Бала семіз болса ше? Балалардағы артық салмақ проблемаларының себептері қандай?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:17

Ата-анасына күлімсіреп, қуанышты көздерімен қарайтын алқызыл бетті бутуздарды бәрі жақсы көреді. Бұл томпақ қолдар мен аяқтар нәресте кезінде бүктеледі, ал үш немесе одан да көп жылдан кейін олар алаңдатады. Сіздің дөңгелек жержаңғақыңыз қартайған сайын, оның құрдастарымен тең дәрежеде сөйлесуі қиынырақ болады. Балаңыз семіз болса не істеу керек?

Семіздік және артық салмақ: айырмашылығы неде?

Көбінесе «семіздік» және «артық салмақ» сияқты ұғымдар шатастырылады. Көп жағдайда олар бірдей деп саналады. Алайда, бұл мүлдем дұрыс емес. Өйткені, бала семіз болған кезде емес, ол семіздіктен зардап шегеді. Барлығымыздың дерлік өзіміздің қалыпты салмағымыз бар, ол жасымыз бен бойымызға сәйкес келеді.

Егер қандай да бір себептермен бұл норма бұзылса (оны арттыру бағытында), онда бұл сіздің артық салмақты (яғни, нормадан артық) көрсетеді. Артық салмақ диета және жаттығуларды көбейту сияқты шаралардың комбинациясы арқылы оңай өтіп кетуі мүмкін.

Семіздік, керісінше, өте күрделі және қауіптіауру, оның негізгі белгілері дене салмағының тез өсуі болып саналады. Семіздік туралы тамақпен бірге тұтынылатын пайдалы энергияның мөлшері оның күнделікті тұтынуынан он есе жоғары болғанда айтуға болады. Нәтижесінде балалардың денесінде белгілі бір май шөгінділері пайда болады, олар уақыт өте келе көбейеді.

Сонымен қатар мұндай балаға арықтау оңай емес. Көбінесе әртүрлі тұқым қуалайтын аурулар, зат алмасудың бұзылуы және басқа да аурулар семіздікке әкеледі. Бұл семіз баланың суреті балалардың семіздікпен кездесетін проблемасын анық көрсетеді.

Балалардың артық салмағы неден болады?

Әйгілі педиатр Комаровский айтқандай: «Балалар арық және есектері бар болуы керек». Сондықтан сіздің балаңызда пайда болған қосымша фунт проблемалары, әсіресе ересектер арасында алаңдаушылық тудыруы керек. Бірақ бұл қиындықпен күресу үшін сіз тамырға қарап, балалардағы артық салмақтың себептерін анықтауыңыз керек. Мысалы, ең көп таралған себептердің бірі - тұқым қуалаушылық. Бұған созылмалы аурулар, жүрек аурулары және салмаққа әкелетін басқа да аурулар кіреді.

Ата-аналардың семіз бала туылуының екінші себебі – зат алмасуының бұзылуы, зат алмасуының баяулауы, т.б. Ал егер бірінші және екінші жағдайда бала мен оның ата-анасына шын мәнінде ештеңе тәуелді болмаса, үшінші себеп – білім мен дұрыс тамақтануға тікелей байланысты. Мысалы, егер ішіндеОтбасында тек өңделген тағамдар мен майлы тағамдарды жеу әдетке айналғандықтан, мұндай ортада өскен нәрестенің сымбатты және арық болуы екіталай.

Сонымен қатар, семіз балалар көбінесе ата-анасы тым бос емес, оларға дұрыс көңіл бөле алмайтын отбасыларда өседі. Басқаша айтқанда, өте бос емес ананың немесе әкесінің баласына сорпа немесе ботқа қыздыруға уақыты жоқ немесе тым жалқау. Оның орнына олар чипсы, печенье, фри картоптары және басқа да дәмді, бірақ калориясы жоғары тағамдарды сатып алады.

Тағы қандай жағдайлар баланың семіздігіне әкелуі мүмкін?

Соңғы кездегі басты себептердің бірі - балалардың компьютерлік ойындарға деген құмарлығы. Толқуға кіріскен мектеп оқушылары мен жас балалар келесі ойын қосымшасынан алыстамайды. Олар тұрмай тамақ ішеді. Бірақ олар тамақты тәрелкеге жылытуға және қоюға уақыт жұмсағысы келмейтіндіктен, шоколад батондары, тұқымдар, ұн өнімдері, крекер және т.б. олардың сүйікті тағамына айналады. Оның тағы да калориялары өте жоғары.

Сонымен қатар, ең семіз балалар отбасында белгілі бір әлеуметтік мәселелер бар ата-анасының қолында өседі. Бұған баланың ұжымдағы қиындықтары да жатады. Сонымен, құрдастарымен қарым-қатынас жасау кезінде нәресте қорқыныш, ыңғайсыздық және басқа сезімдерді сезінуі мүмкін жағдай жиі кездеседі. Егер бала өзінің психологиялық жағдайын әкесімен немесе анасымен талқылай алмаса (немесе олармен де өзара түсіністік таппаса), нәресте қиын психологиялық жағдай кезінде оларды «ұстап» бастайды.

Орнату нәрестеге де теріс әсер етедіүстелде белгілі бір ережелер, мысалы, балаға оның бөлігін соңғы үгіндісіне дейін жеу керек екенін үнемі еске түсіргенде. Нәтижесінде бала семіз, өйткені ол осы ережелерге үйреніп, әрқашан сақтауға тырысады.

Сонымен қатар, әжелер отқа май құйып, анда-санда немерелерін пештен печенье, жаңа пісірілген құймақ, пончик және басқа да тәттілермен тамақтандыруға тырысады.

Сәбилердегі артық салмақтың себептері қандай?

Кейде салмақ мәселесі бір жылдан кейін балаларда ғана емес, сонымен қатар кіші жаста да байқалады. Неліктен бұл болып жатыр? Мысалы, егер сізде май емізетін нәресте болса, бұл емізетін ананың диетасындағы ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың дұрыс емес қатынасын көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ, гендер балалық семіздіктің себебі болуы мүмкін. Яғни, семіз ата-аналар көбінесе осындай проблемалары бар балаларды дүниеге әкеледі.

Егер нәресте бөтелкемен тамақтанса, онда оның артық салмақ қосуының бір себебі - қоспаны дұрыс дайындамау. Көбінесе аналар сүт қоспасын нұсқауларға сәйкес емес, «көзбен» сұйылтады, бұл шамадан тыс тамақтануға әкеледі. Нәресте тым үлкен саңылауы бар бөтелкеден тамақтандырылған кезде де солай болады. Нәтижесінде нәресте тамақты қанықтыру сигналы оның миына енгеннен әлдеқайда жылдам жейді. Нәтижесінде бала тоймайды, ал анасы оған басқа бөтелке беріп, артық тамақтандырады. Сәбилік семіздіктің ұқсас проблемасы мына семіз баланың суретінде көрсетілген.

Нәресте паратропиясы дегеніміз не?

Паратрофия – 3 жасқа дейінгі семіз балаларға арналған термин. Бұл аурудың үш кезеңі белгілі:

• баланың салмағы 10-20% артық салмақ болғанда;
• артық салмақ нормадан 25-35% асқанда;
• артық салмақ 40-50% артық салмақ болғанда.

Егер сіздің балаңыз семіз болса және паратрофия болса, онда ол көп тамақтанады немесе күнделікті тамақтануы теңгерімсіз. Бұл балалар жалпы белгілермен сипатталады:

• өте қысқа мойын;
• кеуде өлшемі;
• дөңгелектелген дене бөліктерінің болуы;
• белде, іште және жамбаста тән май шөгінділерінің болуы.

Паратрофияның қауіптілігі қандай?

Паратрофия жиі аллергиялық реакциялармен, эндокриндік жүйенің бұзылуымен, ас қорыту және зат алмасу проблемаларымен, сондай-ақ тыныс алу жүйесімен асқынады. Сонымен қатар, көптеген сарапшылар жақсы тамақтанған балалардың ЖРВИ-мен ауыратынына сенімді, сымбатты балаларға қарағанда әлдеқайда қиын. Суық тигеннен кейін олар шырышты қабықтың қатты ісінуі және басқа да қиындықтармен бірге ұзаққа созылған мұрынды бастайды. Артық салмақты бала жүргенде және жүгіргенде қатты тыныс алады. Ол жиі ентігеді және қатты терлейді.

Балаларға семіздік не қауіп төндіреді?

Балалық семіздік ілеспелі ауруларға әкелуі мүмкін. Мысалы, семіз балаларда қант диабеті, гипертония, бауыр циррозы, ишемиялық ауру дамуы мүмкін.жүрек ауруы. Сондай-ақ олар мынаны сезінуі мүмкін:

• жүрек-қантамыр аурулары;
• жоғары қан қысымы;
• атеросклероз;
• созылмалы холецистит;
• жиі іш қату;
• майлы гепатоз.

Сонымен қатар, семіз баланың денесінің үлкен салмағына байланысты аз қозғалады. Оның кемшілігі бар және құрдастарымен қарым-қатынаста қиындықтар бар. Ауыр салмақ сүйектердің қалыпты дамуына кедергі келтіреді, бұл қаңқа мен тізе буындарының деформациясына әкеледі.

Баланың семіз немесе семіз еместігін қалай анықтауға болады?

Егер сізде бір жасқа толмаған нәрестеңіз болса және оның семіздік мәселесі бар деп күдіктенсеңіз, алдымен оның салмағының нормасына сәйкестігін тексеру керек. Мұны Денсаулық сақтау министрлігі белгілеген кестеге сәйкес жасауға болады (оны төменде қараңыз). Мұнда грамдағы жас пен норма берілген. Сондықтан, ыңғайлы болу үшін дәрігерлер өзіңізге ұқсас пластинаны жасауға және оған балаңыздың салмағын туған сәттен бастап қосуға кеңес береді. Осылайша, нәресте немесе жасөспірімнің дене салмағының белгіленген стандартқа қаншалықты сәйкес келетінін анықтауға болады.

Сіз сондай-ақ салмақ мәселесін көзбен анықтауға болады (ол үшін балаңыздың денесінің сыртқы параметрлерін құрдастарымен салыстырған жөн). Сонымен қатар, семіз бала (оны қалай арықтау керектігін кейінірек айтамыз) өте тез салмақ қосады. Бұл, ең алдымен, киімнен көрінеді.

Сіздің терапевт сіздің балаңыздың жасына қаншалықты сәйкес келетінін айта алады. Эндокринологқа хабарласу артық болмайды.

Бала майы: не істеу керек?

Егер балаңызда салмақтың нормадан ауытқуын байқасаңыз, дүрбелеңге асықпаңыз. Алдымен сіз мамандармен кеңесуіңіз керек. Есіңізде болсын, артық салмақ себебінен гөрі салдары болып табылады. Сондықтан баладағы семіздіктің себебін бастапқыда анықтау керек. Ол үшін эндокринологтың қабылдауына жазылу керек, тиісті сынақтардан өту керек.

Егер 2 жаста дұрыс тамақтанбау салдарынан семіз балаңыз болса, диетологқа жазылу артық болмайды. Ол сізге дұрыс диета жасауға көмектеседі, қандай тағамдарды жеуге болатынын және қайсысын жеуге болмайтынын айтады. Пайдалы кеңестер мен ұсыныстар береді.

Ұқсас мәселе жасанды нәрестеде байқалса, қосымша тағамдарды дұрыс енгізу және дозалау туралы педиатрмен кеңесіңіз. Егде жастағы балалардың диетасына жасыл жеуге тырысыңыз, оңай сіңетін және зиянды көмірсулардың мөлшерін азайтыңыз, қантты газдалған сусындарды табиғи жемістер мен көкөністер шырындарына ауыстырыңыз.

Көбірек бумен пісіріп, пеште ең аз маймен пісіріңіз. Желе мен жеміс сусындарын көп қантсыз пісіріңіз. Ақ нанды кебекпен ауыстырыңыз, Бородино, дөрекі ұнтақтау. Балалардың диетасына жеміс-жидек тағамдарын енгізу. Печенье және тәттілер түріндегі тағамдарды алып тастаңыз. Балаға алма, сәбіз, кептірілген жеміс, құрма, мейіз немесе жаңғақ жеген дұрыс.

Спорт - күш және мінсіз фигураға апаратын жол

Белсенді балаларда артық салмақ сирек кездеседі, сондықтан семіздікке бейім балаларды спорттың қандай да бір түріне беру керек. Олармен жиі аулада ойнаңыз жәнефутбол, бадминтон сияқты белсенді ойындарда көшеде. Кәдімгі арқан дененің артық майымен жақсы күреседі. Кішкентай балалар үлкен фитболды пайдаланып үнемі жаттығуы керек. Бұл тұрғыда балаларға арналған йога мен гимнастика да пайдалы болады.

Семіздікпен не істеуге болмайды?

Балалық семіздік кезінде өзін-өзі емдеу ұсынылмайды. Балаларды ересектерге арналған диетаға қоюдың немесе оларды баспасөзді қатты соруға мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Барлығы модерацияда және сарапшылармен келісілген болуы керек. Мысалы, балаңызға салмақ жоғалту үшін қарқынды физикалық белсенділік қажет деп шешсеңіз, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Әйтпесе, сарапшылардың кеңесін елемеу күтпеген салдарға әкелуі мүмкін.

Әр нәрсенің өз жолымен өтуіне жол беруге болмайды, өйткені емделмеген жағдайда бала ауыр зардаптарға және психологиялық мәселелерге әкеледі.

Бір сөзбен айтқанда, балаларыңыздың салмағын қадағалап, таза ауада көбірек серуендеп, спортпен шұғылданып, мамандарға дер кезінде хабарласыңыз!