтихан тапсырады және тиісті терапияны тағайындайды. Ал болашақ ана диетаны қайта қарап, қалыпты физикалық белсенділікке қамқорлық жасауы керек. Жүктілік кезіндегі аяқтың қысылуы уақытша. Бала туылғаннан кейін ауырсыну басылады.