Жүктілік кезіндегі цикорий: пайдасы, қарсы көрсеткіштері және қолдану ерекшеліктері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Бала күтетін бақытты кезеңде әрбір әйел өз денсаулығын мұқият бақылауға тырысады. Бұл уақытта мәзір айтарлықтай шектеулі, ал болашақ анасы көптеген жолдармен, оның ішінде сүйікті сусындарды, атап айтқанда кофені пайдаланудан бас тартады. Бірақ оны ауыстыру әбден мүмкін, ал аналогы мүлдем табиғи - бұл цикорий. Бұл көңіл көтеруге көмектеседі және сонымен бірге оның құрамында зиянды кофеин жоқ. Осылайша, жүктілік кезінде цикорий кофеге тамаша балама болады.

Цикорий: құрамы және пайдалы қасиеттері

Цикорий тамырының құрамында:

• В тобындағы витаминдер, сондай-ақ A, C, E және PP;
• минералдар - натрий, марганец, фосфор, темір және калий;
• шамамен 15% қант;
• таниндер;
• органикалық қышқылдар;
• холиндер;
• цикорин;
• эфир майлары;
• интибин.

Тізімдегі соңғы компонент – интибин – фармацевтика саласында белсенді қолданылады. Оның негізінде жүйке жүйесінің қызметін қалыпқа келтіруге көмектесетін препараттар жасалады.

Биологиялық белсенді заттардың бірегей жиынтығының арқасында цикорий бірқатар пайдалы қасиеттерді көрсете алады: антисептикалық, қабынуға қарсы, диуретикалық, холеретикалық, тыныштандыратын, тәбетті ашатын.

Диетада цикорий

Бүгінгі күні сатылымнан табылған цикорий - бұл өсімдіктің тамырынан алынған сығынды. Әдетте, оның үш түрі бар: шәрбат, түйіршіктер және шай пакеттеріндегі ұнтақ. Ең көп таралғандардың ішінде түйіршіктелген цикорий. Дүкендер мен дәріханаларда таза сусыннан басқа, әртүрлі дәрілік өсімдіктер немесе кептірілген жидектер қосылған қоспалар бар.

Жүктілік кезінде кофенің орнына таза күйінде де, сүттің аз бөлігімен бірге тез дайындалатын цикорий қолданылады. Дәмі үшін қант немесе тәтті сироп қосуға болады. Сонымен қатар, оның түйіршіктері немесе ұнтағы салаттар мен ыстық тағамдарға жиі қосылады - цикорий олардың дәмін ашық, ерекше етіп жасауға көмектеседі және қосымша артықшылықтар береді.

Цикорий ағзаға қалай әсер етеді?

Жүктілік кезінде цикорий ішу келесі себептерге байланысты пайдалы:

• ол тыныштандырады, стресстен арылтады және көтеріңкі көңіл-күй сыйлайды;
• сусын тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді, холестерин деңгейін қалыпқа келтіреді және қан қысымын көтермейді;
• қайдан көрсетедідене токсиндері, токсиндер, басқа да зиянды қосылыстар, осылайша барлық ішкі органдардың жұмысын қалыпқа келтіреді;
• құрамында маңызды биологиялық белсенді заттардың жиынтығы бар, ол қан формуласын қалыпқа келтіреді және витаминдердің қосымша көзі болып табылады;
• жұмсақ диуретик ретінде жұмыс істейді;
• жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартады және ағзадағы зат алмасу процестерін реттейді.

Жүйке жүйесіне көмектесіңіз

Жүйке, қандай да бір себептермен алаңдаушылық - бұл жүктілікке тән жағдайлар. Құрамында интибин бар цикорий мазасыздық пен жүйке кернеуін жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, фармацевтикалық препараттардан айырмашылығы, мұндай сусын тек болашақ ананың жағдайына ғана емес, ұрықтың денсаулығына да қамқорлық жасайды. Оған қоса, бұл табиғи және оның көмегімен әйел тұтынылатын химиялық заттардың мөлшерін азайта алады.

Асқорыту жүйесін қалыпқа келтіру

Жүктілік кезеңінде асқорыту мүшелерінің жұмысы жиі бұзылады, бұл жүрек айнуын, күйдіруді және іш қатуды тудырады. Бұл жағдайда еритін цикорийдің кішкене шыныаяқы көмектеседі. Жүктілік кезінде мұндай сусын ас қорыту жүйесінің проблемаларын тез шешеді. Оның көмегімен асқазанның функциялары қалыпқа келеді, қышқылдық төмендейді және ішек перистальтикасы жақсарады. Нәтижесінде ішектің өткізгіштігін орнатуға және жалпы денсаулықты айтарлықтай жақсартуға болады.

Қан формуласын жақсарту

Жүктілік кезіндецикорийді анемия жағдайында қолдануға кеңес беруге болады, өйткені, өзіңіз білетіндей, бұл жағдай болашақ аналарда жиі байқалады. Жедел дайындалатын сусын қан құрамын жақсартатын және эритроциттердің – дененің әрбір жасушасын қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектесетін қан жасушаларының жетіспеушілігін өтейтін темірге және басқа микроэлементтерге бай.

Қан санын қалыпқа келтіру үшін цикорий шырынын ерітіндісін қолдану ұсынылады. 100 г сүт үшін 5 мл шырын қосып, күніне үш рет алыңыз. Егер сатылымда мұндай шырынды табу мүмкін болмаса, оны өзіңіз жасай аласыз: цикорий бүршіктері мен оның қашуын қайнаған суға құйып, ет тартқыштан өткізіңіз. Содан кейін алынған массадан сұйықтықты сығып, оны бес минут қайнатамыз. Цикорий шырыны дайын.

Ісінуге көмектесіңіз

Жүктілік кезінде зәр шығару проблемалары сирек емес. Нәтижесінде ісінудің пайда болуын тудыратын тоқырау пайда болады. Бұл жағдайда цикорий сусыны өсімдіктің ұсақталған тамырларынан дайындалады. 4 ас қасық шикізат бір стакан қайнаған суға құйылады және термосқа 8 сағатқа қалдырылады. Дайын шайды күніне 3-4 рет ішеді.

Цикорий сусынын ерте тұтыну

Цикорийді ерте жүктілік кезінде, қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда қорықпай ішуге болады. Сусынның құрамында зиянды заттар болмағандықтан, ол болашақ анаға да, ұрыққа да ықтимал зиян келтіруге қабілетті емес.

Алайда, кез келген жағдайда маманмен кеңесу қажет, өйткені текСіздің дәрігеріңіз жүктілік кезінде цикорий сіздің жағдайыңызда бар-жоғын нақты айта алады. Бұл сусынды бірінші рет ішетін жағдайда бұл өте маңызды.

Цикорийден сусын жасау әдістері

Цикорийден жасалған сусын, жоғарыда айтылғандай, түйіршіктерден, құрғақ ұнтақтан немесе сироптан дайындалуы мүмкін. Мұндай пішіндер бүгінде көптеген дүкендер мен дәріханаларда сатылады. Рецепттерді қарастырыңыз.

• Кофе. Бір-екі ас қасық құрғақ тамырдың үстіне қайнаған су құйып, қайнатыңыз және төрттен бір сағат бойы төмен температурада пісіріңіз. Жабықпен 5 минутқа қалдырыңыз, сүзіп, шыныаяқтарға құйыңыз.
• Какао. 2 ас қасық цикорийді 2-3 шай қасық қантпен араластырып, жарты литр сүт құйыңыз. Барлығын араластырыңыз, отқа қойыңыз, қайнатыңыз және үнемі араластыра отырып, бес минут пісіріңіз. Дайын сусынды ішер алдында сүзгіден өткізген жөн.
• Қант диабетімен. Бұл жағдайда жүктілік кезінде цикорий ішу күні бойы кішкене бөліктерде ұсынылады. Сусын 200 мл қайнаған суға құйылған бір шай қасық тамырдан дайындалады. Қоспа су моншасында 10 минут қайнатылады, содан кейін ол сүзіледі.
• Бүйрек, бауыр және жүйке аурулары кезінде. Мұндай жағдайларда кептірілген шөпті қолданған дұрыс. Сусынды дайындау үшін бір шай қасық шикізат 200 мл қайнаған суға құйылады және қақпақтың астында 30 минутқа қалдырылады. Содан кейін инфузия сүзгіден өткізіліп, кішкене бөліктерде күні бойы ішіледі.
• Еритін цикорий сусындарын дайындау әлдеқайда оңай. Бұл үшін түйіршіктер немесеұнтақты ыстық сумен құйып (қайнаған суды қолданбаған дұрыс) және дәміне қарай қант қосу жеткілікті. Қаласаңыз, бірнеше ас қасық сүт құйыңыз. Бірақ сонымен бірге, мұндай қоспаның барлығына ұнамайтын цикорий дәмін айтарлықтай өзгертуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Көп жағдайда бұл жүктілік кезінде дәм таңдауының жиі өзгеруіне байланысты.

Қарсы көрсетілімдер

Жүктілік кезінде цикорийді қашан ішуге болатынын анықтаған соң, оның қарсы көрсетіліміне де тоқталған жөн.

1. Цикорий – дәрілік өсімдік, оны қолдану аллергияның дамуын тудыруы мүмкін.
2. Тікелей қарсы көрсеткіштерге жеке төзімсіздік жатады. Сонымен қатар, цикорийден басқа, басқа шөптерді қамтитын қоспаларды сатып алғанда, олардың қасиеттеріне назар аудару керек. Мысалы, стевия қысымның жоғарылауын тудыруы мүмкін, ал женьшень жатырдың тонусын ынталандырады.
3. Жүктілік кезінде цикорийді сүтпен бірге қолданғанда денеңіздің реакциясын бақылау керек. Бұл комбинация қысым мен аритмия проблемаларына әкеледі. Мұндай жағдайлар бұл өнімдерді жеке пайдалану әл-ауқаттың нашарлауына әкелмесе де, бірге ішу ұсынылмайтындығының дәлелі болып табылады.
4. Варикозды тамырларға арналған цикорий қайнатпалары мен тұнбаларын ішу өте қажет емес.
5. Гастрит, бауыр аурулары, өт қабы және асқазан жарасы үшін мұндай сусындарды диетаңыздан толығымен алып тастау керек.
6. Жүктілік кезінде цикорийді бақылаусыз тұтыну денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Аз мөлшерде және қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда мұндай сусын зиян келтірмейді.

Сонымен қатар, цикорийді жүктілік кезінде шағын бөліктерден бастау ұсынылады. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз - мұндай сусын сіздің мәзіріңізде болуы мүмкін.