Жүктілік кезіндегі депрессияны емдеу: препараттар және халықтық емдеу құралдары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:35

Жүктілік әйелдің ең жақсы және бақытты күйі болса, неге кейде керісінше болады? Неліктен кейбір жүкті әйелдер үмітсіз меланхолия мен депрессияға түседі, бұл, әрине, болашақ балаға әсер етеді?

Жүктілік кезіндегі депрессия – біздің ғасырымыздың «сауы». Өндірілетін гормондар әйелдің өміріне көбірек қуаныш әкелуі керек, және олар бар, бірақ бұл жүкті әйелдің әлеуметтік және эмоционалды қорғалуы жағдайында. Күшті күйзеліс және эмоционалды тұрақсыз психика үшін теріс көзқарастар бұл уақытта мүлдем қарсы.

Бірақ, соған қарамастан, езілген мемлекет нашарлай берсе, не істеу керек? Жүктілік кезіндегі депрессиядан қалай құтылуға болады?

Жүкті әйелдің психикалық жағдайының ерекшеліктері

Егер жүктілік жоспарланған болса және әйел баланың әкесімен жылы сенімді қарым-қатынаста болса, онда ол ешқандай ерекше күйзелісті бастан кешірмейді.өтіп жатыр. Бірақ гормоналды ауытқулар әлі де психикаға әсер етеді, ал әйел бұл туралы ештеңе істей алмайды. Сондықтан күйеуінің де, жұмыстағы әріптестерінің де әйелдің жағдайына түсіністікпен қарауы, оның «буын шығаруға» мүмкіндік бергені жөн. Жақында, 2-ші триместрдің басталуымен бұл өтуі керек.

Алайда, бірінші триместрдегі ауыр меланхолия және тұрақты мұңды және депрессиялық күй гормоналды асқынулардың қалыпты көрінісі емес. Депрессия мен психоздар осы кезеңде мінез-құлық нормасына жатпайды. Сірә, шешуді қажет ететін басқа да себептер бар. Ал егер әйел ұзақ уақыт бойы депрессияда болса, психологқа жүгінгені дұрыс.

Жүкті әйелдердегі депрессияның себептері

Бала көтеріп жүрген әйелдің күйзеліске ұшырауы және бейқамдығы өте нашар көрсеткіш. Бір нәрсе - стресс, онымен жұмыс істеу оңайырақ. Бірақ депрессиялық бұзылыс ең алдымен дәрі-дәрмектермен емделеді. Ал кез келген химиялық препараттар ұрыққа қарсы.

Бұл жағдайдың себебі неде?

• Үнемі өзіңізді қинаңыз.
• Жұмыстағы шамадан тыс стресс созылмалы шаршауға және өмірге қанағаттанбауға әкеледі.
• Жоспарланбаған және қалаусыз жүктілік.
• Баладағы патология қаупі.
• Материалдық қауіпсіздік.
• Күйеуімен немесе оның туыстарымен жанжал.
• Жаман ана болудан қорқу.
• Бұзылған гормоналды фон негізгі гормондық жұмысындағы проблемалармен"негіздер" - қалқанша бездері.
• Генетикалық бейімділік.
• Туыс немесе жақын досының қайтыс болуы.

Болмаған нәрсені ойлаудың өзі бекер. Қабылдауда психологтар осылай дейді. Болашақ баланың физикалық немесе психикалық кемшіліктері үшін қорқудың және жүйке бұзылуына жетудің қажеті жоқ. Өйткені, ұрықтың ақауына әкелетін елеулі медициналық себептер болса, бұл туралы сізге гинеколог айтады.

Баланың тууы жоспарланған кезде болашақ ананың физиологиялық жағдайы ғана емес, психологиялық денсаулығы да маңызды. Егер қыз әрқашан біршама күдікті болса, тым сақтық танытып, өмірдің қиындықтарын асыра көрсетуге бейім болса, онда ол психотерапия курсынан өтіп, депрессиялық ойлардың ағынымен күресуді үйренуі керек.

Депрессияны қалай анықтауға болады?

Мидағы белгілі бір медиаторлардың жетіспеушілігіне негізделген ауру ретінде депрессияның жақсы анықталған сипаттамалары бар. Оларды тізіп көрейік:

• тәбеттің жоғалуы;
• адам үнемі шаршайды;
• артықсыздық сезімі;
• тітіркену;
• ешкіммен сөйлескісі келмеу;
• жақын адамдардан алшақтау;
• летаргия, ештеңеге қызығушылық жоқ;
• бізді қоршаған әлем адам үшін түсін жоғалтуда.

Әйел өзінің мінез-құлқымен өзін мына қараңғы бұрышқа апарып тастайды. Ал егер сіз өз ойыңызбен жұмыс жасамасаңыз, онда жағдай жалғаса бередіжаманырақ болу. Теріс ойлы әйел баласынан айырылуы мүмкін. Рефлексияны қосу керек - өз көзқарастарыңызды біліп, оларды керісінше өзгерту үшін.

Бірінші және екінші триместр

Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, әйелдер депрессиядан жиі зардап шегеді. Олар күдікті, эмоцияларға бейім және жақын адамдарымен жанжалдарға шыдау қиын. Гормоналды қайта құрылымдау және әртүрлі қорқыныштар депрессия механизмін іске қосады, әйел ештеңеге төтеп бере алмайтынын сезінеді, оның асқазаны оны ұсқынсыз етіп жіберді, ал күйеуі қазірдің өзінде басқасын іздейді. Мұндай ойлар әйелге қатты әсер етеді.

Туыстары мен достары бұл уақытта қолдау көрсетуі, қандай да бір іс-әрекетке қосылуы, жаңа кітаптар мен фильмдерге қызығушылық танытуы керек.

Жүктілік кезіндегі депрессияның қаупі қандай? Бірінші триместр қауіпті, өйткені тіпті седативтер деп аталатын көптеген шөптер де қарсы, өйткені олар түсік түсіруі мүмкін. Невроздар мен депрессия кезінде қолданылатын хош иісті майлары бар ванналарға да тыйым салынады. Әйел тек психотерапия мен өзін-өзі гипнозға сүйенуі керек.

Жүктіліктің сәтсіз аяқталу қаупі бар жағдайларда сіз де үміт үзбеуіңіз керек. Біз жақсылыққа үміттенуіміз керек. Өйткені, ықтималдық орындалатын нәрсе емес.

Жүктілік кезіндегі депрессия күйеуімен жанжалдасу немесе одан да көп адам баласын тәрбиелеуден бас тартқан жағдайда дамиды. Содан кейін әйелге мүмкіндігінше тезірек психотерапия курсын бастап, белсенділік пен жақсы көңіл-күйді қалпына келтіру керек. Өйткені, оған мәжбүр боладыекі есе қиын.

Жүктілік кезіндегі депрессия. Үшінші триместр. Дүрбелеңмен қалай күресуге болады?

Жүктілік кезеңінің көп бөлігі артта қалды. Сіз үшінші триместрдесіз. Қандай себептермен осы уақытта дүрбелең мен депрессия дамуы мүмкін? Үшінші триместрдегі жүктілік кезіндегі депрессия жиі босану қорқынышымен байланысты. Әсіресе, егер әйел бұл тәжірибені бірінші рет бастан өткерсе. Жүкті әйелдерге арналған курстар қорқынышпен күресуге көмектеседі. Мұндай курстарда әйел қолдау тауып, босану қалай өтетінін және денесін осы сынаққа қалай дайындау керектігін біледі.

Сенімді көздерден алынған қосымша ақпарат әрқашан алдағы оқиғаларды жақсырақ түсінуге және оларды ойша дұрыс реттеуге көмектеседі. Осы кезеңде көрнекті акушер-гинекологтардың кітаптарын оқып, гинекологпен кеңесіп, Интернеттегі форумдардан қолдау іздеген пайдалы. Дегенмен, бірінші босану тәжірибесі нашар болған адамдардан қорықпаңыз. Сірә, сіз үшін бәрі жақсы болады.

Жүкті әйелдің эмоционалдық жағдайының ұрыққа әсері

Жүктілік кезіндегі депрессияның себептері қандай болса да, әйел бас тарта алмайды. Тек бұл жағдайда емес. Аналық депрессияның бірнеше жағымсыз салдары бар:

• бала эмоционалдық бұзылыстармен туылуы мүмкін;
• жаңа туған нәрестенің салмағы аз болады және денсаулығы нашар болады;
• өздігінен түсік.

Әйел қазір өз денсаулығына ғана емес, ішіндегі сәбидің амандығына да жауапты екенін түсінуі керек. Ол тыйым салынғантамақ ішуден бас тартыңыз, сыртқа шығыңыз және үнемі сүртіңіз. Ол күн сайын 2-3 сағат сыртқа шығып, таза ауамен тыныс алуы керек.

Бәлкім, бала өскенде әйелге жан тірегі, тірегі болар. Уақытша қиыншылықтар мен қиыншылықтарға мұңаймай, осыны ойлаған дұрыс. Бұл кездегі ең маңызды міндет – баланың осы отбасының қалауын ана құрсағынан білуіне көз жеткізу. Әйелді және оны қоршаған ортаны алаңдатуы керек нәрсе - жүктілік кезіндегі депрессиядан қалай шығу керек.

Егер болашақ ана жұмыста немесе үйдегі келіспеушіліктерге байланысты іштей жағымсыз эмоциялардың шамадан тыс көптігін сезінсе, ол қаласа айқайлап, бір-екі табақты сындырады. Қысқа мерзімді эмоциялар балаға зиян тигізбейді. Арнайы гимнастика немесе йога арқылы шиеленісті әлі де жеңілдеткен дұрыс.

Бірақ ынта-жігерді жоғалтып, психиканы бұзатын ұзақ уақытқа созылатын күйзеліс ана үшін де, ұрық үшін де онсыз да жақсы емес.

Қыздың кеңесшілері

Әрине депрессияға түскен болашақ анаға қолдау керек. Жүкті әйелдің дос қыздары әрқашан психология саласында арнайы білімге ие бола бермейді және олардың кеңестерін байыппен қабылдауға болмайды. Бірақ олардың мейірімді мінезі әлі де бағаланады.

Құрбы қыздар не айтып, не айтпау керектігін біле бермейді. Мысалы, мұндай күйзеліске ұшыраған адамға «өзін тартуды» ұсынудың қажеті жоқ. Немесе «бәрін басыңыздан тастаңыз» деген сөз тіркесін айтыңыз. Мұндай тіркестер тек бұзадыадамдар арасындағы қарым-қатынас, өйткені апатиямен бірге болу мүмкін емес. Түсіну туралы айту бекер. Егер адам депрессияны өзі бастан өткермеген болса, ол басқа үшін қаншалықты қиын екенін түсіне алмайды. Бар болғаны жайлап серуендеп, әңгімелесуді ұсыну. Бірақ мұндай өмір кезеңдерінде психологпен сөйлескен дұрыс.

Депрессиямен не істеу керек?

Егер сіз бәрі дұрыс емес екенін білсеңіз, адамдар сізді қалай тыныштандырады және жүктілік кезінде депрессия біртіндеп дамиды, не істеу керек? Жағдайды жеңу үшін маманға хабарласу керек. Өзіңізге және сіздің реакцияларыңызға объективті түрде қарау өте қиын. Психолог сіздің жүкті екеніңізді біле тұра, антидепрессанттарды қолданбай-ақ жағдайдан шығудың жолын табуға тырысады. Күндеріңізге қуаныш қосудың және өмірді сүюді үйренудің көптеген жолдары бар. Сізге не керек?

1. Күн тәртібін өте қатаң сақтаңыз. Сенбі күні кеш тұруға жол бермеңіз. Күннің алғашқы сәулелерімен тұрып, өзіңізге ұнайтын іспен айналысқаныңыз жөн.
2. Жүзудің тамаша емдік әсері бар. Бассейнге жазылу керек.
3. Машықтарға аллергияңыз болмаса, тотықұс алыңыз. Попугаялар көңілді және адамдармен жақсы тіл табысады. Және ол туған балаға зиян келтірмейді.
4. Жаңа нәрсеге қызығушылық танытыңыз. Мысалы, басқа тіл үйренуді бастаңыз немесе өнер сабақтарына барыңыз.
5. Жүкті әйелдер үшін йогамен айналысу пайдалы.
6. Күйеуіңізден сізді хайуанаттар бағына немесе қызықты шоуға апаруын сұраңыз. Бірге уақыт өткізіп, жылы қарым-қатынас орнатқаныңыз жақсы.

Көп жағдайда бір нәрсеге қызығушылық танытуға мәжбүрлеуге тура келеді. Таңертеңгілік күлімсіреуден басталуы керек. Алғашында айнадағы күлімсіреген жүз табиғи емес және ақымақ болып көрінсе де. Миға «бәрі жақсы!» деген сигнал жіберу керек. Сонда тәбет пен көшеге шығып, араласуға деген құштарлық пайда болады.

Жүктілік кезіндегі депрессия күйеуіңізге сүйіспеншілік көрсетудің ең жақсы жолы емес. Күйеуіңізге әлі де сіздің назарыңызды қажет ететінін ұмытпаңыз. Бірінші триместрде ол әлі де депрессияға төзе алады, бірақ сіздің оған және әлемге деген бітіспес дұшпандығыңыздың барлық 9 айында ер адам шыдай алмай, кетіп қалуы мүмкін. Бұл оған тым қиын.

Антидепрессанттар. Түрлер

Жүктілік кезіндегі депрессия - екінші триместрде және мүмкін үшінші триместрде - кейде антидепрессанттармен емделеді, өйткені әйел осы кезеңде өзін белсенді түрде күтуі керек, босанғаннан кейінгі өмірін жоспарлауы керек, жақсы перзентхана іздеуі керек. және тағы басқа. Ал антидепрессанттар психотерапияға қарағанда жылдамырақ әсер етеді.

Антидепрессанттардың қандай түрлері жүкті әйелдерге жарамды?

• серотонинді кері қармау тежегіштері (селективті) (SSRIs);
• серотонин мен норадреналинді қабылдаудың ингибиторлары (селективті) (SNRI);
• трициклді антидепрессанттар.

Кейде олар бупропион береді. Препараттың бұл түрі селективті ингибиторлар қажетті нәтиже бермеген кезде тағайындалады. Бірақ бұл жүктілікке қарсы таблеткалар үшін ең жақсы нұсқа емес.

Басқа препараттар, мысалы, моноаминоксидаза тежегіштері, мүлдем қарсы. Оларэмбрионның дамуының кешігуіне әкеледі. SSRI тобынан «Пароксетин» жүрек бұлшықетінің дамуындағы ақауларға әкеледі. Оның психиатрының да рецепт жазуға құқығы жоқ.

Депрессиямен басқа жолдармен күресуді ұмытпаңыз. Антидепрессанттар - бұл төтенше шаралар, егер ол қазірдің өзінде нашар және мазасыз болса. Бірақ табиғатқа шығып, ауада көбірек серуендеген дұрыс, әсіресе жүктілік көктемде немесе жазда болса.

SSRI препараттары қалай әсер етеді?

Ешбір антидепрессант эмбрионға жақсы әсер етпейді. Ұрықтың табиғи дамуына мүмкіндік берген дұрыс. Бірақ кейде әйел тамақ жей де, ұйықтай да алмайды, өйткені оның серотонин – қуаныш гормоны жеткіліксіз. Сондықтан, гормонның жеткілікті болуын қамтамасыз ету үшін, ең болмағанда ұйықтап кету үшін препараттар қажет.

Серотонинді кері қармау ингибиторлары – адамдарды жағымсыз салдардан мүмкіндігінше қорғауға арналған соңғы 3-буын препараттары. Олардың әрекеті медиатордың жүйке жасушаларына әсер ету мерзімін ұзарту болып табылады. Ол неврозды, дүрбелең шабуылдарын, үрей мен депрессияны емдеу үшін қолданылады.

Жүктілік кезіндегі депрессиямен қалай күресуге болады? Өз таблеткаларыңызды қабылдайсыз ба? Ешбір жағдайда. Тек психиатрдың тағайындалуы бойынша.

Жүкті әйелдерге көмектесетін халық даналығы

Жүкті әйел жүктілік кезінде қандай шөптерді қабылдауға тыйым салынғанын білуі керек. Бұл аналық шөп, лаванда, жолжелкен. Yarrow, Сент-Джон сусласы және алоэ тыйым салынады. Шалфей ауызды шаюға жарамды, бірақ плацентадағы қан айналымына зиян келтіреді. оны іштыйым салынған. Көбінесе седативті дәрі ретінде қолданылатын валериан жүкті әйелде қатты бас ауруын тудыруы мүмкін.

Тіршілікті арттырудың ең жақсы нұсқасы – пайдалы тағамды жеу. Таңертеңгі апельсиндер, шырындар, кептірілген жемістер. Бал, жаңғақ және кептірілген жемістерді араластырып, күніне бірнеше ас қасықтан осы қоспаны жеуге болады.

Құрамында триптофан бар ірімшік пен шоколадты жеуге болады. Бұл тағам серотонин өндірісін арттыруға көмектеседі. Ірімшік (бірақ зеңмен емес) кез келген мөлшерде тұтынылуы мүмкін. Дегенмен, шоколадпен жүкті әйел өте сақ болуы керек. Апельсин тағамдарын жеңіз - мандарин, сәбіз, асқабақ. Кейбір ғалымдар оқиды, бұл қуанышқа бейімделуге көмектеседі. Лимондар мен грейпфруттар да аз мөлшерде пайдалы. Жүктілік кезіндегі депрессия (екінші триместр), егер тым асқынып кетпесе, жұмыс және демалыс кестесін және тамақтану әдеттерін орнатқаннан кейін өздігінен жазылуы мүмкін.

Тамақпен ғана емес, көңіліңізді көтеруге болады. Сүйікті әндеріңізді тыңдап, би билеу де сізді депрессиядан құтқарады. Таңертең аздап жылыну және жеңіл үй жұмыстары тіпті қажет. Егер әйелге бәрін жасауға тыйым салынса, онда ол да физикалық белсенділіктің болмауынан депрессияға ұшырайды.

Қарым-қатынастың пайдасы

Депрессия мен апатия кезеңінде үйде жалғыз қалуға болмайды. Поэзия клубындағы поэзиялық оқуға немесе сүйікті топтың концертіне барыңыз. Кем дегенде сізді қызықтыратын және өзіңізбен жұмыс істеуді жалғастыру үшін сізге қуат беретін нәрсені табуға тырысыңыз.

Міндетті түрде психотерапия курсынан өтіңіз. Жүктілік кезіндегі депрессия, екіншіден, әсіресе олтриместр де қауіпті, себебі ол ана мен эмбрион арасында эмоционалды қарым-қатынас орнату мүмкіндігін жояды. Дәл осы уақытта балаға мейірімділікпен сөйлеу маңызды.

Психолог сізге қалай көмектесе алады? Маман сізбен жұмыс жоспарын жасайды, көңіл-күйіңізді қалай жақсартуға болатынын айтып береді, қорқынышты сейілтеді. Ал содан кейін жағымсыз көзқарастарды оңға «айландырудың» негізгі кезеңі басталады.

Қорытынды

Жүктілік кезіндегі депрессияны қалай жеңуге болады деген сұрақ көптен бері мазалап жүрсе, міндетті түрде отбасылық психологты табу керек. Маманмен жұмыс істеу болашаққа қатысты барлық қорқыныштарды жеңуге көмектеседі, ал босану уақыты келгенде, әйел психотерапия курсынан кейін, әдетте, барлық ықтимал оқиғаларға психикалық түрде дайындалады. Және тек қиын жағдайларда дәрігер ең қауіпсіз антидепрессанттарды тағайындайды.

<div <div class="