Баланың өз бетімен отыруына арналған тиімді жаттығулар: кеңестер мен амалдар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Баланы отырғызу үшін жаттығу жасау керемет нәтиже береді. 7 айға дейін нәрестелердің көпшілігі отыруға тырысады. Бірақ көбінесе кейбір балалар үлкенірек өз бетінше отырғысы келмейді. Ата-аналар не істеу керек және олар нені ескеру керек?

Нормалар

Баланы отырғызу үшін қандай жаттығулар жасау керектігін қарастырмас бұрын, осы процестің нормаларымен танысу керек.

Баланы асықпаған дұрыс, бірақ ол шеберлікті өз бетінше меңгергенше күтіңіз. Бірақ уақыт келгенде және нәресте әлі өздігінен отыруды үйренбеген кезде, оған көмектесу керек шығар. Бұл мәселе бойынша белгіленген уақыт шеңбері болмаса да, орташа мәндер ескерілді:

1. 6 айдан бастап нәрестелер арқасынан асқазанға қарай домалай алады. Ал ата-анасының көмегімен олар отыруға тырысады.
2. 7 айда нәрестелердің көпшілігі арқасын тік ұстап, тіреусіз отыра алады. Оның үстіне, бұл позицияда олар айналаға қарау үшін денені айналдыра алады. Кейбір балалар отырадытөрт аяқты сөреден.
3. 8 айдан бастап балалардың барлығы дерлік өздігінен отырып, өздерін қызықтыратын тақырыпқа осы позициядан қол соза алады. Бұл кезеңде олар қолдарын шебер басқарады, өздеріне ұнайтын нәрсені қабылдай алады.
4. 9 айда сәбилер кез келген позициядан отыра алады. Олар сондай-ақ аяққа тұрудың алғашқы әрекеттерін жасайды.

Жаттығуға дайындалу

Балама өз бетімен отыруға қалай көмектесе аламын? Сабақтар арнайы гимнастикаға негізделуі керек. Емдеуге келетін болсақ, оны тек маман жүргізуі керек. Бірақ жаттығулардың көпшілігі соншалықты қарапайым, сондықтан ата-аналар оларды үйде оңай орындай алады.

Гимнастиканы бастамас бұрын келесі ұсыныстарды орындау керек:

1. Жаттығуды тамақтанғаннан кейін бір сағаттан ерте емес орындауға болады.
2. Гимнастика жасамас бұрын бөлмені желдету керек.
3. Баланың көңіл-күйі жақсы болуы керек.
4. Балалар киімі табиғи матадан таңдалуы керек.
5. Памперсті алып тастау керек.
6. Гимнастиканы бастамас бұрын, үгінділердің бұлшық еттерін ваннамен немесе 5-10 минут жеңіл массажбен жылытыңыз.
7. Барлық жаттығулар баяу және тегіс орындалуы керек.
8. Фитболдың диаметрі кемінде 70 см болуы керек. Тегіс құрылымды және көрінбейтін тігістері бар шарды таңдаңыз.
9. Фитболдағы жаттығуға өтпес бұрын, оны жаялықпен жабыңыз.
10. Жаттығуларды орындаған кезде нәрестені денесінен ұстаңызнемесе жамбас.
11. Сабақ кезінде балаңызбен сөйлесіңіз және ойнаңыз. Ол жағымды эмоцияларды сезінуі керек.

Арқа және мойын бұлшықеттерін күшейту

Баланы отырғызу үшін қандай жаттығулар қажет? Ең алдымен арқа және мойын бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған кешенді қарастыру қажет.

Өткізу:

1. Еденге көрпе жайыңыз.
2. Балаңызды ішіңізге қойыңыз.
3. Нәресте кеудесін еденнен жұлып алып, қолдарымен тұруға тырысады.

Осындай ерекше отжимандарды орындауды қайталағанда, үгінділердің арқасы сайын күшейе түседі.

Келесі жаттығуды қарастырыңыз:

1. Жердегі көрпемен нәрестені ішінің үстіне жатқызыңыз.
2. Түрлі ойыншықтарды 30 сантиметр қашықтыққа жайыңыз.
3. Мақсатпен танысқан нәресте ойыншықтарға қарай жорғалайды.

Кролинг өздігінен отыруға қажетті барлық бұлшықет топтарын тартады. Мұндай жаттығулар кешенін күніне 2-3 рет орындау жеткілікті, ал көп ұзамай жаттығу керемет нәтиже береді.

Өкше жаттығулары

Баланы жартылай бүгілген күйде болатындай етіп тізеңізге қойыңыз. Екі рет ойланбастан, ол аяғымен ойнай бастайды. Мұндай жаттығудың көмегімен нәресте бар күшімен өкшеге дейін тартып, оларды қолдарымен ұстауға тырысады. Және мұндай сабақ кезінде арқа бұлшықеттері мен баспасөзді жаттықтырады.

Оны осы жаттығуды орындауға қызықтырыңыз,баланың аяқтарына ленталармен тігілген шұлықтар, қоңыраулар немесе күлкілі жұмсақ ойыншықтар кию.

Арқадағы жаттығу

Осындай жаттығуларды орындағанда, бала тезірек отыруы үшін, жаттығу кезінде оның өздігінен отыруына жол бермейтінін есте ұстаған жөн. Өйткені нәресте бұған әлі дайын емес.

1. Еденге жылы көрпе қойыңыз.
2. Нәресте шалқасынан жатыр.
3. Нәрестені бір қолыңызбен (көлденең) ұстап, өзіңізге қарай ақырын тартыңыз.
4. Онда оларды өзгерту керек.
5. Бос қолыңызбен баланың аяқтарын еденге сәл басып ұстауыңыз керек.

Еңкейту

Бұл жаттығу арқа бұлшықеттерін дамытуға тамаша.

1. Баланы үстелге арқаңызды өзіңізге қаратып қойыңыз.
2. Бір қолыңызбен оның аяғын қысыңыз және ұстаңыз.
3. Бос қолыңызбен іштің астындағы аймақты ұстаңыз.
4. Нәресте алға еңкею әрекетін жасауы үшін арқасын сәл басыңыз.
5. Баланы түзу қалыпқа келтіру үшін қолыңызбен іштің астын итеріңіз.

Жастық жаттығу

Оны орындау үшін баланы диванға жатқызып, оны жастықпен бекіту керек, ол да тірек болады. Бала отырып, аяқтарын түзегеннен кейін оны қолдарыңызды ұстауға шақырыңыз. Кішкене амплитудамен тербеліс қозғалыстарын орындаңыз. Бұл жаттығу арқылы бала тепе-теңдікті сақтауды үйренеді.

Дағды жетілдірілгеннен кейін тапсырма күрделі болуы керек. Ол үшін сүйікті ойыншығыңызды пайдалануға болады.бала. Баланы бір қолыңызбен ұстаңыз, ал екінші қолыңызбен затты алыңыз және оны үгінділердің қолының деңгейінен сәл жоғары көтеріңіз. Баланың негізгі міндеті – анасынан ажырап, бірнеше секунд отырған күйде ұстап, ойыншықты алуға тырысу.

Бастапқыда нәрестеге мұндай жаттығуды орындау қиын болады. Бірақ бұл трюкті қаншалықты жиі жасасаңыз, үгінділердің үйлесуі соғұрлым жақсы болады.

Бірақ балаға жіпке отыру үшін өз бетімен жаттығулар жасаудың қажеті жоқ. Әдетте балалар бұл дағдыны дамытуға 3 жастан 5 жасқа дейін дайындала бастайды. Бұл жауапты жұмысты кәсіби хореографқа тапсырған дұрыс. Мұғалім бұлшықеттер мен байламдарды созбау үшін қандай жаттығуларды таңдау керектігін, сондай-ақ денені қыздыру және созу кезінде нені ескеру керектігін біледі.

Ата-аналарға кеңес

Егер нәресте алты айға дейін отырмаса, онда баланы отыруға көмектесетін жаттығуларды іздеуді бастамау керек, сонымен қатар массаж курсын өту керек. Бұл өте ерте жас, сондықтан сәл күте тұрыңыз, содан кейін үйренуді бастаңыз.

Мамандар бұл туралы не ұсынатынын көрейік:

1. Ұлдар әдетте 5 айында, ал қыздар 6 айында оқи бастайды.
2. Егер сіздің балаңыз алты айға дейін отыруға әрекет жасамаса, оны нәресте шеңбері бар ваннаға шомылдыруды бастаңыз. Ол оның ішінде белсенді түрде шабады және суды аяғымен тепкілейді. Мұндай процедуралар бұлшықеттердің күшеюіне оң әсер етеді.
3. Үлкен торы бар манежді пайдаланыңызоны саусақтармен ұстап, жоғары тартуға болады.
4. Өздігінен отыра алмайтын баланы кенгуруда жарты сағаттан артық ұстамаңыз. Бұл омыртқаға ауыр салмақ түсіреді.
5. Педиатрыңызға хабарласыңыз, мүмкін сізге массаж жасау керек.
6. Баланы жорғалауға ынталандырыңыз. Бұл дағдыны меңгеру бұлшық еттерді күшейтеді, сондықтан болашақта нәрестеге өздігінен отыруды үйрену оңайырақ болады.

Кеңестер

Кейде баланы отырғызу жаттығулары нәтиже бермей жатады. Өкінішке орай, барлығы жеке мүмкіндікпен ғана шектелмейді.

Патологияның болуы жиі келесі белгілермен бірге жүреді:

1. Сәбиді 7 айлықта отырғызбақ болған кезде, ол бүйірінен құлап қалады.
2. Сәби еш себепсіз тентек және қобалжыды.
3. Балада страбизм және көздері домалақтау немесе домбығу бар.
4. Баланың салмағы аз.
5. Дамуының артта қалуы бар, күлімсіреу мен былдырлаудың болмауы. Сонымен қатар, бала қолындағы заттарды ұстай алмайды.
6. Ұзақ уақыт бойы шрифт өспейді.
7. Гипертониялық немесе гипотониялық күй бар.

Егер нәрестеңізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуін байқасаңыз, педиатрға хабарласыңыз. Мәселені уақтылы шешу көбінесе оң нәтиже береді.

Егер жоғарыда көрсетілген белгілер болмаса және бала отырғысы келмесе, оны күштеп қоймаңыз. Мүмкін нәресте сіздің оны үйреткіңіз келетінін ұнатпайтын шығар. Біраз күте тұрыңыз, рұқсат етіңізБала бұл дағдыны өз бетімен үйренуге тырысады. Бірақ бір жасқа дейінгі балалардың даму нормалары туралы ұмытпаңыз.

Баланы отырғызу үшін жаттығуларды орындасаңыз, көп ұзамай жақсы нәтиже аласыз. Бірақ есіңізде болсын, егер нәресте 9-10 айға дейін отыруды үйренбесе, онда маманмен кеңесу керек.