2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 18:03
Педометр – жасалған қадамдарды санай алатын бірегей құрылғы. Жаяу жүру адам ағзасына өте пайдалы. Денсаулықты сақтау үшін мамандар күніне он мыңға жуық қадаммен жүруді ұсынады. Педометр осы маңызды денсаулық нормасын орындауға және бақылауға көмектеседі. Мұндай құрылғыны өндірушілердің үлкен саны бар. Мысалы, ол "Omron" (педометр) болуы мүмкін.
Құрылғы қалай жұмыс істейді
Бұл құрылғының әрекеті қадамдардың амплитудасын ұстай алатын арнайы кіріктірілген маятниктің жұмысы болып табылады. Әр адам әр түрлі жүреді, сондықтан құрылғыны қолданбас бұрын, құрылғыны жаяу жүру қарқынына сәйкес реттеу керек. Omron құрылғылары ең дәл және сенімді болып саналады. Осы компания шығарған педометрдің тек қадамдар санын ғана емес, сонымен қатар аэробтық өнімділікті, сондай-ақ басқа да көптеген пайдалы параметрлерді өлшеу мүмкіндігі бар.
Қолдану
Жаттығуды бастамас бұрын құрылғыға салмақ пен бойыңызды енгізуіңіз керек. Содан кейін оның жұмысын реттеу керек. Бұл үшін ең дәл қадам ұзындығы көрсетілген. Барлық қажетті енгізілгеннен кейіндеректер, педометр жаттығу кезінде жағылған калория санын есептеуге кіріседі. Сондай-ақ, мақсат салмақты азайту болса, құрылғы әлі жүріп өту керек километрлер санын көрсетеді.
Педометр барлық қажетті ақпаратты жазып алады және ол құрылғының жадында біраз уақыт сақталады (үлгіге байланысты). Бұл деректер жаттығуларыңызды талдауға және олардың оңтайлы режимін жасауға көмектеседі.
Құрылғының дұрыс жұмыс істеуі үшін оны ұсынылған жолмен кию керек, әдетте белдікте немесе қолға кию керек, кейде басқа опциялар да мүмкін болады. Педометрді жиі жүгіретін адамдар киеді. Құрылғыны пайдалану жеткілікті жүктемені қамтамасыз ету үшін қадамдар санын біртіндеп көбейту керек. Бұл құралдың әртүрлі үлгілерінің әртүрлі конфигурациялары болуы мүмкін, бірақ негізгі функциясы бірдей. Құрылғының заманауи үлгілері қадамдар санына қосымша импульсті де, жағылған калорияларды да өлшейді. Құрылғыны қосу үшін сенсорды басу жеткілікті. Барлық үлгілерде жаттығу ақпаратын көрсететін дисплей бар.
Omron педометрлері
Omron ұсынған педометрлер заманауи нарықтағы ең танымал болып табылады. Мұны осы өндірушінің өнім сапасының жоғары деңгейімен түсіндіруге болады. Әрбір компанияның педометрлерінің өздерінің кепілдік мерзімі бар. Әдетте, кепілдік міндеттемелері 1-2 жыл ішінде орындалады. Omron - бұл ұзақ кепілдік мерзімі (5 жыл) бар педометр. Осы уақыт ішінде құрылғыны тегін жөндеуге боладыөндірушінің кінәсінен ақаулар болса.
Құрылғыны білекке, белдікке тағуға болады. Сонымен, қолға киетін педометр белсенді спортпен айналысқанда қолдануға ыңғайлы. Өндірушінің үлгілерінің артықшылығы сонымен қатар Omron педометрін көрсететін құрылғылардың кең ауқымында. Осыған байланысты баға әртүрлі. Сіз бюджеттік құны бойынша қолайлы модельді таба аласыз, бірақ функциялары шектеулі. Omron педометрлерінің құны 1100-ден 6000 рубльге дейін өзгереді.
Omron педометр опциялары
Құрылғы үлгілерінің танымалдығы сонымен қатар Omron педометріне енгізілген ең ыңғайлы және қажетті функцияларға байланысты. Құрылғыны пайдалану нұсқауларын үйрену өте оңай.
Бұл құрылғыларда қызықты және пайдалы опциялар болуы мүмкін. Белсенді қозғалтқыш физикалық белсенділіктен туындаған жылдам және баяу сигналдарды осылай есептейді. Дене белсенділігін бақылау жаяу жүру кезінде де, белсенді әрекеттердің нәтижесінде де жүзеге асырылуы мүмкін. Жанған калориялар мен майлар есептеледі.
Жаттығу режимінде құрылғының сенсорлары жаттығуға кеткен уақытты жазады - дисплейде жаттығудың басы мен соңы көрсетіледі. Әрбір жаттығу кезінде педометр оның режимін, жүріп өткен қашықтықты, жұмсалған уақытты, жағылған калория санын, сондай-ақ қозғалыстың орташа жылдамдығын жазады. "Жаттығу аяқталды" опциясы сеанс жарты сағаттан астам уақытқа созылса, оны автоматты түрде аяқтайды.
Қорытынды
Педометр – салауатты өмір салтын сақтауға көмектесетін жеке жаттықтырушы. Бұл физикалық белсенділікті бақылауға көмектесетін ыңғайлы құрылғы. «Омрон» - педометр, оны пайдалану қиындық тудырмайды және жаттығуды мүмкіндігінше жеңілдетеді. Сізге неғұрлым қарқынды жүктеме қажет болса да, құрылғы осы жерде көмектеседі, ол қажетті режимді қосқан кезде автоматты түрде жұмысын бастайды. Ол жұмсалған энергия мөлшерін есептеп, жүріп өткен қашықтықты өлшейді.
Ұсынылған:
Ерлі-зайыптылық қарым-қатынас - елеулі және некеге апаратын
Бірде-бір ғашық жұп олардың қарым-қатынасын кез келген күрделі сөзбен анықтамайды. Енді, керісінше, көптеген адамдар жұпта бәрі мүмкіндігінше қарапайым болғанын қалайды. Неліктен махаббатта өмірді кез келген терминдермен қиындатасыз? Сондықтан тағдырларын некеге байлағалы отырған жастардың көбісі ерлі-зайыптылық қарым-қатынас бар деп күдіктенбейді де
Тұрақты жыныстық өмір: жыныстық белсенділіктің болмауының денсаулыққа әсері, медициналық пікір
Көптеген медициналық зерттеулер бар, олар бірауыздан қарапайым романтикалық әрекет – сүйіспеншіліктің пайдасын растайды. Оң әсерлер қан қысымына, жүйке жүйесінің күйіне және тіпті өкпеге әсер етеді. Егер адам ағзасы поцелуй сияқты қарапайым нәрседен айтарлықтай пайда алса, онда толыққанды жыныстық қатынас не істей алады? Біз осы мақалада тұрақты жыныстық қатынастың физиологиялық әсері туралы айтатын боламыз
Жүкті әйелдерге пияз жеуге бола ма? Пияз және жасыл пияз: денсаулыққа пайдасы мен зияны
Пиязды көптеген адамдар дәмі мен хош иісіне қарай жақсы көреді. Оның көмегімен кез келген тағам мәнерлі болады. Бірақ бұл өнім ас қорыту жолына күшті әсер етеді. Ал егер әйел бала көтеріп жүрсе, онда зиян туралы мәселе өткір болады. Пияз жүкті болуы мүмкін бе? Бұл сұрақтың жауабы мақалада берілген
Балаларға арналған жол қозғалысы ережелері туралы жұмбақтар: ойын түрінде жол ережесін үйрену
Жол қозғалысы ережелері бойынша жұмбақтар – балаңызға жолда жүрудің негізгі ережелерін түсіндірудің және өзіңізді жол-көлік оқиғасынан қорғаудың қарапайым және ыңғайлы әдісі
Халықаралық ақ қамыс күні - толеранттылыққа апаратын жол
Бүгінгі өмірдің қарбалас қарбаласына қарамастан, мүмкіндігі шектеулі адамдарды көшеде танимыз. Оларды бір қарапайым себеппен байқамау қиын: олар үшін дені сау адамға бейімделген әлемде өмір сүру әлдеқайда қиын