Жүктілік кезінде тәттілерді тартады: кім болады, себептері, белгілері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Жүктілік кезінде тәттіге құмар болсаңыз, кім қалайды? Мүмкін ұл бала! Немесе қыз болуы мүмкін. Жынысты анықтау белгісі жұмыс істей ме және тәттілерді қайтадан жеуге деген шыдамсыз тілекпен не істеу керек, біз мақалада қарастырамыз.

Жүктілік кезінде неліктен тәттіге құмарсыз?

Көптеген әйелдер жүктілікке дейін тәттіге мүлдем немқұрайлы қараса да, бала туу кезеңінде тәттіге құмар болады.

Ағзада дәрумендер мен минералдар жетіспесе, ағза сізге айтып береді. Сондықтан жүкті әйелдің қанында гемоглобин азайған кезде ол ащы тағамдарды жегісі келетінін байқауға болады. Тәттіге деген құштарлық, ең алдымен, физикалық немесе психикалық шамадан тыс күш салуға байланысты.

Себептер

Қантқа құмарлықтың ең көп тараған себептерін қарастырайық?

1. Позициядағы әйелдерде дәмді нәрсе жеуге деген ұмтылыс көбінесе санадан тыс деңгейде пайда болады. Егер қарапайым өмірде өкілдердің көпшілігі болсаӘділ секс талиядағы артық сантиметрлердің пайда болуынан қорқып, десерттерден мүмкіндігінше шектеуге тырысады, содан кейін жүктілік кезінде тәттілерді жеу оңай ақталуы мүмкін.
2. Дұрыс емес диета. Денеде маңызды витаминдер мен минералдар жетіспейтін жүктілік кезінде тәттілерге қатты тартылады. Әсіресе кәмпит жеуге деген құштарлық магний, кальций және хром жетіспегенде пайда болады.
3. Созылмалы шаршау. Жүктілік кезінде әрбір әйел үшін жақсы демалыс маңызды. Егер күштер толықтырылмаса, онда дене тамақтан энергияны қажет етеді. Ал оны алудың ең оңай жолы – құрамында қант бар жоғары калориялы өнімнен.
4. Жағымды эмоциялардың болмауы. Позициядағы қыздар эмоционалды толқындарды және кенеттен көңіл-күйді бастан кешіреді. Ал бұл жағдайда ми тәтті нәрсе жегісі келетіні туралы сигнал бере алады.

Тәттіге зиян

Жүктілік кезінде тәттіге құмарсың деген сұраққа келсек, кім болады – ұл ма, қыз ба?! Содан кейін, ең алдымен, зиянды нәрсе жеуге деген ниетіңіз үшін өзіңізді ақтайтын сәт жұмыс істейді. Өйткені, белгі бар, оны неге қолданбасқа. Бірақ мұның бәрі ақталу.

Торттар мен тәтті кондитерлік өнімдер калориясы жоғары және көмірсулары жоғары тағамдар санатына жатады. Сонымен қатар, мұндай өнімдердің құрамындағы калориялар денені қанықтырмайды, сонымен қатар пайда әкелмейді. Тәттілерді пайдалану кезінде май қабатының жоғарылауы орын алады,бұл болашақ ананың дене салмағының ұлғаюына ғана емес, ұрықтың да өсуіне әкеледі. Ал баланың үлкен салмағы туу процесін айтарлықтай қиындатады. Сонымен қатар, туылғаннан кейін нәрестеде аллергияның дамуы жағдайлары болуы мүмкін. Егер сіз шынымен тәтті жегіңіз келсе, оны таңертең жасап көріңіз. Сондай-ақ өнімнің күнделікті рационның жалпы калориясына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.

Пайдасы бар ма?

Жүктілік кезінде неліктен тәттіге құмарсыз деген сұрақпен біз оны анықтадық. Кәмпит жеуге деген құштарлықты жеңу әрқашан оңай емес екені анық. Бірақ біз тәтті дәмі ғана емес, сонымен қатар пайдалы қасиеттері де бар ықтимал балама өнімдерді іздеуіміз керек.

Бірінші триместрде диетологтарға тәттілерді қара шоколадпен ауыстыруға рұқсат етіледі, өйткені оның құрамында пайдалы элементтер бар. Сонымен қатар, бұл өнім көңіл-күйді көтеруге көмектеседі.

Бірақ 2-ші триместрден бастап кәмпиттерді жемістермен толығымен ауыстыруға тура келеді. Шоколадтың кішкене бөлігі қандағы қантты жоғарылатады және жүкті әйел үшін бұл қажет емес. Сондықтан тәттіні пайдалы баламалы тағамдардан іздеу керек.

Жүкті әйелдерге арналған дәмді және пайдалы тәтті нұсқалары

Қыздардың көпшілігі белгілерге сенеді, жүктілік кезінде тәтті алғыңыз келе ме, жоқ па, кім қалайды? Болашақ ана қызды күтіп тұрғанда, ол тәтті өніммен жеңіл тамақ алғысы келетіні жалпы қабылданған. Бірақ денсаулығыңызға және нәрестеңізге зиян келтірмеу үшін пайдалы іздеу керекбаламалар. Торттар мен тәтті тоқаштарды алмастыратын өнімдердің ең жақсы нұсқаларын қарастырыңыз.

• Банандар. Қажеттіліктерді қанағаттандырудан басқа, денеңізді пайдалы дәрумендер мен минералдармен толықтыруға болады. Банандардан смузи жасауға немесе жеңіл тағам ретінде жеуге болады.
• Бал қосылған шай. Бірақ балға аллергия болмаған жағдайда ғана. Шайға аздап қант қосуға болады, бірақ бұл өте маңызды.
• Кептірілген жемістер. Осы өнімдердің көмегімен тәттілер түрінде пайдалы десертті дайындауға болады. Құрма, інжір және кептірілген өрік қолданыңыз.

• Зефир, мармелад және зефир. Табиғи құрамы бар сапалы өнімге артықшылық беріңіз. Негізгі құрамға мыналар кіреді: жеміс немесе жидек пюресі, агар-агар, жұмыртқаның ақтығы, қант және басқа ұқсас ингредиенттер. Жүкті әйелдерге хош иістендіргіштер мен дәм күшейткіштер қажет емес, сондықтан мұндай құрамы бар өнімдерді сатып алмауға тырысыңыз.
• Қара шоколад. Ол 10 граммнан аспауы мүмкін, содан кейін қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда. Шоколадты жеу аллерген болумен қатар қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.

Белгілер

Жүкті кезде тәттіге құмарсың, кім туады?! Бұл тәттіге деген құлшынысы пайда болатын жүкті әйелдер арасында жиі қойылатын сұрақтардың бірі.

Шынымен де, ұл баланы көтеріп жүргенде тұзды немесе тұзды жегісі келеді деген сенім бар.ащы тағамдар. Ал қыз бала көтерген аналар тәттілермен тамақтанғысы келеді.

Бұл белгіден басқа көптеген басқа белгілер бар. Кейбіреулер іштің пішініне, жүрек соғу жылдамдығына, терінің күйіне және басқа факторларға назар аударады. Бір нәрсе шынымен сәйкес келуі мүмкін, бірақ бірдеңе сәйкес келмейді.

Алдына қарай ма?

Болашақ аналардың көпшілігі сұрақ қояды: егер сіз жүктілік кезінде тәттіге құмар болсаңыз, кім қалайды? Көбінесе «тәжірибелі» таныстар оларға, ең алдымен, қыз туылатынын түсіндіреді. Бірақ іс жүзінде бәрі басқаша!

Тәттілерді шынымен қалайтын аналардың пікірлері бойынша, пәле нәтиже бермейді. Бұл жағдайда ұлдар да, қыздар да дүниеге келеді. Сондықтан балаңыздың жынысын дұрыс анықтайтын ультрадыбыстық зерттеу нәтижелеріне сенген дұрыс.

Бала туу кезінде тәттілерді шамадан тыс тұтыну қант диабетін тудыруы мүмкін бе?

Жүктілік кезінде тәттіге құмар болсаңыз, болашақ ана бұл процесті бақылауы керек. Өйткені, жүкті әйелдің қанында қант деңгейі қалыпты болуы керек. Ұйқы безі инсулинді көбірек өндіруі керек, өйткені плацента шығаратын гормондардың бір бөлігі оның әрекетін тежеу қабілетіне ие.

Осылайша, жанжал туындаған кезде қанда инсулин тапшылығы пайда болады. Кейіннен бұл жағдай гестациялық қант диабетіне әкелуі мүмкін.

Бала туу кезінде тәттілерді тұтыну қосымша пайда болатынын есте сақтаңызкөптеген маңызды міндеттерге тап болған ұйқы безіне жүктеме.

Әрине, гестациялық қант диабеті уақытша. Әдетте босанғаннан кейін жоғалады. Бірақ оның жүктілік кезінде болуы болашақта 2 типті қант диабетінің ықтималдығын арттырады.

Сонымен қатар, плацентаның әйел денесіне түсетін глюкозаны сіңіру қабілеті бар. Болашақта оның жинақталуы ұрықтың органдары мен тіндеріне әсер етуі мүмкін. Өз кезегінде, бұл жатырішілік патологиялардың пайда болуына толы. Сонымен қатар, болашақта балада қант диабетімен ауыру қаупі жоғары.

Егер сіз өзіңізді шектемей, өз қалауыңызды орындасаңыз, бұл ауыр зардаптар болуы мүмкін.

Сұрақтың жауабы: жүктілік кезінде тәттіге құмар болсаңыз, кім қалайды, бастапқыда жоқ. Сондықтан, салдарын кейінірек түзегенше, жүктілік кезінде тәттілерден тағы бір рет бас тартқан дұрыс екенін есте сақтаңыз. Әрине, қалаған өнімнен бас тарту болашақ ананың эмоционалдық жағдайына айтарлықтай соққы береді. Ал болашақта бұл елеулі бұзылуға әкелуі мүмкін. Сондықтан, құмарлықты жеңе алмасаңыз, аздап рұқсат етіңіз, ең бастысы, пайдалы тәттілерге артықшылық беріңіз.

Өзіңізге және балаңызға қамқор болыңыз!