Баланың тәбеті жоқ: себептері, мәселені шешу жолдары, кеңестер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:08

Ата-аналар баланы өте аз жейді деп ойлайды, әжелер түгел дерлік немерелерін шамадан тыс арық деп санайды және оларды тезірек тамақтандыруға тырысады. Сонымен бірге баланың денесінде өзін-өзі сақтау инстинкті дамыған, сондықтан нәресте қанша қажет болса, сонша тамақтанады. Бірақ тәбеттің болмауы ерекше себептерге байланысты болатын жағдайлар бар.

Балалардың тамақтануы: нормалар

Бала қанша жеуі керек? Қамқор аналар мен қырағы әжелер, әдетте, мүмкіндігінше осылай деп жауап береді, бірақ бұл қарапайым санаға қайшы келеді. Шамадан тыс тамақтану өсіп келе жатқан ағзаға жеткіліксіз тамақтанудан кем зиян келтірмейді. Көбінесе ересектер өздеріне қажетті азық-түлік мөлшері туралы өте алыс түсінікке ие болады.

Педиатрлар бір жастан үш жасқа дейінгі балаға таңғы ас, түскі ас, түскі шай және кешкі асты қосқанда күніне төрт мезгіл тамақтану керек дейді. Түскі ас кезінде дене диетаның жалпы тағамдық құндылығының шамамен 40-50% -ын алуы керек, ал қалғаны бөлінеді.таңғы ас, түстен кейінгі шай және кешкі ас. Тәулігіне өнімдердің энергетикалық құндылығы 1400-1500 ккал болуы керек.

Тәбеттің болмауының себептері

Педиатрларға балаларының тәбетінің жоқтығына шағымданатын ата-аналар жиі жүгінеді. Себептер әртүрлі болуы мүмкін, олардың көпшілігі бар және олардың барлығы жеке. Тіс қатарының қалыптасуы кезінде, мысалы, тәбеттің төмендеуі келесі тістің немесе тіпті бір уақытта бірнеше тістің жарылуымен байланысты болуы мүмкін. Ауру кезінде нәрестені тамақтандыруға тырысу да мағынасыз, өйткені дене инфекциямен күресуге барлық күшін салады.

Баланың тәбетінің төмендеуінің басқа себептері:

• монотонды тағам;
• тағамдардың жағымсыз дәмдік қасиеттері;
• баланың бір жылдан кейін емшек сүтімен қоректенуі;
• тамақтану мәдениетінің болмауы;
• физикалық белсенділік жеткіліксіз;
• тамақ арасында жеңіл тамақ;
• өсу мен дамудың жеке ерекшеліктері;
• психологиялық мәселелер;
• қанағаттанарлықсыз жалпы денсаулық, ауру;
• баяу өсу;
• жаңа тағамдардан қорқу;
• анорексия нервозасы (тағамға психологиялық жеккөрушілік);
• эмоционалды күйзеліс және стресс;
• сүймейтін тағамдарға наразылық, күштеп тамақтандыру;
• антибиотиктерді немесе басқа дәрілерді қабылдау;
• анемия, гельминтоздар және басқа аурулар;
• ас қорыту проблемалары, іш қату;
• айырбастың бұзылуызаттар, тағамға төзбеушілік;
• сыртқы факторлар (көбінесе балалар ыстық күндері тамақтан бас тартады).

Тәулік бойы жиі тағамдар

2 жастағы баланың тәбетінің нашарлауының себебі көбінесе негізгі тамақ арасында үнемі тамақ ішу болып табылады. Егер нәресте таңғы асқа жақсы тамақтанбаса, бір жарым сағаттан кейін анасы оған сэндвич немесе йогурт, басқа уақыттан кейін - жемістер мен печенье ұсынады. Түскі асқа бала бірінші және екінші тағамдардан қайтадан бас тартады.

Тәске басар күнделікті тәртіпті бұзады, тәбетті төмендетеді және дұрыс ас қорытуға ықпал етпейді. Сонымен қатар, әдетте тағамдар ретінде бала жоғары калориялы нәрсені алады және мүлдем сау емес. Мәселенің шешімі қарапайым. Тәбет ашу үшін баланы негізгі тамақ арасында тамақтандыруды тоқтату керек.

Таңдамалы тәбет

Тәбеті іріктелген балаларды «тентек балалар» деп атайды. Бұл сәбилер көкөністер мен жемістер, балық, жұмыртқа мен ет, көмірсулар мен бұршақ өнімдері, сүт және қышқыл сүт өнімдерін қоса алғанда, алты негізгі азық-түлік топтарының төртеуі бойынша өз жасына сәйкес ұсынылатын жәрдемақы мөлшерінің 65%-дан азын тұтынады.

Тамақтанудың селективті тәбеті бар балалардың мінез-құлқының ерекшеліктеріне тамақтың ауызда ұзақ сақталуы, тамақтанудың баяу қарқыны, пайдалы және толық тағамдардың орнына майлы және тәтті тағамдарды жеу, күндізгі тағамдарды жеу, дәм татқысы келмеуі жатады. жаңа тағам, белгілі бір консистенциядағы тағамнан бас тарту. Бұл үрдістер әдетте балалық шақта сақталады.

Бұл адамның тәбетінің нашарлауының себебі3 жастағы бала (немесе басқа жастағы) физикалық дамудың артта қалуын тудыруы және отбасында созылмалы стресстік жағдайды қалыптастыруы мүмкін. Осылайша, ата-аналар балаларға психологиялық қысым көрсете бастайды, бұл жаңа мәселелерге әкеледі.

Егер нәресте тамақтан бас тартса, қалай әрекет ету керек? Баланың тәбетінің төмендеуінің себебін жою үшін ата-аналарға кеңес беріледі:

1. Позитивті болыңыз, балаңызға ұнамайтын тағамды жеуге мәжбүрлемеңіз.
2. Диетаны өзгертіңіз. Көкөністерден бас тарту жеміс-жидек санын көбейту арқылы өтелуі мүмкін, еттің кейбір түрлерін басқалармен ауыстыруға болады. Балаға жаңа тағамды бірнеше күндік үзіліспен кем дегенде 7-10 рет беру керек.
3. Кішкене бөліктерді ұсыныңыз. Бір үлкен тостаған сорпаның орнына түскі асқа аздап сұйық тағам, ет пен жұмыртқа қосылған қарақұмық немесе сэндвич жеуге болады.
4. Тамақтануда шығармашылықпен айналысыңыз. Жақсы көрмейтін, бірақ пайдалы тағамдарды «маскировкалауға» болады, ал кейбір балалар дайын салатты емес, барлық ингредиенттерді бөлек жеуге дайын. Әдемі балалар тағамдары жақсы «жұмыс істейді». Тамақты бірге пісіру тәбетіңізді арттырады.

Жеке даму

Баланың тәбетінің болмауының себебі жеке ерекшеліктерінде болуы мүмкін. Егер нәресте қалыпты дамып, жасына сәйкес салмағын арттырса және дәрігер ешқандай ауытқуларды таппаса, оны күштеп тамақтандыруға тырыспаңыз. Мұндай балалар әдетте рахаттанып тамақтанады, бірақ аз (ата-ананың айтуы бойынша).

Сәбилер өмірінің бірінші жылында өте жылдам өседі, бірақ осы қарқынды кезеңнен кейін өсу баяулайды, сондықтан азық-түлік азырақ қажет болуы мүмкін. Бір жарым жылдан кейін тәбеттің төмендеуі - бұл қалыпты құбылыс. Сонымен қатар, әртүрлі ағзалардың энергияға деген қажеттіліктері, ас қорыту мүмкіндіктері және метаболизм жылдамдығы әртүрлі. Сондықтан бір жастағы балалардың тәбеті айтарлықтай өзгеруі мүмкін.

теңгерімсіз диета

5 жастағы немесе кез келген жастағы баланың теңгерімсіз тамақтануына және басқа да тамақтану бұзылыстарына байланысты тәбеті нашар болуы мүмкін. Бұған тамақ арасында жеңіл тамақтану, монотонды диета, дәмсіз тағам кіреді.

Анамның дәмді және алуан түрлі тағамдарға уақыты жетпей қалуы мүмкін. Әрине, буға пісірілген көкөністер мен пісірілген тауық еті өте пайдалы, бірақ бала күнде бір нәрсені жеуден шаршайды. Өнімдерді әртүрлі тәсілдермен дайындау керек. Нәресте кейбір тағамдардан бас тарта алады, тіпті егер ол бұл тағамға қанықса да, мысалы, балабақшада.

Жаттығудың болмауы

Физикалық белсенділіктің болмауы 6 жастағы баланың тәбетінің нашарлауына сирек себеп болады. Бұл жаста көбісі мектепке бара бастайды, сондықтан психологиялық себептер мен режимнің өзгеруі бірінші орынға шығады. Бірақ режимі белгіленген мектеп оқушылары немесе тыныш балалар үшін физикалық белсенділіктің болмауы тамақтан бас тартудың маңызды себебі болуы мүмкін.

Тәбет энергия тұтынылған кезде пайда болады және оны толтыру қажеттілігі туындайды. Өте сирек, мысалы,үнемі спортпен айналысатын балалардың ата-аналары тамақтанудан бас тартуға шағымданады. Егер жасына немесе темпераментіне байланысты нәресте арбада немесе анасының қолында көп уақыт өткізсе, онда оның қатты тамақтанғысы келмеуі екіталай.

Егер баланың тәбетінің болмауының себебі дәл физикалық белсенділіктің болмауында болса, мәселені қалай шешуге болады? Таза ауада серуендеу керек, нәрестені жүгіріп, көбірек секіруге тырысыңыз, сіз спорттық секцияға баруды бастай аласыз. Физикалық және интеллектуалдық жүктемелердің арақатынасы шамамен бір-бір болуы керек. Жасына қарамастан, балалар күніне кемінде үш сағатты ашық ауада өткізуі керек.

Жаңа тағамнан қорқу

Егер баланың тәбеті жоғалса, оның себептері физикалық немесе психологиялық болуы мүмкін. Жаңа тағамнан қорқу - қалыпты тамақтануды әлдеқайда қиындататын психологиялық қасиет. Бұл әдетте тағамға консервативті және инновациядан бас тартатын балалардың ата-аналарына тап болады. Нәтижесінде диета тапшы және монотонды болады.

Егер бала жаңа тағамнан қыңырлықпен бас тартса, оны асықпаңыз және күшпен жеуге мәжбүрлеңіз. Біраз уақыттан кейін жаңа өнімді қайта ұсынған жөн. Бала бірте-бірте тағамның сыртқы түрі мен иісіне үйреніп, байқап көруге батылы жетеді, ал ата-аналар тағамның дәмі мен сезімін білдіре отырып, жаңа өнімдерді пайдаланудың үлгісін көрсетуі керек.

Айтпақшы, тағамның кейбір түрлеріне тәуелділік көбінесе құмарлықпен емес, нәресте ағзасының қажеттіліктерімен түсіндіріледі. Иә, екіге дейінжылдар, балалар сүт пайдасына көкөніс тағамдарын жиі бас тартады. Бұл тірек-қимыл аппараты мен тістердің дамуына қажетті кальцийге деген қажеттіліктің артуына байланысты.

7 жасар баланың тәбетінің нашарлауы (себептері әртүрлі болуы мүмкін, барлығы жағдайға байланысты) мектептегі жаңа тағамнан қорқудың да көрінісі. Сонымен қатар, 5-7 жаста көптеген балалар сүт өнімдеріне қарағанда көкөністерді жақсы көреді, өйткені ағзаға әртүрлі витаминдер мен минералдар көбірек қажет. Міне, сүт жармалары мен йогурттардан бас тартудың себебі.

Мәжбүрлеп беру

Егер баланың 2 жасында тәбеті болмаса, оның себебі ата-аналардың күшпен нәрестені пайдалы тағаммен тамақтандыруға деген табанды әрекеттері болуы мүмкін. Мұны істеу мүлдем мүмкін емес. Тәбет ашпайды, тамақ қалыпты түрде қорытылмайды.

Мәжбүрлеп тамақтандыру ас қорыту жолдарының қозғалғыштығын бұзады және аурулардың дамуына ықпал етеді. Тамақтан бас тартқаны үшін жазалау қаупімен баланың асқазаны мен ішектері тартылуы, ас қорытудың ауыр бұзылыстары, еріксіз дәретсіздігі және құсу болуы мүмкін.

Тәбетті қалыпқа келтіру үшін не істеу керек? Баланы жеткілікті физикалық белсенділікпен қамтамасыз ету, әртүрлі пайдалы және сыртқы тартымды тағамдарды ұсыну және оң көзқарасты сақтау қажет. Ешбір жағдайда баланы тамақтандыруға мәжбүрлемеңіз. Отбасылық түскі ас жақсы «жұмыс істейді» - бала қамқор ана мен әженің назарын аударғанға қарағанда көбірек демалып, тамақтанады, ересектердің жағымды үлгісіне қарайды.мейіріммен жеп қойыңыз.

Тағамға төзбеушілік

Егер баланың тәбеті жоғалса, оның себептері денсаулықтың қанағаттанарлықсыз күйінде болуы мүмкін. Балалар суық тиген кезде немесе өзін нашар сезінген кезде тамақтан бас тартады. Дәл осы уақытта ағза инфекциямен немесе басқа аурумен белсенді түрде күресіп жатыр.

Кейде тағамды қоректік заттар мен дәрумендерге айналдыратын ферментті өндіруде ақау болады. Егер ферменттер нашар өндірілсе немесе олардың ешқайсысы мүлдем синтезделмесе, бұл белгілі бір тағамдардың балада асқазанның бұзылуына әкеледі. Мысалы, лактаза тапшылығы кезінде нәресте сүт өнімдерінен бас тартады.

Асқазан-ішек аурулары

Сәби ішінің ауыруына шағымданып жатыр ма? Баланың тәбеті жоқ па? Мұның себебі, ең алдымен, асқазан-ішек жолдарының дұрыс жұмыс істемеуі немесе тағамнан улану. Тамақтанудан бас тартудың себептерін дәл анықтау үшін педиатр мен педиатриялық гастроэнтерологпен байланысу керек. Мүмкін, мәселені терапевтік диета арқылы жоюға болады. Кейбір жағдайларда дәрі-дәрмек қажет.

Анорексия нервозасы

Жасөспірімдер арасында диетаға деген құштарлық өзекті болып табылады және жиі психологиялық проблемалар туындайды - тамақтану әдеттерінің тұрақты бұзылуымен, бұл да жиі кездесетін себептер. Баланың тәбеті жоқ па, тамақтан ләззат алмайды, көңілі күйзеледі ме? Бұл анорексия туралы болуы мүмкін.

Анорексия денеге зиян келтіреді жәнепсихологиялық денсаулық. Бұл жағдай қатты күйзеліс, өсу, ата-ананың ажырасуы, жаңа тұрғылықты жерге көшуі немесе басқа мектепке ауысуы мүмкін. Басқаларға қарағанда, ата-анасының назарын аудармаған балалар бұл мәселеге жиі кездеседі.

Әртүрлі аурулар

Баланың тәбеті болмаса, оның себебі кез келген аурудың болуы болуы мүмкін. Тамақтанудан бас тарту ас қорыту проблемалары немесе зат алмасу бұзылыстары ғана емес, сонымен қатар анемия, денеге гельминттердің зақымдануы және депрессия болуы мүмкін.

Анемия, мысалы, әлсіздік, ашушаңдық, ұйқышылдық, тұрақты шаршау сияқты белгілердің пайда болуымен сипатталғанда. Ауруды растау немесе жоққа шығару үшін қан анализін тапсыру керек. Балалардағы гельминтоздар кезінде не қатыгез тәбет оянады, не балалар тамақтан табанды түрде бас тартады.

Әрине, кез келген аурумен ағза бар күшін аурумен күресуге жұмсайды, сондықтан науқас баланы мәжбүрлеп тамақ ішуге болмайды. Баланың сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішетініне көз жеткізген дұрыс. Сіз жеңіл сорпаларды немесе қоректік тағамдарды ұсына аласыз. Қалпына келтірілгеннен кейін тәбет бірте-бірте қалыпқа келеді.

Тәбетті қалай қалыпқа келтіруге болады

Мәселені шешуге жан-жақты қарау керек. Бірақ егер дәрігер балада ауытқуларды таппаса, жағдайды ушықтырмау керек. Мүмкін тәбеттің нашарлығы баланың жеке ерекшелігі болып табылады. Ата-аналар жағдайды жеңілдетіп, демалуы керек.

Отбасылық түскі ас барлық отбасы мүшелері дастархан басына отырып, әртүрлі тақырыптарда сөйлескенде, жақсы тамақтану тәжірибесін қалыптастыруға көмектеседі. Бала босаңсады, назардың орталығында болуды тоқтатады және әдетте әлдеқайда жақсы жей бастайды. Бүкіл отбасы түскі немесе кешкі асқа жинала алмаса, кем дегенде анам нәрестемен бірге тамақтануы керек.

Пороцияларды азайтуға тырысқан жөн, бірақ диетаны әртараптандырыңыз. Яғни, бір үлкен табақ ботқа емес, азғантай ботқа, аздап көкөніс пен бір шелек сорпа ұсынуға болады. Тек барлық табақтарды үстелге бірден қоймаңыз. Балаға тағамдарды кезекпен ұсынған дұрыс.

Жекелікті ескеруді ұмытпаңыз. Баланы мүлдем ұнатпайтын нәрсені жеуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Баланың таңғы асқа, түскі асқа немесе кешкі асқа не қалайтынын нақтылап, таңдауды ұсынып, оны пісіру процесіне қатыстырып, ыдыс-аяқтың сыртқы түрі әдемі екеніне көз жеткізген жөн. Соңғысы әсіресе көрнекі балалар үшін маңызды.