2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34
Жүктілік – ана болудың ең маңызды бастапқы кезеңі. Баланың дамуы осы уақытта әйелдің денсаулығына қаншалықты жауапкершілікпен қарайтынына байланысты болады. Өзіңізге және балаңызға қалай зиян тигізбеу керек, тамақтану тәртібін өзгерту керек пе және газдалған судың зияны немесе пайдасы қандай, сіз осы мақаладан білесіз. Жүкті әйелдерге газдалған минералды су ішуге бола ма, позициядағы барлық әйелдер қызықтырады.
Газдалған су түрлері
Газдалған су – табиғи немесе өнеркәсіптік жолмен көмірқышқыл газымен қаныққан су. Және дәл газбен қанығу дәрежесі бойынша ол жоғары газдалған, орташа газдалған және аздап газдалған болып бөлінеді. Табиғатта газбен қаныққан су сирек кездеседі. Көмірқышқыл газынан басқа, бұл сұйықтықта натрий, калий және магний бар. Бұл судың құрамында минералдардың көп болуына байланыстыденсаулыққа пайдалы.
Бірақ зауытта механикалық немесе химиялық жолмен көпіршіктері қосылған газдалған судың ағзаға пайдасы өте аз болады. Дәмі қанық тәтті газдалған сусындарға да солай. Олардың барлығы дерлік өте зиянды. Терапевтік табиғи сығындылар қосылған жалғыз ерекшеліктер - «Тархун», «Байкал», «Саян». Бұл газдалған су денені сергітеді және ас қорытуды жақсартады, сонымен бірге құрамында аз мөлшерде калория бар.
Алайда басқа тәтті газдалған сусындар туралы бұлай айту мүмкін емес. Олардың барлығында дерлік екі өте зиянды компонент бар: аспартам (химиялық тәттілендіргіш) және фосфор қышқылы, бұл балаларға да, ересектерге де пайда әкелмейді. Біріншісі, шамадан тыс қолдану семіздік пен қант диабетіне, екіншісі - уролитияға әкелуі мүмкін. Мұндай суды мүлдем қолданбаған дұрыс. Жүкті әйелдер газдалған су іше ала ма? Тәтті – жоқ, ол болашақ ананың да, оның сәбиінің де денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.
Су – адамның негізі
Адам ағзасының 60-70% судан тұратынын мектеп кезінен бастап бәрі біледі. Ол біздің денемізде біркелкі таралады және барлық маңызды органдар мен тіндерде: қанда, асқазан сөлінде, бұлшықеттерде, сүйектерде және ең алдымен мида белгілі бір дәрежеде су бар. 70% көп сияқты. Дегенмен, ағзадағы судың 2-3% тіпті болмауы мидың жұмысын баяулатады, нашарлайдызейін мен жады, адам күшті шөлді бастан кешіреді. Егер жоғалту шамамен 8-10% болса, салдары одан да нашарлайды - дене баяу ыдырай бастайды. Ал апатты сусыздандыру және адамның өлімі 20% жоғалтуға әкелуі мүмкін. Сондықтан, біздің денеміз ешқашан күйзеліске ұшырамауы және сағат сияқты жұмыс істемеуі үшін су балансын үнемі сақтау өте маңызды.
Ағзадағы су балансын сақтау
Бухгалтерлік есептегі ұқсас тұжырымдамаға ұқсас су балансы нөлге тең болуы керек. Яғни, денеге қанша сұйықтық кірген болса, соншалықты көп болуы керек. Тепе-теңдікті сақтау үшін ересек адамға шамамен 2,5 литр сұйықтық ішу керек, көп болса жақсы, бірақ аз емес. Ыстық ауа райында жылдамдықтың жоғарылайтыны анық, өйткені термен көбірек сұйықтық бөлінеді. Дегенмен, бұл жерде оны асыра алмау маңызды, өйткені сұйықтықтың артық мөлшерімен тепе-теңдік оң болады, бұл қанның жұқаруына және бүйректерге стресс әкеледі. Қарапайым қатынасты ұстанған дұрыс: дене салмағының килограммына 40 грамм сұйықтық. Арнайы қажет сұйықтық мөлшерін есептей отырып, сіз денедегі су балансын оңай сақтай аласыз. Күн сайын таңертең дастарханға бір графин су қоюды әдетке айналдырып, оны кешке қарай біртіндеп босатуға ұмтылу өте пайдалы. Денедегі су балансының арқасында тері серпімді болады, метаболизм қалыпқа келеді, бұлшықеттердің қызметі жақсарады - сіздің денеңіз сізге міндетті түрде алғыс айтады.
Жүктілік кезінде су балансын ерекше мұқият бақылаған жөн. СағатЖүкті әйелдің сұйықтыққа деген қажеттілігі күрт артады, ең алдымен оның салмағы артады. Ия, және болашақ нәрестеге жеткілікті су қажет: оның метаболизмін сақтау үшін сауу, амниотикалық сұйықтықты үнемі жаңарту және плацента мен кіндік сымын қосымша қанмен қамтамасыз ету. Жүкті әйелдер газдалған су іше ала ма? Ия, бірақ ешбір жағдайда су балансын бұзуға болмайтынын есте ұстаған жөн. Сұйықтықтың артық болуы, сондай-ақ оның жетіспеушілігі ауыр зардаптарға және ана мен баланың денсаулығының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Минералды сулардың пайдасы
Жүкті әйелдерге тәтті газдалған суды ішуге бола ма деген сұрақты әрбір болашақ ана өзіне қойған шығар. Құрамында химиялық заттардың барлық түрлері бар тәтті газдалған сусындардың барлығы тұтынудан бас тартқанын біз қазірдің өзінде анықтадық. Пайдасы жоқ, тек ағзаға зияны бар. Газдалған минералды суға келетін болсақ, бұл жерде мәселе шешілмейді. Көптеген жүкті әйелдер бірінші триместрде минералды суды ішеді, ол токсикоздың «сүйкімділігімен» күресуге тамаша көмектеседі. Дегенмен, егер сізде асқазан-ішек жолдарының проблемалары болса, газдалған суды теріс пайдаланбау керек, өйткені газ көпіршіктері ішектерді қатты тітіркендіреді, диареяға немесе керісінше іш қатуға әкелуі мүмкін әртүрлі бұзылуларды тудырады. Ал ішекке түспейтін көпіршіктер өңешке көтеріліп, күйдіреді. Егер сіз шынымен өзіңізді минералды сумен еркелеткіңіз келсе, бөтелкедегі қақпақты алдын ала ашыңыз немесе оны стаканға құйыңыз. 10-15 минуттан кейін газ кетеді, ал минералды су ішу сізге зиян тигізбейді,сәби емес.
Жүкті әйелдерге арналған минералды су
Жүктілік кезінде газдалмаған минералды суды немесе табиғи газдалған суды ішкен дұрыс. Оның құрамында әртүрлі пайдалы микроэлементтер (натрий, калий, магний) бар, олардың жетіспеушілігі жүкті әйелдерде жиі байқалады. Дегенмен, құрамында натрий хлориді бар минералды сулардан аулақ болу керек, өйткені ол денеде сұйықтықты сақтайды, осылайша ісінудің пайда болуын тудырады.
Жалпы, ең ақылдысы – өз денсаулығыңызды босқа қатерге тіге бермей, гинекологпен кеңесу. Осылайша сіз өзіңізді де, баланы да міндетті түрде қорғайсыз.
Жүкті әйелдер газдалған су іше ала ма: пікірлер
Қызметтегі әйелдер минералды су ішемін дейді, бірақ оны теріс пайдаланбауға тырысыңыз. Кейбір минералды суды токсикоз үшін гинеколог кеңес береді. Оған бірнеше тамшы лимон шырынын қосуға болады. Жүкті әйелдерге газдалған су ішуге болады ма? Әйелдер қабылдау алдында дәрігермен кеңесуді ұсынады.
Гинекологтардың кеңесі
Жүкті әйелдер газдалған минералды суды іше ала ма деген сұраққа нақты жауап жоқ. Осыған қарамастан, барлық гинекологтар әрбір әйел микроэлементтердің құрамына негізделген минералды суды жеке таңдау керек деп келіседі. Сонда ол ана мен балаға зиянын тигізіп қана қоймай, ағзадағы кейбір микроэлементтердің тапшылығын толтыруға көмектеседі.
Есіңізде болсын: сіз өзіңіз үшін ғана емес, сонымен бірге құрсақтағы бала үшін де жауаптысыз, сіз өз қалауларыңызды ойланбай еріксіз қалдыруға болмайды. Сондықтан, сұраққа жауап жүкті әйелдер үшін мүмкінгаздалған су, таза жеке, оның гинекологымен кеңесуді қажет етеді. Жүктілік құтты болсын!
Ұсынылған:
Жүкті әйелдерге соя соусы болуы мүмкін бе: тұздықтың пайдасы мен зияны, әйел денесі мен ұрыққа әсері, соустың мөлшері және жүкті әйелдерге арналған пайдалы тағамдар
Жапон асханасы уақыт өте танымал бола түсуде, көпшілігі оны өте дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы деп санайды. Бұл асхананың ерекшелігі өнімдер арнайы өңдеуден өтпейді, жаңа піскен күйінде дайындалады. Өте жиі әртүрлі қоспалар пайдаланылады, мысалы, зімбір, васаби немесе соя соусы. Позициядағы әйелдер кейде осы немесе басқа өнімді жегісі келеді. Бүгін жүкті әйелдерге соя соусы бола ма, жоқ па, соны анықтаймыз
Жүкті әйелдерге жалбыз шайы ішуге бола ма? Жалбыз шайы: пайдасы мен зияны
Жүкті әйелдерге жалбыз шайын ішу мүмкін бе - нәресте күткен әйелдер үшін өзекті мәселе. Неліктен күмән туады, олар негізді ме? Сұрақтарды барлық жағынан қарастырыңыз
Баланы су ішуге қалай үйрету керек: баланың ағзасындағы су балансын сақтау, тәжірибелі ата-аналардың кеңесі және дәрігерлердің ұсыныстары
Физиологтар өз зерттеулерінде адам ағзасының 70-90% судан тұратынын және оның жетіспеушілігі сусыздандыруға толы екенін, бұл ауруларға ғана емес, сонымен қатар органдардың жұмысының бұзылуына әкелетінін дәлелдеді. Баланы су ішуді қаламаса, оны қалай үйрету керек? Біріншіден, тәртіпті болыңыз және үлгі алыңыз. «Әдеттің қалыптасуына 21 күн қажет» дегендей. Күрделі кесте жасап, бірге су ішіңіз. Баланы жылдам суды ішуге шақыру арқылы ойынның элементін қосуға болады, кім жылдам
Жүкті әйелдерге гибискус шайын ішуге бола ма: шайдың қасиеттері, оның ағзаға әсері, пайдасы мен қарсы көрсеткіштері
Гибискус дегеніміз не? Оны қалай дұрыс қайнатуға және ішуге болады? Бұл қызыл сусын қайдан пайда болды? Жүкті әйелдер үшін қауіпсіз бе? Жүктілік кезінде гибискус шайын қалай ішуге болады? Гибискусты қолдануға қарсы көрсеткіштер. Бұл қызыл сусын кімге пайдалы?
Жүкті әйелдерге анар шырынын ішуге бола ма: анар шырынының қасиеттері, жеке төзімсіздік, ағзаға оң әсері және жүкті әйелдерге пайдасы
Болашақ аналардың анар шырынына деген сүйіспеншілігі өнімнің теңдесі жоқ дәміне байланысты. Шынында да, бала көтеру кезінде әйел жиі жүрек айнуын (токсикоз) сезінеді. Ал бұл шырынның жағымды тәтті және қышқыл дәмі шөлді басады және токсикозды жеңуге көмектеседі. Бірақ барлық әйелдер анар шырыны жүкті әйелдерге мүмкін екенін білмейді. Шынында да, осындай шешуші кезеңде тағамды мұқият таңдау керек. Бұл мақалада болашақ аналар анар шырынының пайдасы мен зияны туралы пайдалы ақпаратты таба алады
