3 айлық нәрестенің сағатына шамамен тәуліктік режимі

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:08

Өмірдің бірінші айында жаңа туған нәрестенің ата-анасы қиналады. Бала үнемі ұйықтайды, тамақтанады және тентек болады. Ана толығымен дерлік балаға тиесілі және оның барлық қалауларына бағынады. Олар есейген сайын нәрестенің толық дамуына ықпал ететін және ата-анасына тыныштық пен еркіндік беретін тәртіпке баулуыңыз керек.

Физиология

Үш айлық нәресте жаңа туған нәрестеден айтарлықтай ерекшеленеді. Бұл жастағы бала мынаны біледі:

1. Басыңызды жақсы ұстаңыз. Үш айлық нәрестені құрсағына қойсаңыз, ол оны оңай көтеріп, айналасына қарайды.
2. Аяқтары мен қолдарын басқарады. Дыбыстарға жауап береді, сылдырмақпен ойнайды, оларды аузына салады.
3. Егер нәрестені тұтқасынан ұстасаңыз, ол тұруға тырысады. Осыған қарамастан, бұл жаста баланы отырғызуға ерте.
4. Сәбилердің көпшілігі арқадан асқазанға және артқа қалай айналдыру керектігін біледі.
5. Барлық дерлік 3 айлық сәбилер жасай аладыкүліңіз және күліңіз.

Бұл жаста ата-аналар балаларға барынша назар аударуы керек болатынын атап өткен жөн. Сіз үгінділерді тіпті қысқа уақытқа қалдыра алмайсыз. Ізденімпаз нәресте бірнеше күрт бұрылыс жасап, еденге құлап кетуі мүмкін.

3 айлық жасанды қоспамен және емшек сүтімен қоректендіру тәртібі өте маңызды. Осы кезде көру және есту қабілетінің дамуы белсенді түрде жүреді. Бұл мүшелердің толық дамуы үшін түрлі сылдырмақтарды, әуенді ойыншықтарды қолдануға болады. Бесікке іліп қоюға болатын нәресте ұялы телефонын сатып алған дұрыс. Балалар мұндай нысандарды қуана көреді, сонымен қатар көптеген жаңа және белгісіз нәрселерді ашады.

3 айлық нәрестеге арналған күнделікті үлгі

Осы жас санатындағы нәрестеге арналған режимнің бірінші нұсқасын қарастырайық.

1. 6:00. Ояну және таңертең тамақтандыру.
2. 6:30–7:30. Гигиеналық процедураларды жүргізу. Баламен ойындар.
3. 7:30–9:30. Ұйқы.
4. 9:30. Тамақтандыру.
5. 9:30–11:00. Ойындар мен әрекеттер.
6. 11:00–13:00. Ашық ауада ұйықтаңыз (жаяу).
7. 13:00. Тамақтандыру.
8. 13:00–14:30. Ойындар мен әрекеттер.
9. 14:30–16:30. Таза ауада серуендеу. Осы уақыт аралығында нәресте ұйықтаған жөн.
10. 16:30. Тамақтандыру.
11. 16:30–17:30. Баламен ойнайтын ойындар мен әрекеттер.
12. 17:30–19:00. Ұйқы.
13. 19:30–20:00. су процедуралары. Ұйқы киіміне ауысу.
14. 20:00. Тамақтандыру.
15. 20:30–06:00. Түнгі ұйқы.
16. 23:30. Түнтамақтандыру.
17. 02:00 немесе 03:00. Түнгі тамақтандыру.

Енді екінші нұсқа бойынша 3 айлық баланың күнделікті режимін қарастыруға көшейік.

1. 8:00. Ояну және таңертең тамақтандыру.
2. 8:30–9:30. Гигиеналық процедураларды жүргізу. Баламен ойындар.
3. 9:30–10:30. Ұйқы.
4. 10:30. Тамақтандыру.
5. 10:30–12:30. Ойындар мен әрекеттер.
6. 12:30–14:30. Ашық ауада ұйықтаңыз (жаяу).
7. 14:30. Тамақтандыру.
8. 14:30–16:00. Ойындар мен әрекеттер.
9. 16:00–18:00. Таза ауада серуендеу. Бұл уақытта нәресте ұйықтаған дұрыс.
10. 18:00. Тамақтандыру.
11. 18:00–19:00. Баламен ойнайтын ойындар мен әрекеттер.
12. 19:00–20:30. Ұйқы.
13. 20:30–21:00. су процедуралары. Ұйқы киіміне ауысу.
14. 21:00. Тамақтандыру.
15. 21:30–08:00. Түнгі ұйқы.
16. 23:30. Түнгі тамақтандыру.
17. 03:00 немесе 04:00. Түнгі тамақтандыру.

3 айлық нәресте үшін жоғарыда келтірілген күнделікті режимдер әдетте өздігінен орнатылады. Бірнеше күндік кестені түзетсеңіз, яғни баланың белгілі бір уақытта, күн сайын жасайтын барлық әрекеттерін жазып алсаңыз, мұны оңай тексеруге болады. Қорытынды жасау үшін 3 күн бақылау жеткілікті.

3 айлық балалар енді жаңа туған нәрестелер сияқты тамақтандырғаннан кейін ұйықтамайды. Бала қозғалуы керек, ол айналасындағы әлемді білуге қызығушылық танытады. Бірақ, оның әлі де күшті емес екенін есте ұстаған жөн, сондықтан ұзақ уақыт бойы сергек күйде бола алмайды.уақыт. Ұнтақтардың белсенді кезеңімен салыстырғанда ұзағырақ ұйқы абсолютті норма болып табылады. Анасымен бір сағат ойнағаннан кейін нәресте екі сағат ұйықтай алады. Ата-аналар қорқу былай тұрсын, алаңдамауы керек.

Егер нәрестенің тәртібі алдыңғы күннен сәл өзгеше болса, үрейленбеңіз. Кейде нәресте 2 сағат бойы 4 рет ұйықтай алады. Ал кейде түскі ас кезінде ол 3 сағат ұйықтап кетуі мүмкін, ал кешке оның ұйықтауға небәрі 1,5 сағаты қалады. Бұл опциялардың барлығы норма болып табылады және нәресте күн ішінде алатын әсерлері мен эмоцияларына байланысты.

Ана 3 айлық баланың шамамен күнделікті режимін өз бетінше реттей алады. Комаровский ата-аналар енгізетін нәресте режиміндегі өзгерістерді қолдайды. Оның үстіне, бұл қалыпты тәжірибе болып саналады, өйткені ұйқыға қатысты ояну кезеңдері жас өскен сайын артады.

Оңтайлы ұйқы жағдайлары

Ата-аналар балаларының жеткілікті ұйықтауын қадағалауы керек.

Ол үшін:

1. Бала ұйықтайтын бөлмені алдын ала желдетіңіз.
2. Бөлмедегі ылғалдылық деңгейін үнемі бақылаңыз. Мұны әсіресе суық мезгілде, жылыту құрылғыларының жұмысына байланысты ауа құрғаған кезде жасау керек. Заманауи дымқылдатқыштар немесе жылыту радиаторларына ілулі тұрған дымқыл сүлгілер бұл мәселені шеше алады.
3. Үнсіздікті қамтамасыз етіңіз. Өмірдің алғашқы айларында балалардың жүйке жүйесі бөтен дыбыстарды әлі елемеу мүмкін емес. Сондықтан нәрестені шуылға дағдыландырудың мағынасы жоқ. Мұндай көзқарас оған тек кедергі келтіреді.жеткілікті ұйықтаңыз.
4. Егер бала коликке немесе газға байланысты іштегі ыңғайсыздыққа алаңдаса, ұйықтар алдында оның ішіне массаж жасау керек. Немесе бұл мәселені біраз уақытқа түзететін арнайы құралды беріңіз.
5. Егер балаңыз мазасыз болса және қолдарының кенет қимылдарынан үнемі оянатын болса, бос орамалмен орап көргеніңіз жөн болар.

Баланың жақсы ұйықтауы үшін нәрестені тыныштық пен тыныштыққа бейімдейтін күнделікті рәсімдерді қолдануға болады. Анам бесік жырын айта алады немесе ұйықтар алдында ертегіні оқи алады. Уақыт өте нәресте белгілі бір әрекеттерге үйреніп, ұйқыға бейімделу оңайырақ болады.

Нәрестенің ұйқысының негізгі мәселелері

Ата-аналар мына жағдайға тап болуы мүмкін:

1. Нәресте күндіз өте аз ұйықтай бастады, сондықтан жасанды немесе емшек емізетін 3 айлық баланың күнделікті режимі нәресте бұрын ұстанған кестеден айтарлықтай ерекшеленеді.
2. Нәресте кез келген ынталандыруға жауап бере бастады.
3. Түн ортасында жиі оянады.
4. Жатқанда тұтқалардан түскісі келмейді.
5. Нәресте оянған сайын төс немесе емізік қажет етеді.
6. Бесікте ұйықтаудан бас тартады.
7. Нәресте тек қозғалатын арбада толық ұйықтай алады.

Тамақтандыру

Емшек сүтімен қоректенетін 3 айлық баланың режимі сүт қоспасын жейтін үгінділердің күнделікті режимінен айтарлықтай ерекшеленбейді. Орташа алғанда, осы жас тобындағы нәрестелер түнде 2-ден 4-ке дейін тамақтандыруды қажет етеді. Айта кету керек, сәбилерформуланы жейтіндерге түнде тамақты азырақ жеу ұсынылады.

Нәресте бұрынғыға қарағанда ана сүтін көбірек жей бастады. Және бұл оның ұзақ уақыт бойы тоқ бола алатынын білдіреді. Оның үстіне азықтандыру арасындағы аралық айтарлықтай артады, ал азықтандыру ұзақтығы, керісінше, қысқарады.

3 айдағы азықтандыру кестесі әлі де сұранысқа негізделген. Сәбиіңіз біраз уақыт күндіз 2-3 сағат сайын, түнде 3-4 сағат сайын тамақ сұрайтын болуы мүмкін.

Егер үш айлық нәресте түн ортасында өте жиі оянса, онда сіз ертерек қосымша тағамдарды енгізуге дереу жүгінбеуіңіз керек. Өкінішке орай, бұл тәжірибе өте кең таралған. Бұл мәселені шешпейді! Оның үстіне бұл жас тобындағы балалар әлі ересек тағамға дайын емес, сондықтан олар үшін қазір негізгі тамақтану көзі - емшек сүті немесе жаңа туған нәресте формуласы.

Кіру

Гигиеналық процедуралар нәресте оянған бойда орындалады. Баланың беті жылы суға батырылған мақта жастықшамен сүртіледі. Алдымен көзді тазалаңыз, содан кейін мұрынға, құлаққа, щекке және мойынға өтіңіз. Құлақтың артындағы теріні ұмытпаңыз, бұл аймақ таза болуы керек. Бұл үйкелістің пайда болуын болдырмайды. Сонымен қатар, тамақтандыру кезінде сүт жиі құлақтың артына ағып кетеді. Сондықтан бұл аумақтың тазалығын үнемі қадағалап отыру қажет.

Шомылу

Сәбиді кешкі уақытта, барлық отбасы мүшелері жиналған кезде шомылдыру дәстүрі бар. Жуынубала бейімділікпен немесе арнайы гамакпен нәресте ваннасында болуы керек. Кейбір ата-аналар баласын мойын шеңберімен шомылдырады.

Бұл әдісті бәрі бірдей қолдамайды, бірақ бұл құрылғы баланың ересектердің қосымша көмегінсіз суда болуына мүмкіндік береді деп есептеледі.

Кіру

Жөргекті ауыстырған сайын ағынды сумен үгінділердің шап аймағын шаю керек. Содан кейін сіз түкті сүлгімен ақырын сүртіңіз және барлық қатпарларды құрғатыңыз. Процедураның аяқталуы ретінде теріні жаялық кремімен жағу керек. Бұл процедура терінің бөртпелерін және тітіркенуін болдырмауға көмектеседі.

Жаяу жүру

3 айлық нәрестенің күнделікті тәртібі таза ауада міндетті түрде болуды қамтиды. Ата-аналардың міндеттерінің бірі - нәресте өмірінің бірінші күнінен бастап күнделікті серуенді дұрыс ұйымдастыру. Үш айлық баламен сіз қазірдің өзінде аулада ғана емес, саябақ пен алаңда серуендеуге болады. Жазғы уақытта орындар тізімі толықтырылады. Уақытты теңізде, елде, орманда, өзеннің жанында және т.б. өткізуге болады.

Жылдың әртүрлі уақытында серуендеуге арналған опциялар:

1. Қыс үйде отыруға себеп емес. Баланы суық мезгілде серуендету жылы ауа райы сияқты қажет. Қыста күн сәулесі нәрестенің денесінде D дәруменін өндіруге мүмкіндік береді. Серуендеу жиілігін ауа температурасына байланысты өзгерту керек. Орташа алғанда, ашық ауадағы іс-шаралар күніне екі рет 30 минуттан 1,5 сағатқа дейін созылуы керек.
2. Күзде және көктемде түстен кейінгі серуендерді таңдаған дұрыс. Бұл кезеңде ауа ылғалды болғандықтан, таңертеңгі серуендеудің бір бөлігін «балконға» ауыстыруға немесе олардың ұзақтығын жарты сағатқа дейін қысқартуға болады.
3. Жыл мезгілінде бала мүмкіндігінше жиі жүруі керек. Егер сізде мүмкіндік болса, онда сіз балаңызбен күніне екі рет 2-3 сағат бойы серуендеуге болады. Әсіресе, нәресте күн сәулесін сіңіру үшін арбаның қалқаны 10-20 минутқа аздап ашып тұру пайдалы. Бірақ тікелей күн сәулесі нәрестенің нәзік терісіне теріс әсер етуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан серуендеу кезінде нәрестенің көлеңкеде екеніне көз жеткізіңіз.

Массаж және гимнастика

Нәрестенің денсаулығы үшін физикалық белсенділік - негізгі компонент. Гимнастика баланың үйлесімді дамуына көмектеседі. Сонымен қатар, бұл анамен тығыз байланыс орнатуға көмектеседі.

Баламен жүйелі түрде орындау ұсынылатын негізгі жаттығуларды қарастырайық:

1. Нәрестенің қолдары жоғары позицияға көтеріледі, содан кейін екі жаққа бөлінеді және кеуде аймағында айқастырылады.
2. Тізедегі аяқтар бір-бірінен бөлініп, содан кейін бастапқы қалпына оралады.
3. Соңында нәресте қарынға жатқызылады.

Бұл жаттығулар жинағы жамбастың шығуын болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай гимнастика қан айналымын және ас қорыту процестерін жақсартуға көмектеседі. Үш айлық жаста сіз үгінділердің қолдары мен аяқтарын жылытып, жеңіл ысқылауға болады.

Массажнәрестені анасы немесе маман жүзеге асыра алады. Мұндай процедуралар артық стресстен арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, гимнастика бір жасқа толмаған балаларда жиі кездесетін артық тонды кетіруге көмектеседі.

Массаж – аяқты, қолды, арқаны, ішті, қолды және аяқты сипау. Бастамас бұрын, ана қолын маймен немесе нәресте кремімен майлауы керек. Бір процедураның ұзақтығы шамамен 15 минутты құрайды. Массажбен біріктірілген ауа ванналарына артықшылық беріңіз. Сонымен қатар, барлық массаж мамандары алдымен нәрестені толығымен шешіп, содан кейін процедураға көшеді.

Кеңестер

Жоғарыда айтылғандай, 3 айлық бөтелке мен емшек сүтімен қоректенетін нәрестенің режимі шамамен бірдей. Ұнтақтардың дұрыс күнделікті режимін қалыптастыру үшін сізге қажет:

1. Денесі қандай режимді ұстанатынын түсіну үшін оның мінез-құлқын бақылаңыз. Белсенділікке ерекше назар аударыңыз. Кейбір балаларда ол күндіз, ал қалғандарында кешке көрінеді. Жоспарлау кезінде осы мүмкіндіктерді ескеріңіз.
2. Нәрестенің режимін тамақтандырудан бастаған дұрыс. Оның үстіне сағат бойынша уақытылы тамақтандыру баланың ағзасына өте пайдалы. Бір уақытта тамақтануға дағдыланған ағза асқазан сөлінің және сілекейдің бөліну процестерін бастайды. Осындай процестердің арқасында ас қорыту және әл-ауқат жақсарады.
3. Кейбір балалар режимді өздігінен әзірлей алады. «Ішкі сағаттың» арқасында азықтандыру уақыттары орнатылады жәнеұйықтау. Басқа нәрестелер, керісінше, белгілі бір тәртіпке үйрену өте қиын, олар түнді күнмен шатастырады. Ал ата-ананың өмірі хаосқа ұқсайды. Өкінішке орай, кестені қалыптастыру ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, кейде шамамен бір жыл қажет. Бұл кезеңде ересектерге шыдамдылық қажет. Ерте ме, кеш пе, сіздің күш-жігеріңіз бекер болмағанын түсінесіз.

3 айлық нәресте үшін жақсы жобаланған күнделікті режим ата-аналарға өз күнін ыңғайлы жоспарлауға, ал нәресте толыққанды дамуына мүмкіндік береді. Режимді жоспарлау заманауи педиатрлардың талабы ғана емес, сонымен қатар бала үшін де, оның анасы мен әкесі үшін де қажеттілік екенін мойындаңыз.