Жүктілік кезіндегі құлпынай. Артықшылықтары, мүмкін қарсы көрсеткіштері

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:34

Көктемнің соңы мен жаздың басын көпшілік әдемі және дәмді құлпынаймен байланыстырады. Оның хош иісті және шырынды жемістері сіздің сүйікті маусымыңыздың нағыз символы болып табылады. Бірақ құлпынай жүктілікке пайдалы ма?

Жүкті әйелдер тамақ таңдауда өте құмар, кейде маусымы әлі жетпеген жемістер мен көкөністерді қалайды.

Оларды супермаркеттерден сатып алуға асықпаңыз, өйткені шетелдік дәмді тағамдардың сапасы мен балғындығы күмән тудырады. Жылтыр, бірақ дәмі жоқ жемістер әсіресе табиғи емес көрінеді.

Құлпынайдың жүктілік кезіндегі пайдасы

Өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы мен қауіпсіздігі үшін жаз айларында хош иісті қызыл жидектерді қамтитын табиғи өнімдерді жеген дұрыс.

Ол өзіне деген сүйіспеншілікті дәмімен ғана емес, сонымен қатар көптеген түрлі дәрумендермен де жеңді.оның құрамына енгізілген элементтер.

Жүктілік кезінде құлпынай жеуге бола ма? Бұл сұрақ ана болуға дайындалып жатқан әйелдердің барлығында дерлік туындайды, себебі бұл жемістерді ұнатпайтындар өте, өте аз.

Гинекологтар бұл мүмкін, бірақ қалыпты жағдайда деп сенімді түрде жауап береді. Құлпынайдың пайдалы қасиеттері болашақ ана мен оның дамып келе жатқан нәрестесінің иммунитетін сақтауға оң әсер етеді. Жүктілік кезінде құлпынай не үшін пайдалы?

Жидектің құнды қасиеттері

Жидектің көптеген құнды қасиеттері бар, олардың ішінде ең маңыздылары:

• Анемия (анемия) қаупін азайтатын, шаршауды азайтатын және бас айналудан қорғайтын темірдің жоғары мөлшері. Құлпынайдағы темір бұл элементтің әйгілі қоймасынан - алмадан да көп.
• Көптеген күшті антиоксидант және «жақсы көңіл-күй дәрумені» - С витамині. Қарақаттан кейін құлпынай мазмұны бойынша екінші орында. С дәрумені иммундық жүйені нығайтады, темірдің ағзаға сіңуіне ықпал етеді, сонымен қатар антимутагендік әсерге ие.
• Кальций мен фосфордың болуы маңызды элементтер болып табылады, оларсыз туылмаған баланың сүйек жүйесінің қалыпты дамуы және оны жүкті әйелде ұстау мүмкін емес.
• Ағзаның белгілі бір функцияларына жауап беретін әртүрлі В дәрумендерінің мазмұны. Сонымен, B1 - тиамин жүйке және жүрек-тамыр жүйесіне оң әсер етеді, көмірсулардың сіңуін арттырады, перифериялық қан айналымын белсендіреді,токсикоз; В2 - рибофлавин, жүрек бұлшықетінің және көру органдарының қалыпты жұмысына жауап береді, В6 және В9 метаболикалық процестерді қолдайды.
• Провитамин А (бета-каротин) родопсиннің – баланың көзінің торлы қабығында көрнекі элементтің түзілуіне қатысады, сонымен қатар сүйектің өсуіне ықпал етеді.
• Күшті антиоксидантты антоцианиндер қан ұйығыштары мен варикозды тамырлардың алдын алуға көмектеседі.
• Құлпынайда көп мөлшерде болатын пектин мен талшық ішек моторикасын қалыпқа келтіреді және іш қатудың алдын алады.

Жазғы жидектердің барлық жағымды сипаттамаларын ескере отырып, біз жүктілік кезінде құлпынай (тәулігіне 150 грамнан артық емес) болашақ анаға пайдалы болады деген қорытындыға келеміз. Таңертең оны жеу жақсы екенін есте ұстаған жөн, өйткені жидектің диуретикалық әсері бар, соның арқасында жүкті әйел ісінуден аулақ болады. Ең бастысы: сіз аш қарынға құлпынай жеуге болмайды.

Жүктілік кезіндегі құлпынай: қарсы көрсетілімдер

Бұл ұсыныстың себебі неде? Өйткені, құлпынай лимон мен алмадан басқа қымыздық қышқылынан тұратын бірнеше жидектердің бірі болып табылады.

Оның адам ағзасындағы компоненттері оксалаттар деп аталатын күрделі эфирлер мен тұздарды құрайды. Егер олар тым көп болса, кальций оксалатының кристалдары дене сұйықтықтарында шөгіп, тастар түзіп, зәр шығару жүйесінің және бүйректің өзектерін бітеп тастайды.

Мұны болдырмау үшін құлпынай ішу керекнегізгі тағамнан кейін десерт ретінде. Бұл ретте оны өзіңізге ұнайтын кез келген ашытылған сүт өнімімен міндетті түрде біріктіру керек (бұл йогурт, айран, қаймақ, сүзбе, кілегей болуы мүмкін).

Құлпынай аллергиясы

Құлпынай жеуге қарсы көрсеткіш тек осы жидекке (гипераллерген) ғана емес, сонымен қатар кез келген басқа өнімге де аллергиялық реакция болуы мүмкін.

Тіпті сіз өз денеңізге сенімді болсаңыз және бұрын ешқашан тағамдық аллергияны байқамаған болсаңыз да, жүктілік кезінде өзгерістер орын алады, бұл қандай да бір жолмен әдеттегі өмір мен диетаны өзгертеді. Осыған байланысты жүкті әйелдер туылмаған балаға зиян келтірмеу үшін жиі сүйікті тағамдарынан бас тартуға мәжбүр. Балада асқынулар мен диатезді болдырмау үшін кейде жүкті әйелге құлпынайдан бас тартып, оларды қауіпсіз нәрсемен ауыстырған дұрыс.

Жидектің кейбір компоненттері ішек моторикасын қалыпқа келтіретіні бұрын айтылған болатын. Дегенмен, жидектің құрамында калий де бар, оның артық мөлшері дененің бұл функциясын күшейтеді, бұл жатырдың және бронхтың бұлшықеттерінің жиырылуына әкелуі мүмкін. Позициядағы әйел үшін бұл өте қауіпті, сондықтан жидектерді жеуден бас тартқан дұрыс. Егер сіз шынымен тамақтанғыңыз келсе, алдымен бақылаушы дәрігермен кеңесуіңіз керек, ол сізге құлпынайдың ана мен бала үшін қаншалықты қауіпсіз екенін айтады.

Кеш жүктілік

Жүктіліктің кеш кезіндегі құлпынай ана болуға дайындалып жатқан әйел үшін де, өте қауіпті.баласы үшін. Жүктіліктің 22-ші аптасынан бастап нәресте анасының барлық жегенін ерекше қабылдай бастайды.

Оның жағдайы әйелдің өзін қалай сезінетініне тікелей байланысты. Сондықтан, құлпынай сияқты аллергенді жидек диетада дәрігермен келіскеннен кейін және аз мөлшерде ғана болуы мүмкін.

Құлпынай: жеу керек пе, жемеу керек пе?

Егер сіз шынымен дәмді жидек алғыңыз келсе, не істеу керек, бірақ оның компоненттерінің ана мен баланың жағдайына қауіпсіз әсері туралы күмән бар ма? Ең алдымен, дәрігеріңізбен кеңесіңіз: ол сіздің денеңіздің ерекшеліктерін біледі және оның азғыруға тұрарлық екенін оның реакциялары арқылы анықтайды. Жалпы, жүкті кезінде қалыпты мөлшердегі құлпынай көңіл-күй мен сергектік береді делік, ал оның пайдалы қасиеттері сіздің әл-ауқатыңызға ғана емес, сонымен қатар балаңыздың жағдайына да әсер етеді.