Компьютерде жұмыс істеуге арналған көзілдірік: шолулар. Компьютерге арналған көзілдірік: офтальмологтардың пікірі

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:33

Соңғы уақытта компьютерде көп отыратын адамдар көру өткірлігінің нашарлағанын, қос заттар пайда болғанын, көз жасының бөлінуі күшейетінін, қабақ астындағы бөртпе сезімін, көздің ауырсынуын байқай бастайды. аймақ, көз алмалары қабынған көрінеді. Бұл белгілердің көрінісі компьютерлік көру синдромы (CCS) деп аталады.

Статистикалық зерттеулер күн сайын компьютерде бірнеше сағат отыратын адамдардың 75%-да ЖҚА байқалатынын көрсетті.

Компьютермен байланыстың адамның көру қабілетіне зиянды әсерінің себебі неде

Адамның миы мен көру органдары монитор экранындағы кескінді және қағазда орналасқан кескінді басқаша қабылдайды. Қағаздағы мәтін анық, ал компьютер экранындағы әріптер анық және анық емес.

Монитордағы кескіндер экранның жиектеріне қарағанда, әдетте ортасына қарай жарқыраған кішкене жарық нүктелері (пиксельдер) арқылы жасалады. Бұл нюанстар көздің шоғырлануын қиындатады, бұл жұмыс кезінде көрнекі арнаның шамадан тыс жүктелуіне әкеледі.компьютермен. Сондай-ақ мониторлар тудыратын көк-күлгін сәуле көз тіндеріне теріс әсер етеді.

Сонымен қатар, экранда зейін шоғырланған кезде адам әдеттегіден әлдеқайда жиі жыпылықтайды. Бұл кезде көз жасы бездерінің жұмысы бұзылады, қорғаныш, қоректік және жарықты сындыру функциялары нашарлайды. Бұл құрғақ көз синдромына әкеледі.

Жоғарыда аталған жағымсыз факторларға байланысты көзді компьютердің көру қабілетіне тигізетін зиянды әсерінен қорғау қажет болды.

Компьютердің зиянды әсерінен қандай шаралар қолдану керек

Компьютер жұмыста да, үйде де таптырмас дүниеге айналған ақпараттық технология дәуірінде компьютерден бас тартуға бола ма? Әрине жоқ, өйткені қазір ешбір ұйым немесе мекеме компьютерсіз жұмыс істей алмайды.

Компьютерді тұрақты пайдаланушылар үшін жас шектеулері жоқ. Қазір күннің едәуір бөлігін 6 жастан 70 жасқа дейінгі адамдар компьютерде өткізеді. Көзді компьютердің зиянды әсерінен қалай қорғауға болады?

Компьютер көзілдірігі - көзді қорғау

Компьютерлік көзілдірік компьютерде жұмыс істегенде жақсы көзді қорғайды, сарапшылардың пікірлері де пайдаланушыларға осы аксессуарды сатып алуға кеңес береді.

Олардың жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты симптомдардың дамуын азайтуға арналған арнайы линзалар бар.

Компьютер көзілдірігінің линзаларының бетіне көк-күлгін спектрдің сәулелерін жұтатын арнайы интерференциялық сүзгі қолданылады. Бұл оптикалық сипаттамаларжабындар көздің ажырату қабілетін арттырады, бұл көру жүктемесінің төмендеуіне әкеледі.

Компьютер көзілдірігінің қарсы көрсетілімдері жоқ. Диоптрсіз линзалары бар көзілдірік қалыпты көру қабілеті бар пайдаланушылар үшін шығарылады.

Үздіксіз диоптрлы көзілдірік киетіндер үшін оптикадан дайын компьютерлік көзілдіріктерді алуға немесе қажетті параметрлері бар компьютерге көзілдірік жасайтын арнайы салонға баруға болады, олар барлығына назар аударады. тілектеріңіз бен пікірлеріңіз.

Компьютер көзілдірігі маңызды керек-жарақ болып табылады. Компьютерге арналған көзілдірікті таңдауды толығырақ қарастырайық. Мониторда ыңғайлы жұмыс істеу үшін компьютерлік көзілдіріктерге арналған бірнеше түрдегі линзалар жасалған, олар туралы айтатын боламыз.

Монофокальды линзалар

Бұл линзалардағы оптикалық аймақ кеңірек көріністі қамтамасыз ете отырып, компьютер экранын бақылауға мүмкіндік береді. Әдетте мұндай линзаларды қалыпты көру қабілеті бар адамдар таңдайды. Бірақ мұндай көзілдірікпен жақыннан көрмейтін немесе алысты көрмейтін болса, алыстағы немесе жақын орналасқан заттардың контурлары бұлыңғыр болады.

Бифокалдылар

Бұл линзалардың жоғарғы жартысы компьютер экранына назар аударуға бағытталған, ал төменгі жартысы жақын қашықтықтағы объектілерді қабылдауға бейімделген. Бұл линзалар екі оптикалық аймақты бөлетін шекараны көрсетеді. Бұл линзалар жақын қашықтықтан көруге және оқуға ыңғайлы болғанымен, алыстағы нысандар бұлыңғыр болып қабылданады.

Прогрессивті линзалар

Сыртқы жағынан олар кәдімгі монофокалдыға ұқсаслинзалар, өйткені оптикалық аймақтар арасында нақты шекаралар жоқ. Дегенмен, прогрессивті линзалар әртүрлі көру мүмкіндіктері бар үш сегментке ие. Жоғарғы аймақ алыс қашықтықтағы объектілерді көруге арналған, кең буферлік аймақ компьютерде жұмыс істеуге арналған, ал линзаның төменгі бөлігі жақын қашықтықта фокустау үшін арналған. Объективтің бұл түрі ең қолайлы болып табылады, өйткені ол кез келген қашықтықта анық көруге және табиғи сезімді сезінуге мүмкіндік береді.

Компьютерге арналған көзілдірік, офтальмологтардың пікірлері мұны растайды, көзге теріс әсер ететін көк-күлгін сәулелерді өткізбеу қасиетіне байланысты флуоресцентті жарықтандыру шамдарының көзге зиянды әсерін барынша азайтады. Көшеде шуақты күндерде компьютерлік көзілдіріктің арнайы жабыны ультракүлгін сәулелерден сенімді қорғайды. Бұл жағдайда компьютердің жарқылына қарсы көзілдірік иелеріне екі есе пайда әкеледі.

Компьютерде жұмыс істеу үшін көзілдірікті қалай таңдауға болады

Компьютер көзілдірігін таңдау компьютердегі жұмыс түріне негізделуі керек. Егер жұмыстың арыстандық үлесі мәтіндерге қатысты болса, онда контрастты күшейтетін және жартылай реңктерді кетіретін линзалары бар көзілдірікті таңдаған дұрыс. Графикалық бағдарламалармен жұмыс істегенде, олар ең жақсы нұсқа болады.

Бұл жағдайда сіз сатушыдан көзілдіріктің таңдалған үлгісі туралы егжей-тегжейлі сұрап, оларға сәйкес құжаттамамен танысуыңыз керек. Егер біреуі жоқ болса, онда оны сатып алудан бас тартқан жөнсалон.

Ойыншыларға, динамикалық көріністерді ұнататындарға, компьютерге арналған жарқырауға қарсы көзілдірік қолайлы, мұндай аксессуарлардың шолуларын, әрине, Интернетте көруге болады, бірақ компьютерлермен жұмыс істеу үшін оптика сатып алған дұрыс. арнайы дүкендер.

Интернет арқылы оптика сатып алу қажет емес, өйткені жалғанды алу ықтималдығы жоғары. Баға сапа көрсеткіші емес, бірақ бұл критерийді де жоққа шығаруға болмайды. Екі рет төлемеу үшін жоғары сапалы компьютерді қорғайтын көзілдіріктерге ақша жұмсаған дұрыс. Пайдаланушы пікірлері неміс, жапон және швейцариялық өндірушілердің көзілдіріктері көбірек сенімге лайық екенін көрсетеді. Отандық және қытайлық компьютерлік оптиканың сапасы сәл төменірек, бірақ бағасы бойынша ол қолжетімді.

Дизайн немесе сапа

Күнделікті өмірге арналған көзілдірік сатып алғанда, олардың сыртқы түріне көп көңіл бөлінеді, бірақ егер сіз компьютерге көзілдірікті таңдасаңыз, тұтынушылардың пікірлері, әрине, маңызды рөл атқарады, бірақ аксессуардың сапасы басымырақ таңдау. Бұл көзілдіріктердің барлығы бірдей екеніне көз жеткізу үшін фотосуреттеріне қарап, олардың сыртқы түрімен танысуға болады. Олар киюге ыңғайлы, негізінен қорғаныс функцияларын орындайды. Қорғаныш көзілдіріктер диоптрлермен және қарапайым линзалармен жасалады. Алыстан немесе жақыннан көрмейтін компьютер пайдаланушылары үшін дұрыс диоптрлері бар компьютерде жұмыс істеуге арналған арнайы линзаларға тапсырыс берген дұрыс.

Кадр қандай болуы керек

Пікірлерге қарасаңыз, компьютерлік көзілдірік қазір сұранысқа ие және біз қорытынды жасай аламызЖақтауға арналған материалдың ең жақсы нұсқасы жақсы пластик немесе жоғары сапалы металл болуы мүмкін. Талғампаз металл жақтауды таңдағанда, оның жоғары сапалы екеніне көз жеткізген жөн, әйтпесе жақтаудың жабыны тез тозуы мүмкін. Бұл теріге тиіп кетуіне байланысты жақтау металының тотығуына әкеледі, бұл аллергиялық реакция мен тітіркенуді тудыруы мүмкін, сонымен қатар металмен жанасу орнында теріде қара дақтар пайда болады, бұл пайдаланушылар кету кезінде жиі назар аударатын нәрсе. пікірлер.

Компьютер көзілдірігі айтарлықтай жоғары бағаға ие, бұл барлық компоненттердің жоғары сапасына, жылтырату сапасына, пропорцияларға және сенімді бекітуге байланысты.

Гуннар көзілдірігі

Gunnar компьютерлік көзілдірік – пайдаланушының көзін шынымен қорғайтын және ұзақ жұмыс кезінде шамадан тыс күш салудың алдын алатын жаңалық. Бұл көзілдірік көзіңізді монитордың зақымдануынан шынымен қорғай алады. Кеңсе қызметкерлері үшін Гуннар компьютеріне арналған көзілдірік қажет болады, шолулар OFFICE топтамасы осындай мақсаттар үшін ең жақсы шешім екенін айтады. Егер бала компьютерлік ойындарды жақсы көретін болса, онда ойыншыларға арналған Gunnar ойын көзілдірігі қалыпты көру қабілетін сақтай отырып, оның көзіндегі жүктемені айтарлықтай азайтуға көмектеседі. Ассортиментте сонымен қатар оң пікірлерге ие болған жақтау пішіндерінің кең вариациясы бар Gunnar Gaming сериялы қорғаныс компьютерлік көзілдіріктері бар. Компьютерлік көзілдірік, дәлірек айтсақ, линзалар шағылыстыруға қарсы жабыны бар эксклюзивті материалдан жасалғанжетілдірілген геометрия. Олар СКД және TFT мониторларымен және планшеттік опциялардың барлық түрлерімен жұмыс істеуге арналған, сондай-ақ флуоресцентті лампалары бар бөлмелерде жұмыс істеуге арналған арнайы жабыны бар белгілі бір фокустық қашықтықта пайдалану үшін жасалған. Линзалар GUNNAR i-AMP технологиялары негізінде жасалған оптикалық шағылысқа қарсы сүзгілермен жабдықталған.

Линзаларда сары түсті және рефлексияға қарсы жабынды пайдалану монитордан қабылданатын кескіннің контрастын арттыру үшін ең жақсы шешім болды және кеңселерде қолданылатын көру қабілетіне жарқын жарықтың әсерін айтарлықтай төмендетті.

Компьютер көзілдірігінің шынайы қорғанысы

Көптеген офтальмологтардың пікірі біржақты - мұндай көзілдірік шынымен шаршауды басады, көзге байланысты бас ауруларының пайда болуын болдырмайды және көру қабілетінің бұзылуын болдырмайды. Көзілдірік сатып алу арқылы барлық көз ауруларынан арылмайтыныңызды есте ұстаған жөн. Компьютерден қорғау, пайдаланушылардың пікірлері бұл, әрине, болады дейді, бірақ компьютерлік көзілдірік көздің шаршауын азайтады және мониторда жұмыс істеуді ыңғайлы және қауіпсіз етеді, бірақ күтім ережелері сақталса, олар көру қабілетінің бұзылуынан құтқара алмайды. адамның денсаулығы бұзылған.

Көруді бақылау, жұмыс үзілістері

Қорғаныс керек-жарақтарын пайдаланумен қатар, көру мүшелерін мезгіл-мезгіл демалуға мүмкіндік беріп, көру күйін үнемі бақылап отыру керек. Көрінбейтін экранның жыпылықтауы өте шаршатадызаманауи мониторларда суреттерді қарау кезінде көзді қабылдау үшін. Компьютерлік көзілдірік киіп жүрсеңіз де, жұмыстан үзіліс жасаған жөн, көзге гимнастика қолданып, демалыңыз. Пікірлер демалудың ең тиімді жолы - сау ұйқы. Ұйықтау мүмкін болмаса, орындыққа арқа сүйеп, көзіңізді алақаныңызбен жұмып демалуға болады, бұл күйде кем дегенде бір минут болды.

Мониторды дұрыс калибрлеуді ұмытпау керек. Түс схемасы шынайы және көзге ыңғайлы болуы керек, бұл көру органдарына жүктемені де азайтады.

Алдын алу әдістері

Ең жақсы компьютерлік көзілдірік компьютерде ұзақ жұмыс істегенде көзді зиянды әсерлерден толық қорғай алмайды. Яғни, компьютер көзілдірігіне ғана сенбей, көзімізді демалайық.

Көптеген мамандандырылған форумдардан табуға болатын дәрігерлердің пікірлері офтальмологтар ЖИА дамуын болдырмау үшін келесі ережелерді сақтауды ұсынады:

• Сізге жақсы жарық бөлмеде компьютерде жұмыс істеу керек.
• Орынды көзден кемінде 50-60 см қашықтықта бақылаңыз.
• Компьютермен жұмыс істегенде әрбір жарты сағат сайын міндетті үзілістер.

Үзіліс кезінде көзге жеңіл жаттығулар жасау керек:

1. Көзді ең көп солға, содан кейін оңға, жоғары, төмен бұру.
2. Көзді шеңбер бойымен айналдыру, алдымен бір бағытта, содан кейін қарама-қарсы бағытта.
3. Тығызкөздер 5 секундқа жабылады, содан кейін кең ашылады. Процедура бірнеше рет қайталанады.
4. 2 минут бойы жылдам жыпылықтау. Бұл жаттығу көзіңізді ылғалдандырады және олардың құрғауын болдырмайды.
5. Алысқа қарау бағыты. Ол көздегі кернеуді жояды.
6. Көздер жұмылып, саусақтардың айналмалы қимылымен қабақтарға массаж жасалады.

Осы қарапайым ережелерді сақтасаңыз, көзіңіз әрқашан сау болады.