Ер адамды бала тууға дайындау: нені білу керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-18 04:09

Әр ата-ана отбасында баланың пайда болуына дайын болуы керек. Және тек қаржылық жағынан ғана емес, психологиялық тұрғыдан да, денсаулығына байланысты да дайын. Ер адамды бала тууға дайындау - осы мақаланың негізгі тақырыбы. Сондықтан, бірінші нәрсе.

Ер адамды бала көтеруге дайындау

Кез келген сәбидің денсаулығы оның болашақ анасының ғана емес, әкесінің де денсаулығына тікелей байланысты. Сондықтан жүктілікті жоспарлау, тұжырымдама ер адамның мұқият дайындалуынан басталса жақсы. Әрі қарай мақалада әрбір адам білуі керек үш фактор қарастырылады:

• баланы жоспарлау;
• салауатты өмір салты;
• тағам.

Сәбиді жоспарлау

Ер адамды бала көтеруге дайындау үш ай бұрын басталады. Ал ең алдымен дәрігерге бару керек. Міндетті түрде баратын мамандардың бірі – уролог. Бұл не үшін?

Тұжырымдаманың алдында ер адам кез-келген инфекциялар мен ауруларға тексерілуі керек, өйткені олардың кейбіреулері, өкінішке орай, толығымен симптомсыз. Сондықтан оларды онсыз анықтаңызмаман болуы мүмкін емес. Егер инфекция анықталса, дәрігер қажетті дәрі-дәрмектерді жазып, оларды қолдану бойынша кеңес береді.

Келесі маман – терапевт. Ол болашақ әкенің денсаулығына жалпы тексеру жүргізеді. Болашақ әкенің денсаулығының толық бейнесін қалпына келтіру үшін жалпы сынақтардан өту және кардиограммадан өту қажет.

Міне, ер адам тұжырымдамадан бұрын міндетті түрде өтуі керек негізгі мамандар. Және бұл факторды елемеу қажет емес. Шынында да, болашақ әкеде қандай да бір ауру болған жағдайда, бұл ұрықтың дамуына ғана емес, жас ана мен баланың болашақ өміріне де әсер етуі мүмкін.

Салауатты өмір салты

Бұл фактор тек ерлерге ғана емес, әйелдерге де қатысты. Ұрықтың денсаулығы ата-ананың қандай өмір салтын ұстанғанына және қазіргі уақытта ұстанатынына тікелей байланысты.

Темекі шегу, ішімдік сияқты балаға өмірінің алғашқы минуттарынан бастап кері әсер етуі мүмкін. Менструальдық циклдің бұзылуы, эрекцияның нашарлауы - бұл болашақ әкелер мен аналар темекі шегуге байланысты жиі кездесетін мәселелердің толық тізімі емес.

Алкоголь де ағзаның денсаулығына кері әсер етеді. Ұрықтың өлімі, оның дамуының әртүрлі қауіпті кемістіктері, сондай-ақ балалардағы психикалық және физикалық бұзылулар - бұл нәресте тууға дайындалып жатқан ерлі-зайыптыларды күтуі мүмкін.

Тағы бір жаман әдет – есірткі. Олар мүлдемтыйым салынған! Мұнда жақсы сұрақ қойған жөн: «Бұл тұр ма?». Бес минуттық ләззат құрсақтағы нәрестенің денсаулығы мен өмірін өмір бойына бұзуы мүмкін.

Өкінішке орай, көптеген болашақ ата-аналар бұл әдеттер баланың денсаулығына қалай әсер ететінін біле тұра, жағдайдың қауіптілігіне әлі де немқұрайлы қарайды. Көптеген мамандар жастардың құлағына ілігу үшін күреседі. Өкінішке орай, бұл күрестің нәтижесі көңіл көншітерлік емес. Жаман әдеттері бар ата-аналардың көпшілігі қателіктерін кеш түсінеді.

Дұрыс тамақтану

Ер адам болашақта дені сау, күшті бала көтеру үшін дұрыс тамақтануы керек. Ақуыздар, майлар, көмірсулар - мұның бәрі оның денесі үшін қажет. Жемістер мен көкөністер жас ата-аналар үшін таптырмас нәрсе. Төменде ер адам тұтынатын тағамдардың нақты тізімі берілген:

• сиыр еті;
• жаңғақтар;
• жұмыртқа;
• кез келген сүт өнімдері;
• жасыл;
• С витаминіне бай кез келген жеміс (лимон, апельсин, мандарин);
• майлы балық.

Бұл өнімдер дененің жұмысын жалғастыруға көмектеседі. Олардың құрамында кез келген адамға пайдалы пайдалы дәрумендер мен минералдардың үлкен кешені бар. Өйткені, баланың тұжырымдамасы бүкіл ағзаның күш пен энергияның үлкен шығыны болып табылады.

Тамақтанудың қажеті жоқ, сонымен бірге қалағаныңызша жеу керек екенін есте ұстаған жөн. Ең бастысы, тағам әртүрлі және пайдалы.

Тұжырымдамаға дайындықсәби

Ерлер мен әйелдер психологиялық жағдайға, үйдегі эмоционалдық атмосфераға ерекше назар аударуы керек, өйткені бұл ұрықтың денсаулығына әсер ететін жеке фактор. Ата-аналар бір-бірімен мүмкіндігінше ыңғайлы болуы керек. Екеуі де сәбилі болғысы келеді.

Тыныштық, сүйіспеншілік және қолдау сезімі - бұл жүктілік болуы керек атмосфера. Тұжырымдамадан босанғанға дейін стресс болмауы керек. Болашақ ата-ана жағымсыз жағдайдан тез шыға білуі керек. Бір-біріңмен тіл табыса білу, бір-біріңе сену керек. Әрдайым жанжалды бастамас бұрын, бұл айғайлар отбасындағы қарым-қатынасқа ғана емес, сонымен бірге туылмаған нәрестенің денсаулығына да теріс әсер ететінін есте сақтаңыз.

Жас ата-аналарға арналған курстар

Сәбидің дүниеге келуін күту - қызықты уақыт. Бірақ бұл да ата-ананың моральдық дайындығы. Бұл оларға көмектесетін көптеген түрлі үйірмелер бар. Ең бастысы, бұл нәрестені бірінші рет күтіп жүргендерге пайдалы болады. Мұнда нәрестемен өзін қалай ұстау керек, баланы орау, тамақтандыру, шомылуды үйретеді. Сондай-ақ, бұл кружкалар тәжірибесі бар ата-аналарға пайдалы болады. Жаңа нәрсені үйрену әрқашан жақсы.

Тарифтер өте қолайлы. Бірақ, егер сіздің аймағыңызда қандай да бір себептермен ұқсас ештеңе болмаса, онда сіз, мысалы, одан да жаман болмайтын психологты таба аласыз. Ол сізге осы немесе басқа жағдайдан шығуға көмектеседі, кеңес береді.

Әрине, болашақ ата-әжелер де жас ата-аналарға психологиялық қолдау көрсетуі керек. Олардан кеңес сұраудан тартынбаңыз немесеКөмектесіңдер. Иә, балалық шақ өтті, бірақ аға ұрпақ бала тәрбиесі және жүктілік туралы көп білетінін есте ұстаған жөн.

Белсенді өмір салты

Қозғалыс - бұл өмір! Бұл алтын сөздер және жиырма бірінші ғасырда бұрынғыдан да өзекті. Физикалық белсенділік әсіресе болашақ ата-аналар үшін пайдалы. Сізге штангаларды көтерудің немесе жаттығулармен шаршаудың қажеті жоқ. Аэробика - бұл ерлерге ғана емес, әйелдерге де тамаша шешім. Осы жаттығулардың арқасында қан толығымен оттегімен қаныққан, бұл тұжырымдамаға, сондай-ақ ұрықтың одан әрі дамуына жақсы әсер етеді.

Шаңғы тебу, коньки тебу - денеңізді сау пішінде ұстаудың тағы бір тамаша тәсілі. Тағы да, бәрі қалыпты жағдайда қажет екенін ұмытпаңыз. Сіз физикалық күш салу арқылы өзіңізді асыра алмайсыз. Бұл әсіресе әйелдерге қатысты, себебі бұл етеккір процесіне кері әсер етуі мүмкін.

Ванна, сауна – ер адамдар осыдан бас тартуы керек. Мұның бәрі жоғары температура сперматозоидтардың жетілуіне теріс әсер ететіндіктен. Сондай-ақ өте тар киім киюден аулақ болыңыз.

Салауатты ұйқы – денсаулық кепілі

Ерлер мен әйелдер өздерінің режимін қадағалауы керек. Адам ұйықтап жатқанда, оның денесі мүмкіндігінше күшін қалпына келтіреді. Елеусіз болса, ол тұрақты шаршауға, летаргияға және тітіркенуге әкеледі. Сонымен қатар, ұйқының жеткіліксіздігі гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін, бұл болашақ ата-аналар үшін мүлдем жағымсыз. Ұйықтап жатқан адамды есте сақтау маңыздыкемінде жеті немесе сегіз сағат болуы керек.

Жұмыс шарттары

Болашақ ата-ананың денсаулығына жұмыс жағдайы да әсер етеді. Ер адамның денсаулығына зиян келтіретін жағымсыз факторлардың болуын толығымен жою жақсы. Оларға химиялық заттардың әсері және психологиялық стресс кіреді.

Өкінішке орай, күшті секс өкілдері бұл факторлардан толық арыла алмайды. Мұның бәрі отбасын тамақтандыру және оның материалдық әл-ауқатына қамқорлық жасау керек болғандықтан. Бақытымызға орай, әйелдер үшін бұл әлдеқайда оңай. Өйткені, олар ұзақ декреттік демалысқа шыға алады. Сондықтан әйелдерге кеңес - бұл мүмкіндікті назардан тыс қалдырмау. Олар үшін жүктілік кезінде тыныштық пен демалу қажет екенін есте сақтау маңызды. Ал декреттік демалыс - өзіңіз үшін ең қолайлы жағдай жасаудың тамаша тәсілі.

Босануға арналған дәрілер

Мақаланың бұл бөлігінде ер адамға жүкті болу үшін не қажет екендігі туралы айтылады. Дәрігерлер бұл жағдайда тағайындай алатын дәрілердің үш түрі бар. Бірақ олардың тағайындалуынсыз ештеңені қабылдауға болмайтынын атап өту керек. Толығырақ қарастырайық.

Әңгіме дәрумендер мен дәрі-дәрмектер туралы болып жатыр, олардың көмегімен ер адамды бала тууға дайындау тиімдірек болады. Бұл қаражат төзімділікті, сондай-ақ оның бүкіл өмірінің сапасын арттыруға көмектеседі. Сонымен, тұжырымдама процесі үшін әсіресе пайдалы болады Е дәрумені, L-карнитин және мырыш, олар эякуляцияны арттырады және сперматозоидтардың қозғалғыштығына әсер етеді. Ал жетілген жастағы ер адамдар үшін жыныстық өнімділіктің қажетті деңгейін сақтайтын селен қолайлы. Бұдан басқа,фолий қышқылы мен А дәрумені бар препараттар танымал.

Бірақ жоғарыда айтылғандардың барлығы маманның ұсынысы бойынша ғана қабылданатынын ұмытпауымыз керек. Өйткені, тіпті зиянсыз болып көрінетін бұл дәрілер болашақ әкенің денесіне жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Сонымен, еркек бала көтеру үшін не ішу керек? Бұл сұраққа нақты жауап берілді. Егер инфекция болса, онымен күресетін дәрігер тағайындаған препараттарды ішу керек, ал денеге қолдау көрсету қажет болған жағдайларда - дәрумендер көмектеседі. Айтпақшы, биологиялық қоспаларды пайдалану қажет емес.

Сізге қанша рет жыныстық қатынасқа түсу керек

Соңында жүкті болу үшін жыныстық қатынасқа түсу қанша уақытты алады? Бұл болашақ ата-аналар арасында ең танымал сұрақ. Көптеген сарапшылар жыныстық қатынас арасында кем дегенде екі-үш күн өтуі керек дейді. Мұның бәрі осы уақыт ішінде жыныс жасушаларының қозғалғыштығы мен концентрациясы абсолютті максимумға жеткендіктен. Ал күнделікті жыныстық қатынасқа келетін болсақ, олардан ешбір мағына болмайды.

Нәтиже

Енді түгендеу уақыты келді. Баланың дүниеге келуі - адам өміріндегі ең маңызды кезең. Сондықтан жүктіліктің өзіне ғана емес, тұжырымдамаға да дайындалу керек. Дәрігерлерге бару, олардың ұсыныстарын қатаң сақтау - ұрықтың дамуына және оның болашақ өміріне тікелей әсер ететін негізгі факторлар. Қазір өздеріне қамқорлық жасаған ата-аналар сәбиінің денсаулығына қамқорлық жасайды. Алкогольден, есірткіден, темекіден бас тарту қажетбірінші орындаңыз. Ал белсенді өмір және дәрумендерді қабылдау нәресте дамуының тағы бір қолайлы факторы болады.

Осы мақалада берілген кеңестерге сүйене отырып, жүктілік, жүкті болу және нәрестенің тууы болашақ әке үшін де, болашақ ана үшін де нағыз бақытты сәттер болатынына сенімді бола аласыз.