Жүктілік кезіндегі іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну: мүмкін себептері, диагностикалық сынақтар, медициналық кеңестер және емдеу
Жүктілік кезіндегі іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну: мүмкін себептері, диагностикалық сынақтар, медициналық кеңестер және емдеу
Anonim

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну әртүрлі локализацияда болуы мүмкін және бірнеше себептерге байланысты пайда болады. Көбінесе мұндай белгілер ешқандай қауіп төндірмейді, дегенмен, тіпті аздап ауырсыну пайда болса, тексеру және кейінгі емдеу үшін дәрігерге бару керек.

Бала көтеріп жүрген әйел бар мәселені дер кезінде байқап, оның ағымын ушықтырмау үшін оның денсаулығына өте мұқият болуы керек.

Іштің ауырсынуының себептері

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну жатырды қолдайтын бұлшықеттердің созылуымен байланысты болуы мүмкін, сонымен қатар ұрықтың салмағының жоғарылауы нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Баланың бірте-бірте өсуі мен салмағының артуына байланысты байлам аймағына қысым бірте-бірте күшейеді, нәтижесінде жатыр созылады.

Крампингтік ауырсынулар
Крампингтік ауырсынулар

Барлық мүшелер аздап қысылады, бұл олардың жұмысын біршама нашарлатады. Іштегі бұл ауырсыну өткір болуы мүмкін,дегенмен, ол өте тез өтеді. Жөтел немесе түшкіру кезінде ауырсыну пайда болуы мүмкін. Оны азайту үшін сіз өзіңіз үшін ең қолайлы позицияны алуыңыз керек. Дәрі қажет емес.

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну табиғи физиологиялық процестермен байланысты болуы мүмкін. Кейде мұндай белгілер жұмыртқаның жатырдың шырышты қабығына өсуімен түтік арқылы өткенде пайда болады. Жатырда өсіп келе жатқан бала ішкі ағзаларды ғана емес, сонымен қатар белгілі бір ыңғайсыздықты тудыратын жүйке ұштарын да қысуы мүмкін. Бұл жағдайда мүмкіндігінше демалуға тырысу керек.

Бала туу кезінде әйелдердің барлығы дерлік дәм талғамының өзгеруін сезінеді. Денсаулыққа қатысты елеулі проблемаларды болдырмау үшін өз қалауларыңызды басқаруды үйрену маңызды. Ащы, қышқыл және тәтті тағамдарды жиі тұтыну дисбактериоздың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Бұл кезеңде проблемаларды болдырмау үшін денсаулығыңызға өте мұқият болуыңыз керек.

Түрлі аурулардағы ауырсыну

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну әртүрлі аурулардың пайда болуына байланысты пайда болуы мүмкін. Атап айтқанда, негізгі аурулардың арасында мыналарды атап өту керек:

  • аппендицит;
  • холецистит;
  • цистит;
  • созылмалы гастрит;
  • панкреатит.

Аппендицит - соқыр ішектің қабынуы. Мұндай жағдай міндетті түрде хирургиялық араласуды қажет етеді. Жүкті әйелге, әсіресе кейінгі кезеңдерде, аурудың ағымын тану өте қиын, өйткеніол үнемі белгілі бір жайсыздықты сезінеді.

Жүктілік аппендицит дамуының қоздырғыш факторы ретінде әрекет етеді. Мәселе мынада, соқыр ішектің қабынуы оның жеткіліксіз қанмен қамтамасыз етілуіне байланысты пайда болады. Ұлғайған жатыр соқыр процесті қысады, нәтижесінде қан өте баяу ағып кетеді. Бала туу кезіндегі аппендициттің негізгі белгілерінің арасында мыналарды бөліп көрсету керек:

  • іштің жоғарғы бөлігіндегі өткір ауырсыну;
  • жүрек айну және құсу;
  • ісіну;
  • температураның жоғарылауы.
жүктілік кезіндегі қызба
жүктілік кезіндегі қызба

Симптомдар мүлдем басқаша көрінеді және дененің ерекшеліктеріне байланысты. Сондықтан, егер сізде үнемі ауырсыну пайда болса, диагноз қою және емдеу үшін шұғыл түрде дәрігермен кеңесу керек. Емдеу тек хирургиялық жолмен жүзеге асырылады. Егер ол бастапқы кезеңдерде жойылса, онда әйел мен балаға қауіп төнбейді. Іріңді аппендицит өте қауіпті. Ол жарылып кетсе, іріңді заттар құрсақ қуысына еніп, перитонитті қоздырады.

Жүкті әйелдерде жиі кездесетін ауру – цистит. Қуық қабырғаларының қабынуы инфекциялық және инфекциялық емес болуы мүмкін. Көбінесе цистит жүктіліктің алғашқы белгісі ретінде әрекет етеді. Негізгі белгілердің арасында мынаны атап өткен жөн:

  • іштің ауыруы;
  • рези зәр шығару кезінде;
  • зәрдегі қан;
  • жиі зәр шығару;
  • температураның жоғарылауы.

Цистит қаупі дер кезінде болсаемдеу, ауру пиелонефритке айналуы мүмкін. Циститті емдеу дәрі-дәрмектермен жүзеге асырылады. Балаға зиянсыз қолдануға болатын көптеген дәрілер бар. Дегенмен, емдеуден кейін сізге оңалту терапиясы курсынан өту керек.

Оң жақ гипохондриядағы ауырсыну
Оң жақ гипохондриядағы ауырсыну

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі тартылу ауырсынуының тағы бір себебі - холецистит. Бұл инфекциялар мен өттің тоқырауынан туындаған өт қабының қабынуы. Оң жақ гипохондриядағы ауырсынудан басқа, келесі белгілер болады:

  • жүрек айну;
  • диарея;
  • ауыздағы ащы.

Негізгі ем – дәрі қабылдау және қатаң диета.

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі кесу ауруы созылмалы гастрит кезінде пайда болуы мүмкін, ол гормондармен күшейеді. Бұл ауру негізінен дұрыс тамақтанбаумен байланысты. Сондай-ақ, арандату факторлары шырышты қабықтың ыстық тамақпен күйіп қалуы, механикалық жарақаттар, патогендердің енуі, улану болуы мүмкін. Негізгі белгілердің арасында мыналарды бөліп көрсету керек:

  • тәбеттің жоғалуы;
  • диарея;
  • температураны көтеру;
  • әлсіздік және бас айналу;
  • жүрек айну және құсу.
жүрек айну және құсу
жүрек айну және құсу

Көбінесе әйелдер гастрит белгілерін байқамайды, бұл токсикоз деп қателеседі. Патология ағымының нәтижесінде тамақтану нашарлайды, бұл ұрықтың жағдайына нашар. Осындайлардың қатысуыменбелгілері пайда болса, міндетті түрде ем тағайындайтын дәрігермен кеңесу керек.

Панкреатит немесе ұйқы безінің қабынуы жүктілік кезінде жиі кездеседі. Негізгі симптом - сол жақтағы іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсынудың болуы. Маманның құзыретті бақылауы және арнайы диетаны сақтау қажет.

Бірінші триместрдегі ауырсыну

Ерте жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігінде неліктен ауыратынын дәл түсіну өте маңызды, өйткені бұл асқынулардың пайда болуына жол бермейді. Айта кету керек, осы кезеңде ауырсыну әрқашан патологияның ағымын көрсетпейді. Сирек кездесетін және тез өтетін жұмсақ ауырсынумен алаңдамаңыз. Дегенмен, сенімділік үшін гинекологпен кеңескен жөн.

Ерте кезеңдерде ауырсыну
Ерте кезеңдерде ауырсыну

Бұл сізді үнемі қорқыныштан құтқарып қана қоймайды, сонымен қатар сізді бала көтеруге моральдық тұрғыдан дайындайды. Егер сіз жүктілік кезінде үнемі іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсынуды сезінсеңіз, шұғыл түрде дәрігерге бару керек, себебі бұл қауіпті аурулардың белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ бұл жедел хирургиялық араласуды қажет ететін жатырдан тыс жүктіліктің дамуын көрсетуі мүмкін.

Сонымен қатар, негізгі себептердің ішінде түсік түсіруді ерекше атап өту керек. Дегенмен, қосымша дақтар мен төменгі арқадағы ауырсыну болуы мүмкін. Іштің ауырсынуының себептері акушерлік емес мәселелер де болуы мүмкін. Ұқсас белгілер ас қорыту жүйесінің бұзылуымен немесе хирургиялық патологиялармен кездеседі. Кез келген жағдайда дәрігердің кеңесі қажет,қайтымсыз салдардың алдын алу үшін.

Екінші триместрдегі ауырсыну

Екінші триместрдегі жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну аз қауіпті проблемалар мен патологияларды көрсетуі мүмкін. Бұл кезеңде дене қалпына келтіріліп, жаңа күйге үйренді. Көлемі ұлғайған кезде жатыр бірте-бірте бұлшықеттер мен байламдарды басады, осылайша іштің жоғарғы бөлігінде немесе кенет қозғалыс кезінде пайда болатын дененің бір жағында ауыратын ауырсынуды тудырады.

Екінші триместрдегі мұндай белгілер әдетте жүйке кернеуі, стресс, шамадан тыс физикалық белсенділік нәтижесінде пайда болады. Ауырсыну ішек пен асқазанның жұмысының бұзылуының фонында да дамиды. Асқорыту жүйесінің спазмы дұрыс тамақтанбауды тудыруы мүмкін.

жүктілік кезіндегі ауырсыну
жүктілік кезіндегі ауырсыну

Үшінші триместрдегі ауырсыну

Егер жүктіліктің 36-шы аптасында асқазанның жоғарғы бөлігі ауырса, бұл ерте туылу немесе плацентаның бөлінуінің белгісі болуы мүмкін. Сонымен қатар, мұндай ауырсыну жедел хирургиялық патологияны және ас қорытуды көрсетуі мүмкін.

Егер жүктіліктің 36-аптасында асқазанның жоғарғы бөлігі ауырса, онда бұл негізінен ұрықтың өзінің белсенділігіне байланысты. Толық дерлік дамыған бала аяғы мен қолын жылжытады, итеріп, әйелге белгілі бір ыңғайсыздықты тудырады. Дегенмен, жалпы белгілер нәресте қозғалғанда ғана пайда болады.

Жүктіліктің 38-ші аптасында іштің жоғарғы жағында ауырған жағдайда дәрігердің кеңесі қажет, себебі бұл ұрықтың әлсіреуіне байланысты болуы мүмкін. Сонымен қатар,бұл толығымен табиғи процесс болуы мүмкін, өйткені осы кезеңде жүктілік толық мерзімді болады. Дене бірте-бірте босануға дайындала бастайды. Мұндай түзетулер әрдайым дерлік ауырсыну көріністерімен бірге жүреді.

Жүктіліктің 39-аптасында іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну өте өткір болған жағдайда, сіз шұғыл гинекологқа баруыңыз немесе жедел жәрдем шақыруыңыз керек, себебі бұл босанудың басталуының белгісі болуы мүмкін.

Кейінгі кезеңдерде ауырсыну
Кейінгі кезеңдерде ауырсыну

Іштің ортасындағы ауырсыну

Көбінесе жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігінде ортасында ауырады, ол әртүрлі аурулармен байланысты немесе табиғи себептермен қоздырылуы мүмкін. Ауырсыну аш қарынға өте айқын, бұл аштық ауруы деп аталады. Кейде бұл симптом ерте токсикоздың көріністерін көрсетеді. Алайда, егер жағдай дамитын болса, онда бұл гастрит ағымын көрсетуі мүмкін.

Жүктілік кезінде нәжістің бұзылуымен, жүрек айнуымен және ауыздағы ащы сезіммен жүретін іштің жоғарғы бөлігіндегі құрысулар ауыр ішек инфекциясын көрсетуі мүмкін. Бұл жағдай әрдайым дерлік безгегі мен қалтыраумен бірге жүреді.

Инфекция қоздырғышы асқазанға немесе ішекке түскенде гастрит, энтерит немесе колит дамуы мүмкін. Ең қауіпті жағдайлар - дизентерия және сальмонеллез. Кез келген уақытта бұл жағдай дәрігердің шұғыл тексеруін және жиі ауруханаға жатқызуды талап етеді.

Көбінесе жүктіліктің 39-шы аптасында іштің жоғарғы бөлігінде ауырады, оның себебі үнемі күшеюде.перитонеумның органдарын бірте-бірте қыса бастайтын жатыр. Жүктіліктің соңғы триместрінде асқазан асқазан сөлін өңешке лақтырады, бұл қатты қолайсыздықты тудырады. Мұндай белгілердің пайда болуын болдырмау үшін арнайы теңдестірілген диетаны сақтау керек.

Жүкті әйелдерде іштің жоғарғы бөлігіндегі тігіс ауыруы әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл ішектегі нәжістің тоқырауын тудыруы мүмкін, бұл іш қатуды және метеоризмді тудырады. Бұл геморройдың дамуына әкелуі мүмкін.

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігінің терісі ауырса, онда бұл ұрықтың өсіп, терінің созылуына байланысты болуы мүмкін. Ол сондай-ақ мерзімді қышуды тудырады. Егер қосымша белгілер болмаса, бұл жағдай алаңдатпауы керек.

Оң жақтағы ауырсыну

Жүктілік кезінде іштің оң жақ жоғарғы бөлігі ауырса, бұл өт қабының қабынуының, холециститтің немесе өттің тоқырауының белгісі болуы мүмкін. Кейде бұл органда өттің қалыпты шығуына кедергі келтіретін тастар болады, бірақ сонымен бірге ауырсынудың ықтимал себебі болуы мүмкін.

Бұл жағдайда ауырсыну өте күшті, құрысу болуы мүмкін. Кейде терінің және көздің склерасының көлеңкесі өзгеруі мүмкін. Нәжіс жеңіл, ал несеп, керісінше, қараңғы болады. Жиі жүктілік кезінде оң жақ іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну жүрек айнуы мен құсумен бірге жүреді. Әйел: болса, аурудың дамуы жалғасады.

жүктілік кезінде ультрадыбыстық
жүктілік кезінде ультрадыбыстық
  • артық тамақтану;
  • іш қатудан зардап шегеді;
  • тұрақты емес тамақтану;
  • отырықшыөмір.

Бұл жағдайда міндетті түрде дәрігерге қаралып, тексеруден өту керек, өйткені бауыр мен өт қабының ауруларын өздігінен емдеуге болмайды және өте ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Дәрі-дәрмекті дәрігер тағайындайды, сирек жағдайларда операция қажет. Оң жақ бүйрек пен он екі елі ішектің патологиялары кезінде ауырсыну пайда болуы мүмкін 12.

Егер жүктілік кезінде асқазан оң жақта жоғарғы жағында ауырса, бұл ұрықтың тым белсенді қозғалысының белгісі болуы мүмкін. Жиі ұқсас көрініс жүктіліктің үшінші триместрінің басында байқалады. Бұл жағдайда арнайы емдеу қажет емес.

Ауруды жедел панкреатит ұстамасы тудыруы мүмкін. Бұл жүрек айнуы, құсу және терлеудің жоғарылауымен бірге жүретін өте ауыр процесс. Ауырсыну сөзбе-сөз арқаға енеді, ал жатқан күйде ол тек күшейеді, ал отырған күйде сәл алға еңкейіп, ауырсынудың біршама азайғанын байқауға болады. Дұрыс диагноз қою үшін дәрігер тағайындайтын толық тексеруден өту керек.

Сол жақта ауырсыну

Жүктілік кезінде сол жақтағы іштің ауыруы ішкі ағзалардың әртүрлі ауруларына байланысты болуы мүмкін. Олар асқазан мен ұйқы безінің, көкбауырдың және сол жақ бүйректің әртүрлі зақымдалуын көрсете алады. Егер жүкті әйелде сол жақта қатты іштің ауыруы болса, бұл көкбауырдың мөлшерінің ұлғаюына байланысты болуы мүмкін. Бұл өте қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, қабынған орган жарылуы мүмкін және бұл жағдайдакіндік айналасындағы тері көгереді.

Ішектер зақымданғанда, іштің сол жақ жоғарғы бөлігінде өте қатты іштің ауыруы болады. Бұл диарея немесе іш қату, сондай-ақ ішек қозғалысы кезінде қанды ағызу және безгегі жағдайында болуы мүмкін. Тағы бір себеп майлы және ащы тағамдарды, сондай-ақ күшті антибиотиктерді тұтыну болуы мүмкін. Дегенмен, ауырсыну тұрақты, ауырсыну. Бұған қоса, иатальды грыжа да осындай жағдайды тудыруы мүмкін.

Жүктіліктің бірінші және екінші триместрінде жатырдың белсенді өсуі байқалады. Ауырсыну байламдардың кернеуі нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Бұл сезімдер тұрақты және күніне бірнеше рет пайда болуы мүмкін. Көбінесе бұл денені жылжытқанда немесе орнын өзгерткенде болады.

Аурудан құтылу үшін жай ғана қолыңызбен немесе жылы сүлгімен ішіңізді жылытып көріңіз. Тым кенет қозғалыстардан аулақ болыңыз, себебі бұл жайсыздықты арттырады.

Қосымша симптомдар

Іштің үстіңгі бөлігіндегі ауырсыну әртүрлі себептерге байланысты пайда болуы мүмкін, оларда қосымша белгілер болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы керек:

  • ауырлық, гипохондриядағы толықтық сезімі;
  • қысым көтерілуі;
  • ісіну;
  • іштегі тіндердің ыңғайсыздығы және тығыздығы;
  • буын ауруы;
  • бас ауруы;
  • аяқтардағы ауырлық сезімі.

Гипохондриядағы ауырлық пен созылу негізінен дискинезияға тән. Кеш токсикозда қатты ісіну байқалады,жоғары қан қысымы және бас ауруы. Бұл жағдай ұрық пен ананың өміріне қауіп төндіретін құрысуларға айналуы мүмкін.

Асқазан ауруы
Асқазан ауруы

Прогестерон әсерінен байламдардың жұмсаруы байқалуы мүмкін, бұл айтарлықтай ыңғайсыздық пен қатты ауырсынуды тудырады. Тек бір жағында локализацияланған өткір ауырсыну шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.

Диагностика

Егер жүкті әйелдің асқазаны ауырса, не істеу керек, диагноздан кейін дәрігер ғана анықтай алады. Тексеру кезінде дәрігер науқастың шағымдары негізінде анамнез жинайды. Бірқатар жағдайлар гинекологиялық тексеруді және талдау үшін жағынды қажет етеді.

Қынаптан бөліну болған жағдайда биохимия мен инфекцияларға қан анализі, сондай-ақ коагулограмма және жалпы қан анализі қажет болуы мүмкін. Ең дәл нәтиже ультрадыбыстық диагностика кезінде алынуы мүмкін. Бұл әдісті қолдана отырып, ұйқы безінің функцияларының бұзылуын, жатыр мен ұрықтың жағдайын, сондай-ақ бүйрек ауруларын анықтауға болады. Қосымша әдістерге фиброгастродуоденоскопия және МРТ жатады.

Емдеу ерекшелігі

Емдеуді жалғасып жатқан патология мен оның даму дәрежесіне қарай тек дәрігер таңдайды. Ұйқы безінің қабыну аурулары кезінде терапия консервативті әдістерді, атап айтқанда дәрі-дәрмектерді қабылдау, қатаң диетаны сақтай отырып, стационарда жүргізіледі.

Медициналық емдеу
Медициналық емдеу

Қабынуға қарсы және ауруды басатын дәрілерді қолдану қажетдәрілер. Кейбір жеке жағдайларда операция қажет.

Бүйрек коликінде әл-ауқатты қалыпқа келтіруге көмектесетін ауырсынуды басатын және спазмолитиктер қолданылады. Кішкентай тастар болса, олар өздігінен шығуы мүмкін, бірақ үлкен тастармен несепағардың саңылауын бітеп тастау операцияны және оларды алып тастауды қажет етеді.

Жүктіліктің үзілу қаупіне байланысты кейінгі кезеңдерде ауырсыну пайда болған жағдайда баланың өмірін сақтап қалу үшін тиісті шараларды қолдану қажет. Егер мұндай жағдай қан кетумен ауырласа, онда сіз үнемі гинекологтың бақылауында болуыңыз керек. Егер ультрадыбыстық ұрықтың өміршеңдігін растаса, онда спазмолитиктер, витаминдер және магнезиясы бар тамызғыштар қолданылады.

Плацентаның бөлінуіне күдік болса, шұғыл кесарь тілігі жасалады. Бұл әсіресе баланың толыққанды немесе толық емес екеніне қарамастан, ауыр қан кету жағдайында өте маңызды. Кез келген жағдайда, ауырсыну пайда болған кезде, оның себебіне қарамастан, тексеру және диагноз қою үшін міндетті түрде дәрігерге бару керек.

Емдеуден кейінгі болжам

Жүкті әйел үшін көп уайым – жүктіліктің кеш кезіндегі ауырсыну. Бұл жағдайды өте мұқият қабылдау керек, бірақ үрейленбеңіз. Ауырсыну және толқулар денені босануға дайындайды. Гинекологқа жүгінудің себебі құрысу, дақ немесе дақ пайда болатын үнемі өсіп келе жатқан ауырсыну болуы мүмкін.

Іш қатудан және әртүрлі ішек ақауларынан болатын ауырсынулар жиі кездеседіүнемі артық тамақтанатын әйелдің кінәсінен. Жүктіліктің соңғы айларында тағамды таңдауға өте мұқият болу керек, ол табиғи және жаңа болуы керек. Сіз жиі және кішкене бөліктерде тамақтануыңыз керек. Денені табиғи түрде босаңсыту үшін қара өрік немесе кептірілген өрік қайнатпасын қолдану керек.

Жүкті әйелге мүмкіндігінше демалу керек, аяқтарын жоғары көтерген күйде. Ішкі органдардың патологиясы кезінде жүктіліктің кеш кезіндегі ауырсынудың болжамы көңілсіз болуы мүмкін. Жедел және созылмалы процестер жиі хирургиялық араласуды қажет етеді. Дегенмен, дәрігерлердің барлық әрекеттері бала мен ананың өмірін сақтап қалуға бағытталуы керек екенін есте ұстаған жөн.

Профилактика

Жүктілік кезінде іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсынудың көптеген себептері бар. Құзыретті алдын алу оларды ескертуге көмектеседі, ол мыналардан тұрады:

  • диета;
  • орташа физикалық белсенділік;
  • стресс пен жағымсыз эмоциялар жоқ.

Дұрыс тамақтану - әйелдің денсаулығы мен ұрықтың дұрыс дамуының кепілі. Бұл ретте тұтынылатын тағам пайдалы, теңгерімді және оңай сіңетін болуы керек. Мынадай тағамдарды жеуді ұмытпаңыз:

  • жеміс;
  • көкөністер;
  • қайнатылған ет және балық;
  • ашытылған сүт өнімдері;
  • жаңғақтар.

Олар ағзаны күні бойы қоректік заттар мен қоректік заттардың қажетті мөлшерімен қамтамасыз етеді.

Жүктілік кезінде диета
Жүктілік кезінде диета

Орындажүктілік кезінде таза ауада көп серуендеу, фитнеспен айналысу, жеңіл гимнастика, жүзу пайдалы. Йога денеге өте пайдалы. Дегенмен, шамадан тыс физикалық белсенділікке және ауыр заттарды көтеруге қатаң тыйым салынады. Егер әйелдің жұмысы дене белсенділігімен байланысты болса, оны жеңіл жұмысқа ауыстыру керек.

Жүкті әйелдер жағымсыз эмоция тудыратын жағдайлардан аулақ болуға тырысуы керек. Тек өзіңізге ұнайтын адамдарды қоршап алу, мұражайларға, көрмелерге бару ұсынылады. Мұның бәрі әйелдің эмоционалдық жағдайына жақсы әсер етеді.

Ұсынылған:

Редактордың таңдауы

Жұптар дегеніміз не және олар сыйлық ретінде қаншалықты жақсы

Ерлі-зайыптыларға арналған сыйлықтар: түпнұсқа идеялар

Төсекті қалай тез және әдемі жасауға болады: тиімді әдістер мен ұсыныстар

Күзгі той: безендіру, залды безендіру, сценарий, шақыру

Австралиялық ірі қара ит: дұрыс күтім

Үйде жасалған мысықтарды автоматты азықтандырғыш. Мысықтарды автоматты азықтандыру: шолулар

Әріптестер үшін адекватты құттықтауды қалай таңдауға болады

Үйде балалармен жұмыс

Дүниежүзілік жануарлар күні. Қашан және қалай тойланады? Жануарларды қорғау күніне арналған іс-шаралар

Ер адамда әрқашан қызығушылық болуы үшін онымен қалай сөйлесу керек

6 жастағы балаларға арналған қызықты және танымдық іс-шаралар

Ыңғайлы ұйықтауға арналған балаларға арналған матрац өлшемі

Жібек көрпе: пікірлер мен бағалар. Қытайдың жібек көрпелері

Қызға қандай түпнұсқа сыйлық бере аласыз?

Мысықта алғашқы эструс қашан басталады? Жылу кезінде мысықтың әрекеті