13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек? Олардың биіктігі қандай болуы керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Қыздардың 13 жаста салмағы қанша болуы керек деген сұраққа біржақты жауап беру өте қиын. Дегенмен, қолдануға болатын орташа мәндер бар.

13 жаста жасөспірімдермен не болады?

13 жылдық мерейтой - бұл жасөспірімдердің үлкен өзгерістерге ұшырайтын, есейетін, ғашық болатын, өзгеретін өтпелі күн. Қыздар мен ұлдар жыныстық жетілу деп аталатын кезеңнен өтіп, қыз, ұл болады. Барлығы өзгереді: олардың сыртқы түрі, эмоционалдық жағдайы, хоббиі, ішкі әлемі. Денедегі өзгерістер, фигуралар айқын болады. Ал көбісі 13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек деген сұрақ туындайды. Биіктігі салмаққа сәйкес келе ме? Даму пропорционалды ма, ауытқулар бар ма? Өйткені, бәрі әдемі, сымбатты және тартымды болуды армандайды.

Қыздың бойы мен салмағының дұрыс қатынасына не әсер етуі мүмкін

Адамдардың бәрі әртүрлі, әркім өзінше дара. Біздің әрқайсымыздың өз генетикасы бар, біз оған әсер ете алмаймыз. Барлығы, астениялық, гиперстениялық немесенормостеникалық адам, оның конституциясы, оның дене бітімі, бұлшықет массасы, сүйек ұлпасы. 13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек екенін анықтау қиын. Өйткені, біз бәріміз әртүрлі климаттық жағдайларда өмір сүреміз және дамимыз, біз белгілі бір түзетулерді жиі талап ететін нақты өмірлік жағдайларда боламыз. Дұрыс және толық нығайтылған тағам, сау және сау ұйқы, таза ауа, өзіңізге ұнайтын және жаттығу жасайтын нәрсемен айналысу, стресстік жағдайлардың болмауы және басқа да көптеген факторлар физикалық және эмоционалдық дамуымызға және жағдайымызға тікелей әсер етеді. Кім өмірінің әр жылдарында қанша салмақ түсіруі керек және 13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек деген сұрақтарға біржақты жауап, бәлкім, жоқ шығар. Ұсталу керек қатаң шектеулер жоқ. Біреу орташа мәндерге жете алмауы мүмкін, ал екіншісі, керісінше, биіктігі мен салмағының күрт секіруін бастан кешіреді. Және бұл ауытқулар түзетуді қажет етпесе, мысалы, тамақтану, тіпті белгілі бір патологиялар болған кезде емдеуді қажет етпесе, бұл соншалықты қорқынышты емес.

Сонымен 13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек? Өйткені, жұмыс істеуге болатын оңтайлы салмақ-биіктік қатынасының кейбір орташа параметрлері бар. Олар ұсыныстар болмаса да, жасөспірімдік кезеңді бастан өткеріп жатқан толық дені сау қыздарды бақылауға негізделген статистикалық деректерге негізделген.

Өсу статистикасы

Өсу туралы айтатын болсақ, онда орташамұндағы көрсеткіш қыз үшін 157,1 см болады. Өте төменнен өте жоғарыға дейінгі ауытқулардың ықтимал диапазоны 143-168 см құрайды. Осы жаста, статистика бойынша, қыздар өздерінің құрдастарынан, орташа есеппен 156,2 см-ге жететін ұлдардан жоғары екенін атап өткен жөн. Олар үшін мәндер ауқымы 141,8-170,7 см аралығында өзгеруі мүмкін.

Салмақ статистикасы

Екінші көрсеткішке келетін болсақ, бақылаулар ұлдар мен қыздардың шамамен бірдей салмақ қатынасын тіркеді. Ұлдарда ол орташа есеппен 45,8 кг құрайды, бірақ ол 30,9-дан 66 кг-ға дейін өзгеруі мүмкін. Қыздарда бұл, тиісінше, 45,7 кг, мүмкін ауытқулары 32-69 кг. Түсінікті болу үшін төменде 13 жастағы бой мен салмақ үшін қолайлы орташа мәндердің шағын кестесі берілген.

13 жаста қыздардың салмағы қанша болуы керек? Кесте №

Қыздар / ұлдар, 13 жас	Салмақ			Биіктігі
	Ең кіші мән	Орташа	Ең жоғары мән	Ең кіші мән	Орташа	Ең жоғары мән
Қыздар, 13 жас	32	45, 7	69	143	157, 1	168
Ұлдар, 13 жас	30, 9	45, 8	66	141, 8	156, 2	170, 7

Бірақ, біз түсінгеніміздей, бұлардың барлығы орташа жазылған деректер. Бірақ іс жүзінде қыз салмағын өлшеп, өсуде мүлдем басқа өлшемдерге жетуі мүмкін, көп немесе аз.жағы.

13 жаста (мысалы, бойы 163) қыздардың салмағы қанша болу керектігін қалай анықтауға болады? Есептеудің әртүрлі әдістері бар, оларға сәйкес көрсеткіштер ерекшеленеді. Сонымен, Брокк формуласы бойынша қыздың бойы 163 см болса, салмағы 48 кг (астеникалық дене түрімен) немесе 53 кг (нормостеникалық дене түрімен) идеалды болып саналады. Американдық әріптестердің формуласы және Лоренц әдісі бойынша индикатор 60 кг мәнге жетеді. Сиыр әдісі төменгі шекті 48 кг, ал жоғарғысы 66 кг-ға жетеді. Бұл деректер 13 жастағы қыздың салмағын көрсетпейтіні анық, олар әмбебап болып табылады және бойы 163 см болатын әйелдерге қолданылуы мүмкін.

Егер "қыздардың салмағы 13 жаста қанша болуы керек" деген сұраққа жауап индикаторлар кейбір жалпы қабылданған стандарттардан өзгеше болса, бұл маңызды емес. Ең бастысы - адам сезінетін көзқарас, өмірге деген сүйіспеншілік, жеңіл және жайлылық күйі, эмоционалдық әл-ауқат.