Жүкті әйелдерге массаж жасауға бола ма?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:22

Төменгі арқадағы шаршау, ісіну, «кірпіш» сезімі - болашақ анаға тап болатын мәселелердің толық тізімі емес. Алғашқы айлардан бастап физикалық және эмоционалдық стресс өзін сезінеді. Өкінішке орай, бұл жағдайда барлық стандартты релаксация әдістеріне жол берілмейді. Массаж жүкті әйелдерге бар ма? Бұл процедура болашақ ана мен ұрықтың жағдайына кері әсер ете ме?

Жүкті әйелдерге арналған массаж: артықшылықтар мен кемшіліктер

Сәби күтіп жүрген әйелге массаж жасау керек пе? Сарапшылар бұл мәселеге қатысты әртүрлі пікір білдіруде. Кейбіреулер жүкті әйелдерге массаж жасау пайдалы деп санайды. Процедура жинақталған шиеленіс пен ауырсынудан арылуға, бұлшықет шаршауын жеңілдетуге және денені босануға дайындауға көмектеседі. Массаж сонымен қатар тамырлардағы қан ағымын арттырады. Демек, нәресте көбірек қоректік заттарды алады.

Қарсы болатындар бар. Олар өздерінің тыйым салуын ұрыққа қауіп төндіреді. Екі топтың өкілдері бірауыздан бала көтеріп жүрген әйелдің қолына түспеуі керек деген пікірдемассажды өзіңіз тағайындаңыз. Бұл шешімді тек дәрігер қабылдауға болады.

Қандай көрсеткіштер бар

Жүктілік массажы қашан пайдалы? Мұндай процедураның көрсеткіштері:

• омыртқа проблемалары;
• ісіну;
• арқа ауруы;
• айналым ұлғаюы қажет;
• шаршау, стресс.

Айырмашылығы неде

Олар жүкті әйелдерге массаж жасай ма? Бұл сұраққа оң жауап беріледі. Классикалық массаж сияқты, бұлшықет кернеуін жеңілдету, арқадағы ауырсынуды жою, қан айналымын белсендіру және жүйке жүйесін тыныштандыру керек. Қандай айырмашылықтар бар?

• Массаж терапевтінің қолдарының қатты және күрт қозғалысына, сондай-ақ денеге қысым жасауға қатаң тыйым салынады. Барлық манипуляциялар жұмсақ және тыныш болуы керек.
• Әсер ете алмайтын аймақтар бар, мысалы, асқазан.
• Балаға зияны жоқ, болашақ анаға ыңғайлы позиция таңдалады.
• Массаждың рұқсат етілгендігі нәресте күтіп тұрған әйелдің денсаулық жағдайына байланысты. Оның эмоционалдық күйі де ескеріледі.

Артықшылықтар

Жүкті әйелдерге массаж жасауға бола ма деген сұраққа жауап жоғарыда берілген. Бұл процедура арқылы қандай нәтижеге қол жеткізуге болады? Бала көтерген әйелге қандай пайда әкеледі?

• Арқадағы ауырсыну мен ауырлықтан арылыңыз.
• Созылу белгілерінің, қолдар мен аяқтардың ісінуінің алдын алады.
• Қан айналымын белсендіреді.
• Жағдайды жеңілдетіңізварикозды веналар болған кезде.
• Шаршау мен күйзелістен арылыңыз, жүйке жүйесін ретке келтіріңіз.
• Бұлшық еттерді босаңсытыңыз, кернеуді босатыңыз.

Қандай массажға рұқсат етіледі

Жүкті әйелдер нәресте күткен алғашқы үш айда массаж жасай ала ма? Бұл сұраққа мамандар теріс жауап береді. Процедура тек пайда әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар түсік тастау қаупін тудырады. Осы кезеңде тыныштандыратын және босаңсытатын әсері бар сақтықпен соққыларға ғана рұқсат етіледі. Біз өзін-өзі массаж немесе жақын адамның көмегі туралы айтып отырмыз.

Төртінші айдан бастап жүктілікке арналған қандай массаж бар? Болашақ аналарға рұқсат:

• жалпы массаж;
• арқа, аяқ массажы;
• целлюлитке қарсы массаж;
• вакуумды массаж;
• бетке, жаға аймағына массаж.

Осы түрлердің әрқайсысы мұқият қарауға лайық.

Жалпы

Жалпы массажды аптасына бір рет жасауға болады. Процедураның ұзақтығы - отыз минут. Жетінші айдан бастап процедураны күнделікті орындауға рұқсат етіледі, бірақ қарсы көрсетілімдер болмаса ғана.

Массажды әуесқой емес, маман жасау керек. Процедура қолдар мен аяқтарды жұмсақ сипау және илеу, жаға аймағына және иық белдеуіне, арқаға, аяққа мұқият әсер етуден тұрады.

Артқа

Ұрық асқазанда өседі, кеуде өседі. Осыған байланысты омыртқаға жүктеме барған сайын артады. Ауырлық орталығы ауысады, омыртқаның қисаюы бар,органдарды қысу. Бұлшықеттер үнемі кернеуде болады. Жүкті әйелдерге арқа массажын жасауға болады ма? Иә, бұл процедура да қолжетімді және болашақ аналарға көрсетіледі.

Бұл массаж жағымсыз белгілермен тиімді күреседі, нәресте күтіп тұрған әйелдің әл-ауқатына оң әсер етеді. Процедура үшін ең жақсы позиция - жағында. Маман қолданатын әдіс жүктілік кезеңіне тікелей байланысты. Омыртқаны ұстауға қатаң тыйым салынады.

Аяқ

Жүкті әйелдерге аяқ массажын жасауға бола ма? Бұл сұраққа да оң жауап беріледі. Аяқтардағы тұрақты ауырлық - бұл көптеген болашақ аналарға тап болатын мәселе. Процедура құрысулар мен ісінуді болдырмауға, қан айналымын белсендіруге көмектеседі. Сондай-ақ, оның көмегімен сіз аяқтарыңыздағы жүкті алып тастай аласыз.

Жүкті әйелдерге арналған аяқ массажы мүмкін, бірақ алдын ала ескертілген жағдайда. Бұл позицияда ынталандыру қауіпті болатын аяқтардағы нүктелер бар. Қарапайым илеу, ысқылау, сипау құпталады, қатты қысым жасауға тыйым салынады. Поза әйелге ыңғайлы болуы керек, мысалы, оның жағында немесе отырғанда. Процедура тұрақты болуы керек, төртінші айдан бастап жүзеге асырылады. Аяқ пен балтыр бұлшықеттеріне ерекше назар аударылады, бұл кезде вена аймағын басуға тыйым салынады.

Антицеллюлит

Жүктілік кезінде әйелдер өздерінің сұлулығы туралы әдеттегіден аз алаңдайды. Дегенмен, болашақ аналар әлі де созылу белгілері мен целлюлитке жол бермеуді қалайды. Бірақ біз мұны ұмытпауымыз керекЦеллюлитке қарсы массаж қауіпті, себебі ол түсік тастау қаупін арттырады. Бұл процедураның жарамдылығын дәрігермен талқылаған дұрыс.

Рұқсат етілген трюктердің тізімі шектеулі. Жүкті әйелдер бөксесін жеңіл уқалауға, сонымен қатар қасықтармен минималды қысыммен уқалауға қол жеткізе алады.

Вакуум

Жүкті әйелдерге массаж жасауға бола ма? Бұл процедураның пайдасы мен зияны дәрігермен де талқылануы керек. Массаж кезінде ішпен жұмыс істеуге тыйым салынады.

Бет, жаға аймағы

Бет массажы болашақ аналарға көрсетілген деп анық айта аламыз. Процедура үшін әйелге маманға хабарласудың қажеті жоқ. Мұны үйде жасауға болады.

Массаж бет бұлшықеттеріндегі кернеуді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар терінің серпімділігін қалпына келтіруге, бас ауруларын жоюға мүмкіндік береді. Процедура кезінде косметикамен шектен шықпау маңызды.

Жаға аймағын уқалау ұзақтығы шамамен он минут. Оның көмегімен сіз бұлшықет релаксациясына қол жеткізе аласыз, шаршаудан құтыласыз. Процедура церебральды қан айналымына оң әсер етеді. Оның барысында омыртқаны ұстай алмайсыз.

Тыйым салынған аймақтар

Жүкті әйелдерге массаж жасауға бола ма? Иә, маманның «аборт» аймақтарынан аулақ болу мүмкіндігін ескере отырып. Сіз тек іш қуысын ғана емес, сонымен қатар төбет, төбет, тобық және білектерді де ұстай алмайсыз.

Сіз кеудеге массаж жасай алмайсыз. Емізікке әсер ететін күшті қозғалыстар ұсынылмайды.және ареола. Бұл жатырдың тонусының жоғарылауына әкеледі, оның бұлшықет тінінің жиырылу ықтималдығын арттырады. Ванна немесе душ қабылдаумен біріктіруге болатын жеңіл массаждық манипуляциялар қолайлы.

Тыйым салынған түрлер

Тай массажы жүкті әйелдерге қолжетімді ме? Сұлулық салонының шеберлері иә деп айта алады. Алайда бұл сұраққа мамандар бірауыздан теріс жауап береді. Дәл осы процедура нәресте күтетін әйелдер міндетті түрде бас тартуы керек процедуралар тізімінде.

Тыйым салынған тізімде танымал бола бастаған перинэя массажы да бар. Сіз бұл процедураның жарылуын болдырмау үшін қолданылады, босануға дайындалуға көмектеседі деген пікірді ести аласыз. Шын мәнінде, оның көмегімен сіз тек жатырдың тонусын арттыра аласыз, сонымен қатар инфекцияны жұқтыра аласыз.

Арнайы қыздырылған тастар арқылы жасалатын тас массажына да қатаң тыйым салынады. Сондай-ақ, болашақ аналарға гидромассаж ұсынылмайды.

Қарсы көрсетілімдер

Жүкті әйелдерге массаж жасауға бола ма? Бұл процедураны болашақ аналарға қолжетімсіз ететін қарсы көрсеткіштер бар. Бұл тізімге не кіреді.

• Гинекологтың тыйымы. Бала күтіп тұрған әйелді көрген дәрігер массаж жасауға тыйым салса, оның ұсынысын міндетті түрде орындау керек.
• Жұқпалы аурулар.
• Жүрек-қантамыр жүйесі аурулары.
• Дерматологиялық мәселелер.
• Кез келген локализацияның іріңді процестері.
• Қан аурулары.
• Кейбір ауруларіш мүшелері.
• Токсикоз және ағзадағы сұйықтықтың сақталуы.
• Қатты арқа ауруы.
• Жоғары қысым.
• Ауыр варикозды веналар, тромбоз, лимфа түйіндерінің жедел қабынуы.
• Демікпе қараусыз қалған күйде.

Егер жүкті әйелде ыңғайсыздық тудырса, массаж жасаудан бас тартқан дұрыс. Бейтаныс адамның жанасуы болашақ ананы ашуландырып, күйзеліске ұшыратуы мүмкін.

Эфир майларымен абайлаңыз

Массаж кезінде эфир майларын қолдануға болады ма? Бұл қорларға тыйым салынбаған, бірақ олардың кейбіреулерінен аулақ болу әлі де жақсы. Мысалы, жалбыз, шалфей, жусан және лаванда негізіндегі майлар болашақ аналарға пайда әкелмейді.

Қандай ингредиенттерге рұқсат етіледі? Герань мен апельсинге негізделген композициялар ісінумен күресуде әйелге көмектеседі. Сондай-ақ жүкті әйелдерге бидай ұрығынан, сәбізден және қызғылт ағаштан жасалған зімбір мен лимон майы қолайлы. Дәрігеріңізбен бірге қолайлы композицияны таңдаған дұрыс.

Сіз нені білуіңіз керек

Бет массажы немесе арқа массажы болсын, жүкті әйелдер кез келген жағдайда алғашқы үш айда мұны жасамауы керек. Барлық процедуралар төртіншіден ғана жүзеге асырылады. Сондай-ақ, сеанстардың санын шектеуді ұмытпаңыз. Массаж аптасына бір немесе екі реттен көп емес жасалуы керек. Процедураның максималды ұзақтығы - жарты сағат.

Жалпы массаж немесе аяқ массажы маңызды емес - жүкті әйелдер тек қолмен массаж жасай алады. Қатаң тыйымның барлық түрлері барвибрациялық төсеніштер, белдіктер, банкалар, электр массажерлер. Бұл құрылғылардың барлығы бақыланбайтын қатты әсер етумен сипатталады, бұл жүктілік ағымына теріс әсер етуі мүмкін. Төтенше жағдайларда қасықтарды, щеткаларды, қолғаптарды пайдалануға рұқсат етіледі. Дегенмен, жанасу жұмсақ және жұмсақ болуы керек, қатты қысым жоқ.

Рәсімді тиісті құжаттары бар, сондай-ақ жеткілікті жұмыс тәжірибесі бар білікті маман жүргізуі керек. Оған рұқсатты барлық көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштерді ескеретін гинекологтан алу керек.